/nginx/o/2020/06/01/13130485t1h678b.jpg "Teatud mõtteviis paneb inimesed seksi veelgi enam nautima.")
/nginx/o/2020/06/01/13130403t1hd590.jpg "Lapse unehäired mõjutavad kogu perekonda.")
/nginx/o/2020/06/01/13129533t1hd95f.jpg "Alakeha lihaste treenimine parandab aju tervist.")
/nginx/o/2020/06/01/13130472t1h53c3.jpg "Üksiolek ei pea tekitama üksildustunnet.")
/nginx/o/2020/06/01/13129714t1h5e37.jpg "Kui tihti erinevaid pindu ja ruume oma kodus ikkagi puhastada tuleks?")
/nginx/o/2020/06/01/13129318t1h6db6.jpg "Pilt on illustratiivne.")
/nginx/o/2020/06/01/13129703t1ha1a1.jpg "Pilt on illustratiivne.")
Toitumine ja ülekaalulisus 1 872 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalu langetamine
Tere.Olen 31 aastane naine,kaalun 90 kg.Juba 14aastat on kaaluga probleeme, iga aastaga mul kaal tõuseb ja tekivad jalgade peale aina rohkem verisoone nähtavaks.see on kohutav. mul on 2 last 10 a ja 7 ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kiri on küll põhjalik, kuid selles puuduvad andmed pikkuse kohta ehk pole võimalik arvutada kehamassi indeksit. Toitumissoovituste tegemiseks tuleb aga analüüsida toidupäevikut. Liikumine ja treeningud ...
Liigne söömine
Tere
Mul on probleeme söömisega. Võin süüa 2-3inimese eest ja söön kiiresti ning kogu aeg teen trenni ja tööon väga liikuv ning olen toitumispetsialisti poole poordunud ning alati läheb käest ära.Mis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Võimalik, et vajata pikemaaegset nõustamist harjumuste muutmiseks. Samuti võib olle tegu teatud tüüpi söömishäirega, mis võib vajada psühholoogilist nõustamist. Seega soovitan pöörduda uuesti ...
Kehv söögiisu
Tere!
Nimelt on mu mure selles, et söön harva. Pidevalt kodus olles ununeb lausa ära süüa. Vahel kui tunnen, et kõht on tühi, avan külmiku ning pole isu, aga siis peamiselt ei söögi midagi. Millest võib ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Toiduvalikute mittevastavus meie keha vajadustele toob varem või hiljem kaasa terviseprobleemid.
Soovitan jätkata toidupäeviku pidamist ja igapäevast toitumiskava jälgimist, olgu siis iseseisvalt ...
Refluks gastriidiga
Kas antud diagnoosiga võib juua kummeliteed?
Lugesin ajalehest , et refluksi puhul ei ole kummelitee hea. Kas taimsed tooted koos ravimitega võiksid olla vastunäidustatud? (Nexium+libejalaka kapslid)
Aitäh ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Mõnedele patsientidele kummelitee ei sobi, kuid vastunäidustatud ta refluksi korral ei ole, pigem vastupidi. Taimsete preparaatide võimalikku kasutamist koos määratud ravimitega võiksite arutada ...
Toitumine ärritunud soolega
Tere!
Kas oskate anda nõu, mida süüa ja mida vältida ärritunud soole sündroomi korral? Olen kuulnud/lugenud nii mitmeid artikleid ja nõuandeid ning ei teagi mida tõena võtta. Küll on soovitatud vähendada ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Sellistel juhtudel, kus puudub justkui kindel põhjus kaebuste tekkeks, on minu esmane soovitus pidada toidupäevikut ja panna kirja kõik toiduga seonduv. Märkmed peaksid kajastama mitte ainult ...
paistes kurgumandlid
Tere!
Kas oskate aidata või nõu anda mis võib olla viga? Olen erinevaid asju lugenud netist ja nagu ükski ei vasta sellele, mis mul on. Nagu pildil näete on mandlid paistes, millest tulenevalt on raske ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ilmselt on teie kiri saadetud kogemata valesti, sest minu valdkond on toitumisküsimused. Soovitaksin aga rääkida uuesti perearstiga, sest kui angiinid kipuvad korduma võib see kaasa tuua tüsistusi. ...
Бул
Здравствуйте!
У меня булимия 13 лет! Я очень хочу избавиться от этого!!
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Toitumishäire ravi on kompleksne. Vaja on tegeleda nii emotsionaalse tervisega kui toitumise kontrolli alla saamisega. Esmaselt tuleks pöörduda psühholoogi ja/või psühhiaatri vastuvõtule ning ...
Kaalutõus
Tere,
Minu probleem on kaalutõus.
Mu kaal on alates 13 eluaastast olnud kuskil 58-60kg (pikkus olnud 160-162 cm) ja ei ole kunagi sellega rahul olnud ning olen üritanud seda alandada. 13 aastaselt ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kirja põhjal jääb tunne, et olete tasakaalustatud toiduvalikutest väga teadlik, kuid selleks, et anda täpset hinnangut peaksin ikkagi toidu- ja liikumispäevikut nägema. Kaalu tõusus võivad rolli ...
Pidev kõhuvalu
Tere!
Mul on probleeme pideva kõhuvaluga, mis ei leevene täielikult ka valuvaigistite abil. Kõht valutab ka siis, kui pole menstruatsiooni.
Tean, et umbes 2 aastat tagasi olin buliimik ning tarbisin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ilmselt saatsite kirja kaks korda. Eelnevalt teie küsimusele juba vastatud.
Parimatega, dr. Ehala
Pidev kõhuvalu
Tere!
Mureks on see, et kõht pidevalt valutab, vahel isegi valuvaigistite tarbimisele vaatamata (kindlasti ei doseeri ma üle). Kõht valutab isegi siis, kui menstruatsiooni ei ole, kuigi mitte väga tugevalt.
Olin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Antud kaebustega kirja teel aidata on raske. Kirjast ei selgu, et mida perearsti juures uuriti. Samuti peaks nõu andmiseks olema enam informatsiooni muude tervisenäitajate kui ka toitumise kohta. ...