Füsioteraapia 1 021 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Saabaslahas
Kas saabaslahast võib kasutada luumurru algusest või on kipslahas parem (sääremurd, sealhulgas peksemurd, lateraalse malleooli ( külgmise pekse) murd). Hetkel nädal möödas kukkumisest.
Vastas Priit Ailt:
Tere,
See küsimus sobiks paremini traumatoloogile, kes hindaks luumurru olemust ja vastavalt sellele lahase tüüpi ja ajalist vajadust. Kuid arva, et kui jalg on olnud nädala kipsis, siis võib proovida ...
Talla alt valus
Tere!
Kuu aega tagasi hakkas mul vasaku talla alt (pildil näidatud) valutama. Vahel valutab isegi nii tugevalt, et kõndida on päris valus. Kui vaatan, siis tundub talla all olevat ka väike muhk vms. Parema ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Ilmselt on tegemist plantaarfastsiidiga. Sageli põhjustatud ülekoormusest, tallavõlvi muutustest või jalanõudest. Kindlasti oleks vajalik üle vaadata oma jalanõud. Baleriinad, tennised, plätud ...
Seljavalu
Põletikuline valu seljas mitte päris alaseljas aga veidi kõrgemal ja valutab just öösiti nii et magamine on häiritud. Olen kolm kuud järjest trenni teinud ja kaal on langenud 10kg. Trennis ei saa midagi ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kui sageli trenni teete? Millist trenni? Kui alustasite intensiivsete treeningutega ja varem trenni regulaarselt ei teinud, võib selja jaoks olla tegemist harjumatu koormusega. Vajadusel jätta ...
Hüppeliigesele toetuda valus.
Algas kõik umbes viis aastat tagasi,järsk terav valu hüppeliigeses,siis jälle kõik korras ja käia sai normaalselt,aga jalas oli kuidagi vastik valulik tunne puhke asendis.Viimased kaks aastat tekib peale ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kuna tegemist juba pikaajalise probleemiga, soovitan siiski pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule. Valu tundub tekkivat teie kirjelduse järgi ülekoormusest. Vajalik võib olla võimalusel koormuse ...
Põlve vigastus
Kukkumine põlvele. Pärast kukkumist pole võimalik toetuda põlvele ja põlve puudutades konkreetsest kohast levib terav valu, mis kulgeks nagu mööda kitsaid lihaseid põlve välisküljelt taha põlve õndlasse. ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Tegemist ilmselt põlve tugevama trauma ja põrutusega, mis võtab taastumiseks veidi kauem aega (1-2 kuud, olenevalt traumast). Valu leevenemiseni vältida põlvili olemist, eriti kõvemal pinnal põlvitamist. ...
Jalal järsk turse
Tere! Mängisin umbes nädal aega tagasi rannavõrkpalli, kui hüppasin palli püüdes liivale(see oli selline kõvemapoolne savi liiv, mitte pehme rannaliiv) ja püsti tõustes oli sekunditega põlve välisküljele ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kirjelduse põhjal ja kuna toimus selge trauma, siis soovitan Teil kindlasti pöörduda ortopeedi vastuvõtule, kes vaataks põlve/ sääre üle ja teeks vajalikud uuringud, et diagnoosida probleemi olemus. ...
Kuklavalu liigutamisel
Juba mitu nädalat on kuklavalu/ halb tunne, mis tekib vaid liigutamisel. Pikali parem juhul kui on nn ôige asend. Leevendab ka nt soe vesi. Valuvaigistid pole aidanud. Paremaks pole läinud. Kahtlustan ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Soovitan teha alloleva esimese video venitust rätikuga, kui see nädala jooksul pole aidanud, siis soovitan pöörduda füsioterapeudi poole, kes sooritaks täpsema hindamise ja selle põhjal ravi (manuaalselt ...
Vaagnaluu kalle
Tere!
Kas tegemist võib olla kõvera selgroo või vaagnaluu kaldega, või pigem lihtsalt on üks tuharalihas palju rohkem treenitud kui teine? Seljavalusid ei esine eriti. Kuhu soovitaksite pöörduda või ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Tegemist on poolte anatoomilise erinevusega mitte lihasmassi erinevusega. Sellist erinevust võivad põhjustada näiteks selja kõverus, jalgade pikkuse erinevus, puusaliigese düsplaasia. Soovitan ...
Küünarnuki valu
Tere,kas te teate miks küünarnukk võib liigutades nõnda valutada nagu see oleks liigesest väljas käinud ja kuidas seda ravida
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Arvan, et kui liigest liigutades on tugev valu, siis see võib vihjata mõne koe kahjustusele samas piirkonnas ja seda tuleks diagnostiliselt uurida, kas läbi perearsti või ortopeedi. Sealt edasi ...
Valu puusa liigese ja kubeme piirkonnas.
Parema jala puusa ja ristluu piirkonnas tugev valu kui istuda või kükitada. Voodis külge keerata paras probleem.
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Raske nii öelda, mis võib probleemi põhjuseks olla. Soovitan proovida allolevaid harjutusi, et tugevdada puusas olevad lihaseid ja suurendada puusa liikuvust. Kui nendest nädala jooksul abi ei ...