Toitumine ja ülekaalulisus 1 937 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Toit hakkab vastu

Tere!
Mul on selline mure, et viimased nädalad ei lähe enam ükski toit alla, mitte ükski toit ei istuda ega midagi. Isegi kui alguses natuke läheb, siis hästi ruttu hakkab vastu ja paha ning ei taha enam. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Selliste seisundite taga on sageli stress või üleväsimus. Esmaselt soovitan mõelda sellele ja kui nii on, siis püüda leida lahendus probleemile. Kui isutus püsib, tasuks konsulteerida oma perearstiga.
Toidu ...

Loe edasi

K2 vitamiin

Tere. Minul selline küsimus,et mul on toidulisand K2 (seakhulgas ka D vitamiin) On öeldud, et K2 vitamiin on sobilik liigeste haigustele (minul on), et kuna mul vererõhk kõrge ja kasutan ravimit ja olen ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi:

Tere !
K2 vitamiini veenev efekt liigeshaiguse ravis on küsitav, siin võib olla tegemist osava telefonimüüjaga.
Liigeshaiguseid on erinevaid ja kõik nad vajavad isemoodi ravi.
Hea koostöö oma arstidega.

Head ...

Loe edasi

Rasedus ja veresuhkru muutused

Tere!

Kas saaksite mind veidi suunata või aidata?
Nimelt olen hetkel 27-ndat nädalat rase, viimastel päevadel on pidev väsimus tunne ja tunne nagu koheselt hakkaks ninast verd tulema.
Pidevalt on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Rasedusega seonduvalt võivad isud muutuda ja mõningane maiustamine pole ju keelatud kui muus osas on toitumine mitmekülgne. Soovitan süüa regulaarselt, aga pigem siis väiksemate portsjonite kaupa. ...

Loe edasi

Kaal

Tere! Ma olen 11 aastane tüdruk ja kaalun 40kg ja ma olen 156cm pikk. Mu toitumine on väga eba regulaarne(nägin ja söön üle) ja tunnen ennast alati väga suurena. Kas ma olen ülekaaluline? Ja kas ma peaks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Vanuse ja kasvu kohta on tegemist normkaaluga. Pigem on tegu aga väikese kaalu, mitte ülekaaluga. Selleks et vältida probleemide tekkimist on oluline süüa regulaarselt, toidukordi vahele jätmata. ...

Loe edasi

Loomsete toodete hulk igapäevases toidus

Tere! Olen lugenud suurte väljaannete lehekülgedelt, et keskmine Eesti inimene sööb liiga palju liha. Koolist on kõrvu jäänud kuidas liha pole kõige jätkusuutlikum toiduaine maailmas. Ma ei soovi hakkata ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko:

Tere!
Loomse valgu osakaal peab koolilapse menüüs moodustama 60% ööpäevas söödavatest valkudest. Ööpäevane norm valku 14-17 aastasele - 2-15 g. Ma sain aru, et olete 15 aastane.
Laste ja noorukite toit ...

Loe edasi

Ülekaalusisus.

Tere!
Olen 35 aastane, kasv -158, kaal hetkel 73 kg. Võtsin juurde viimasel kolme aasta jooksul. Eluviis ei ole muutunud. Probleemi tekkitamise ajal kohe hakkasin pidama dieete, kuid see ei aidanud. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kuigi toitumisel ja kehalisel aktiivsusel on oluline roll, võivad kaalulanguses rolli mängida ka vaimse tervise kui uneprobleemid.
Kui teie treener pole otseselt toitumisnõustaja, siis soovitan ...

Loe edasi

Piimasegu temperatuur ja imiku koolikud

Tere
Küsin, kas piimasegu temperatuur mõjutab kuidagi imiku koolikuid ehk kas toasooja piimasegu andmine tekitab rohkem gaase kui kehatemperatuuril piimasegu?
Tänades!

Kaja Julge

Vastas dr Kaja Julge:

Tere,


Kindlast seost piimasegu temperatuuri ja koolikute vahel ei peaks olema, kuid üldine soovitus on anda imikule kehatemperatuuril piimasegu.

Heade soovidega,
Kjulge

Loe edasi

Soovin kaalu juurte võtta.

Peale naisel toimunud kops oppi vasak oli kasvaja naine on enne opi saanud 2 keemiad kui kõik algas oli kaal
51.9 peale keemia ja oppi 49.6.
Möödas 1kuu kuid kaal langeb ikka tasa pisi.
Täna on 47.5
Sooviks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kuna vähiraviga kaasneb sageli isu langus, mis seondub vähenenud söömisega on esimeseks soovituseks jälgida, et söögikordi vahele ei jäetaks. Süüa pigem väikeste portsjonite kaupa, aga sageli. Leida ...

Loe edasi

Kaaliumi kõrge tase veres

Tere!

Iga-aastase vereanalüüsi kontrolli käigus näitas analüüs kaaliumi sisaldust veres 5,8. Perearst hirmutas kohe, et asi lõppeb südameseiskumisega. Ütles ainult, et kui tunnen ennast halvasti, pöörduda ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Esiteks soovitan mõne aja pärast kaaliumi taset uuesti kontrollida. Kui varasemalt on antud näit korras olnud ja te ei tarvita ravimeid, mis kaaliumi taset mõjutavad ning teil pole neeruhaigust, ...

Loe edasi

D3 vitamiini tarbimine

Tere
Oleks soov teada,kui palju peaksin päevas D3vitamiini tarbima?
Apteegist saan üht infor ja internetist hoopus teist.Mu D vitamiini näit veres on 81,5
Olen tarbinud ka suvel D3 2500 IU naistele(viinamarjaseemne ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.

Antud vitamiin D taseme juures pole ehk suvekuudel tõesti lisa võtta vaja. Vähemalt tasuks doosi poole võrra vähendada või võtta praegusi kapsleid vaid mõnel päeval nädalas. Kui sööte kala ja ...

Loe edasi