/nginx/o/2020/02/28/12978503t1h3eca.jpg "Kehv uni suurendab haiguste riski.")
/nginx/o/2020/03/31/13034688t1h4941.jpg "Pildil personaaltreener Jevgeni Kuzmin kliendiga")
/nginx/o/2020/03/31/13034101t1h520a.jpg)
/nginx/o/2020/03/31/13034195t1h375f.jpg "Põhja-Eesti regionaalhaigla niinimetatud Covid-19 osakond.")
Lihasevigastused Autor: Kaidu Meitern
Viited: lihasevigastus
Lihasevigastused võivad olla põrutused, venitused, rebendid. Kõige sagedamini esineb põrutusi ja venitusi.
Lihasevenitus ehk distensioon on kergem lihasevigastuse tüüp, millele on iseloomulik valu lihase ja kõõluse koormamisel, eriti venitamisel, kuid ka isomeetriliste (lihase pikkust mittemuutvate) kokkutõmmete korral. Vigastuskohal tekib lisaks valule funktsioonihäire, võivad ilmneda turse ja spasm (kramplik kokkutõmme). Lihasevenitused jagatakse ägedateks ja kroonilisteks. Esimesed on seotud traumaga, teised lihase pikaajalise ülekoormamisega. Venitusi diagnoositakse enamasti selja ning reie tagakülje lihastel. Lihasevenituse tekkimist soodustavad väsimus ja lihaste jäikus. Sageli tuleb lihasevenitusi ette sportlastel, kes on treeningul või võistlustel üle pingutanud või pole korralikult eelsoojendust teinud.
Äärmiselt tähtis on kohe pärast traumat hakata tegema venitusharjutusi, et vigastuse piirkonnas ei tekiks armkude. Kindlasti tuleks vältida valu tekitavaid liigutusi, aga taastusharjutustega peab alustama siiski võimalikult varakult. Hästi mõjub ujumine, jalgrattasõit. Keharaskusest tuleneva koormuse vähendamiseks võiks jalalihase venituse korral mõni aeg kasutada elastsidet.
Lihaserebend on tõsine vigastus, mille tekkemehhanism võib olla erinev: kas löök pingul lihase piirkonda või lihase ülemäärane pingutamine. Lihaserebendid tekivad vastandlikult toimivate lihaste ebaühtlase töö tõttu (nt reielihastel). Sageli kuuldub lihase rebenemisel õrn plõksatus. Lihaserebendid kaasnevad mõnikord luumurruga. Lihaserebendid võivad olla osalised või täielikud, kuid alati põhjustab lihase rebenemine tugevat valu. Kahjustunud lihase väliskuju muutub ning sõltuvalt vigastuse ulatusest on funktsioonihäire kas osaline või täielik. Suurema rebendi puhul tekib turse, verevalum, näha on lohk vigastatud kohas.
Täielikku lihaserebendit on vaja viivitamatult opereerida, st katkenud lihase otsad kokku õmmelda. Kui seda teha mõni päev hiljem, on rebenenud lihase otsi raske lähendada ja kinni õmmelda.
Nõuanded teemal: Perearst
Nahasügelus ilma mõjuva põhjuseta juba 3 nädalat
Tere, paar nädalat tagasi hakkas nahk kohati sügelema, ilma ühegi punnita. Lööve tekib peale sügamist ning siis mõne aja pärast jälle kaob (kui sügamisest tekkinud nahaärritus ka kaob). Sügelevad erinevad ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Äge nahasügelus on seisund, mida tuleb uurida. St seda ei saa lükata kuhugi tulevikku kui plaaniline probleem. Ausalt öelda, minul tekib mõte teha põhjalikud maksaproovid (ALT ASAT GGT, BILIRUBIIN, ...
häirivad nõrkushood
Tere,
mind piinavad äkki algavad nõrkushood, mis isegi pikali heites/puhates ei kao. Sellega kaasnevad ka ebamugavustunne ning värelustunne rinnus. On olnud ka 2 minestusjuhtumit, pearinglus ning ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Uuringutega on välistatud tõsised orgaanilised haigused. Vaevus on omane paanikahoole, millega kaasnevad ängistavad kehalised vaevused. Esmalt eneseabi, lõõgastusvõtted, mediteerimine, seejärel ...
