Valu puusa liigese ja kubeme piirkonnas. 02.04.22 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Parema jala puusa ja ristluu piirkonnas tugev valu kui istuda või kükitada. Voodis külge keerata paras probleem.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Raske nii öelda, mis võib probleemi põhjuseks olla. Soovitan proovida allolevaid harjutusi, et tugevdada puusas olevad lihaseid ja suurendada puusa liikuvust. Kui nendest nädala jooksul abi ei ole, siis pöörduda füsioterapeudi või ortopeedi poole.
https://www.youtube.com/watch?v=fDP6O_aJpDg&ab_channel=LivestrongWoman
https://www.youtube.com/watch?v=7I4cKIK29O4&ab_channel=AskDoctorJo
Tervitades,
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
puusaliiges naksub ja teeb valu
Puusaliiges naksub kõndides kuuldavalt juba pikemat aega..ja natuke ka valutab puhkeasendis.Kestnud on see rohkem kui aasta aega.Millest see tingitud võib olla?
Glükosamiini tarbin igapäevaselt ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Liigese naksumine on tavaline ja sageli pole probleem, mille üle muret tunda. Valu põhjust kahjuks öelda ei oska, kuna probleemi kohta tean informatsiooni vähe. Vaadates Teie vanust, ...
Ühepoolne puusaliigese valu
Palun nõuannet seoses püsiva valuga puusaliigese piirkonnas. Valu tekkis kolm aastat tagasi raske füüsilise tööga välitingimustes (raskuste tõstmine ja kandmine), oli alguses n-ö näriv ja raske oli hommikul ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et kuna RÖ põhjal on luulised struktuurid muutusteta on tegemist pehmete kudede haigusseisundiga.
Soovitan pöörduda füsioterapeudi poole, kes teostaks manuaalseid ...
Liigesejäikus
Olen viimase poole aasta vältel saanud liikuda minimaalselt, loetud sammud päevas - võrreldes varasemaga ~ 10000 sammu, lisaks kord-paar nädalas käisin basseinis või jooksmas või tegin tubaseid jõuharjutusi. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ideeliselt tuleks puusad kõigepealt soojaks liigutada/ võimelda/ venitada, nendes suunades, mis ei ole piiratud. Seejärel jätkata liigutustega, mis on piiratud/ valulikud. Viimaseid ...
puusaliigese valu
Tere. Olen 42 aastane naine, keskkoolieas päris kõvasti spordiga tegelenud. Viimasel neljal aastal on parema puusaliigese valulikkus ja valu järjest enam ja enam piiranud minu liikumist. Valu on nii puusa ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Kõigepealt peaksite tegema Rö-pildi,kus on näha kas tegu on liigeseprobleemiga.Samuti annab selgitust ortopeedi poolt läbiviidud kliiniline uurimine.Nii et Rö-pildiga ortopeedi poole(riigihaiglasse ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: