Toitumine ja ülekaalulisus 2 018 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülekaalulisus
Olen aastaga juurde võtnud 12 kilo. Aasta tagasi kaalusin 52 kg ja nüüd 64kg. Viimasel paaril kuul on tõusnud ka söögiisu ja ei suuda ennast kuidagi ohjeldada. Vahetevahel tahaksin ka öösel süüa, kuid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna kirjas puudub märkus teie pikkuse kohta ei saa täpselt otustada kui tõsise probleemiga on tegu. Antud vanuses mängivad kaalutõusus kaasa ealised muutused. Vanuse tõustes energiavajadus langeb, ...
Suitsetamine, kaal!
Tere! Olen 18a noormees kes kaks ja pool kuud tagasi loobus suitsetamisest! Olen ka aktiivne ja liikuv ja mahajätmisega tekkis 5kg kehakaalu paari nädalaga juurde! Hetkel kaalun 80kg! Küsimus oleks kui ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Suitsetamisest loobumisega võib kaasneda kaalutõus, kuna varasemat suitsetamist kiputakse kompenseerima söömisega. Lisaks toimuvad ainevahetuslikud muutused, mis küll kuskil poole aasta jooksul ...
Kaalutõus
Müstiline kaalutõus ehk siis aastal 2016 talv alustasin oma toitumise jälgmist fitlapi abiga. sain kaalu ilusasti liikuma ja alla 61-le, mis on minu jaoks ok. Aga sel ajal tegin ka väga intensiivseid treeninguid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Selliste treeningkoormuste ja eesmärkidega vajate väga täpset toitumise analüüsi lähtuvalt füüsilisest koormusest. Mulle jääb ebaselgeks ka valitud toitainete vahekord. Lisaks tuleb toitumiskava ...
Tervislik toitumine
Räägitakse, et suhtumine kanamunasse on muutunud. Et enam ei pea piirama muna söömist kolesterooli tõusu hirmus.
Kas on see nii?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kolesterooli saame süües kõigist toiduainetest ja toitudest, mis sisaldavad loomset rasva. Seega ka munadest. Ükski toiduaine eraldivõetuna pole otseselt hea ega halb. Arvestada tuleb kogu võimaliku ...
Krooniline gastriit ja toitumine
Tere. Detsember 2017 diagnoosis gastroenteroloog mul kroonilise gastriidi, mille põhjustas helikobakter. Olen saanud ravi ning maovalude vastu võtnud Nexiumi. Kui küsisin nõu nii perearstilt kui ka gastroenetroloogilt, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Väga konkreetseid toidusoovitusi gastriidile on raske anda. Gastriit võib olla nii üle- kui alahappeline ja siin on soovitused pisut erinevad. Samuti pole gastriidi leevendamiseks soovitatavatel ...
Purple mangosteen
Tere!
Leidsin internetist sellise toote nagu purple mangosteen, millega peaks saama kaalu langetada. Kas see võib tõesti aidata või on see lihtsalt üks hea reklaam tootele?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kui ei muutu elustiil tervikuna, siis ükski toode eraldiseisvalt ei saa aidata saavutada püsivaid tulemusi. Lugedes infot antud toote kohta ei erine see ilmselt teistest omataolistest. Kindlasti ...
Söömishäire
Tere!
Nimelt on mure selles, et viimasel ajal ei taha toit üldse sees püsida. Söögiisu on väääga väike ning kui süüa, siis hakkab juba peale kahte-kolme ampsu toit vastu. Pole vahet, millist toitu süüa.
Samuti ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Sellise kestva kaebusega tuleb pöörduda siiski arsti vastuvõtule, et hinnata tervise hetkeseisu ja teha vajalikud lisauuringud. Milline on teie kaal, kas on tekkinud mingeid toitainete puudusi, ...
Toitumine pärast keemiaravi
Tere, Dr. Kristel Ehala-Aleksejev.
Palun andke nõu, kuidas toituda pärast läbitud keemiaravi, missugused toidud peaksid olema minu igapäevases menüüs. Missugused toidud, toitained aitavad ravist paremini ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tervise Arengu Instituudi lehel on kokkuvõte soovitustest, mis võiksid teile sobida: http://toitumine.ee/toitumine-ja-haigused/toitumissoovitused-erinevate-haiguste-puhul/toitumine-kasvajate-ja-kiirituse-korral
Samuti ...
minera
kas on võimalik et minera hormoonspiraal takistab kaalu langust
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid võivad mõnel määral soodustada kaalutõusu, kuid kui energiavajadus on õigesti paika pandud peaks kaal ülekaalu puhul siiski langema. Soovitan toitumiskava, koos ...
Loe edasiKas forusemid nycomed on retseptiga?
Kas forusemid nycomed on retseptiga?