Jalalaba paistes
Vasakul jalalabal pöiakohal tundsin 10 päeva tagasi teravat torkevalu , väliseid märke ei olnud. 4 päeva pärast läks pöia ümbrus natuke paiste ja oli valus. Tegin ühe korra viina kompressi -valu ja ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Tekib podagra liigespõletiku kahtlus. Esmaabiks külmageeli kott, t 4-6 C 15 min iga tund. Abiks on ka jääkuubikud rätti mässituna. Valu ja põletiku leevenduseks ibuprofen 600 mg x3, st 1,5 ...
Tere! Põletushaav
Tere! Kolmapäeval kallasin kogemata enda jalale kuuma vee ja tekkisid kaks haava (fotol) Üks 2,5 cm ja teine 4 cm. Koheselt panin peale BurnJel hüdrogeeli ja nii terve päeva, järgmisel päeval samuti. Loputasin ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Olete teinud kõik õigesti. Põletuse esmaabi on lasta voolata põletusele külma vett, 30-45 min. Seejärel teepuuõli mähis ehk siis BurnJel side. Sellega võib jätkata, kattes põletuse pinna paksema ...
Parem jalg tuim
Tere!
Umbes nädal tagasi hakkasin tundma jalalabades (eriti paremas) tuimust ja kergeid torkeid - nö "surnud" tunnet. Nüüdseks tunnen lisaks sellist kerget tuimust terves paremas jalas (kuni ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Teie vaevus on esmapilgul mittespetsiifiline, st kindlat haigust oletada on raske. Jah, usin koormus ja trenn võib anda loodetud positiivse efekti asemel palju ebameeldivaid aistinguid. Kindlasti ...
Soolt katsudes tunda?
Tere,
Oled 28a, keskmisest peenem naine. Viimase raseduse ajal hakkasin tundma paremal kõhus nabast paralleelselt ~7cm kaugusel mingid mühku, tubdub kui sool, 5-7cm läbimõõduga. Olen selle käega ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Muidugi on tore, et puuduvad vaevused, kuid soovitan perearsti külastust. Kolleeg hindab kõike vahetult, vajadusel teeb täpsustavad uuringud.
Head tervist soovides
Madis ...
Käevalu ja püsiv madal palavik
Tere!
Pisut üle nädala tagasi hakkas parem käsi õhtul täiesti tühja koha pealt valutama. Alguses keskmise sõrme juurest (siis liikus valu kogu kätte).. umbes samal päeval tekkis ka palavik ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Liigesvaevus noorel mehel vajab täpsustamist. Julgesti perearsti vastuvõtule, liigeste süstemaatiline hindamine, küsitlus, vaatlus, komplus. Ja analüüsid: RF, CCP, täisveri, SR, CRV, UA, ALAT, ...
Õhupuudus ja raske hingata
Tere. Selline mure. Viimasel ajal on raskusi hingamisega ja tekib õhupuudus. Igapäev korra tekib ikka õhupuudus tunne nagu kohe saaks otsa voi miski nagu segaks hingamist... Täiesti mitte midagi tehes. ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Olen kasutanud sellise vaevuse täpsustamiseks kopsumahu hindamist seadmega mida nimetatakse tippvoolu mõõturiks ehk PEF meetriks. See peaks olema igal perearstil kabinetis, mis antakse patsiendile. ...
Valu rinnakus
Tere! Probleem selles,et umbes aasta aega tagasi hakkasin aeg/ajalt tundma valu ja ebamugavustunnet rinnakus.Siis sai tehtud ekg,koormustest, käisin ka kopsuarstil ja tehti kompuuteruuring,kopsud olid ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Tehtud põhjalikud uuringud on korras, see on hea. Kirjeldate vaevuse teket seoses ärritusega, see on aga omane somatoformsele häirele või haigusärevusele. Mööduv hingamisteede viirusinfektsioon ...
Sooleparasiidid
Tere!
Paar kuud tagasi avastasin enda tagumikku peses pisikese valge kõvema tüki. Esimesel korral arvasin, et äkki on tegu wc paberi tükiga ja ei muretsenud. Paari nädala tagant leidsin pesus käies ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Teie kirjeldus lüli moodi asja suhtes vajaks küll täpsustamist. Lülilise kehaga on paeluss. Ühekordne väljaheite proov võib näidata haigust, kuid mitte alati. Kahtluse korral tehakse 3 järjestiku ...
Vaata kõiki nõustamisi