2 õlut ärevuse maandamiseks 24.07.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Tahaksin väga lahti saada oma harjumusest (või vajadusest?) juua igal õhtul paar pudelit õlut. Olin sel talvel pärast vähiravi depressioonis ja kasutasin pool aastat antidepressante (Remeron). Nüüd loobusin tablettidest. Terve päeva ja pikad õhtud ei mõtlegi alkoholi(õlle) peale, sõidan ratast, elan aktiivset kultuurielu.....aga tulles kasvõi kell 12 öösel koju, vajan päeva lõpetamiseks neid neetud õllesid! Igal hommikul mõtlen, et täna õhtul ei enam - aga õhtul poes käies ei saa ikka õlleriiulist mööda.
Seoses üleminekuperioodiga, mida vähiravi tõttu hormoonraviga leevendada ei saa, olen muidugi tujukam ja magan halvasti - õhtune õlu muudab rahulikumaks, mul oleks nagu "oma aeg", mil tunnen end rahulikult ja mõnusalt. Võtaksin uinuteid, kuid need panevad ju kohe magama - õlu aga annab paar mõnusat õhtutundi endaga olemiseks.
Ausalt öeldes on mul kahju nii kulutatud rahast kui ka 500-st liigsest kalorist, mis pärast päevast jälgitud toitumist õhtul sisse joon. Täiskarsklaseks ei tahaks ikka veel hakata, kuigi mõtted sinna suunda liiguvad.
Naine, 49
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
"Tahaksin väga lahti saada oma harjumusest (või vajadusest?) juua igal õhtul paar pudelit õlut." Selline on Teie seisukoht ja tahtmine. Tahtmine on Taevariik ja tegude algus. Selle tahte realiseerimisel on esialgu abiks ikkagi kerge psühhofarmakon - aitab pingeid leevendada ja õlleisu vähendada. Väiksem Remeron võiks ikkagi ka abiks olla, aga konkreetse raviskeemi ja soovitused saab anda Teiega kohtuv psühhiaater. Kaks ölut ja pea igal õhtul - see on liiast.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ravimi lõpetamine
Tere
Üritan võimalikult lühidalt kokku võtta enda pika loo.
Nimelt, põen ärevus- ja paanikahäireid juba pea 15a. 5a tagasi, peale pikemat eemal olekut Eestist elukaaslasega, otsustasin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Seroxat on hea - sellega võiks kergelt kaasa aidata ja ca kuu-poolteise jooksul Seroxati väehdada ja lõpuks loobuda.
Harjutused on põhivahend, kehaline aktiivsus (terves kehas tervem psüühika, ...
Mida teha
Tere!
Olen juba peaaegu 3 aastat olnud diagnoositud depressiooni ja ärevushäiretega. Viimased aastad on olnud väga suur probleem vihaga, iga pisiasi ajab närvid nii läbi et see lõppeb alati vägivaldse ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohud on 1/10 ravivõimalustest, 9/10 on harjutused, eluviisi muutused.
vt varasemaid soovitusi ärevuse, depressiooni valdkonnas.
Keha, psüühika ja hingeelu (emotsioonid) moodustavad ...
Cesradystone kapslid
Psühhiaater soovitas kasutada ärevuse maandamiseks Cesradystone (Naistepuna) tablette, samuti soovitas võtta vitamiine B, Mg, Zn. Küsimus oleks, kas neid vitamiine tohib võtta koos naistepuna kapslitega?
Vastas dr Jüri Ennet
Hea on pooletunnine vahe, tohib ikka võtta.
Hingamise korrigeerimiseks on hea nn kuristamisharjutus: lonks vett suhu ja siis kuristada ja samal ajal sisendada-endale kujutleda, et mured-vaevad-pinged ...
Ärevushäire
Tere!
Vaevlen juba paar kuud depressiooni ning ärevushoogude käes. Kuna mul on 4-kuune laps, siis soovin nendest võimalikult kiiresti vabaneda. Ärevuse maandamiseks võtan palderjanitablette, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutlule, head rohud olemas.
kui keegi veel saab last öösel/päeval vaadata, siis sellest kasu - saate veidi hinge tõmmata, puhata.
Psühhiaatri jutule.
Jüri O.-M. Ennet
Antidepressandid ja rasedus
Tere
Olen tarvitanud Cipralexi ärevuse maandamiseks juba umbes viis aastat. Nüüd sain teada, et olen rase. Ravimi infoleht ütleb, et ei tohi lõpetada ravimi kasutamist järsult, aga edaspidine tarvitamine ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravim nädala-kahega (annust vähendades) lõpetada. Jalutuskäigud ja rahustavad teed. Juuste harjamine. Mõnuga teha sünnitamiseks soovitatud harjutusi.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Kas stress või midagi muud?
Tere!
Probleem algas 1,5 a tagasi südame rütmihäirega (rütmist välja) seoses koduste pingetega ja alkoholi liigtarbimisega, maandasin pingeid alkoholiga, mis viis rütmihäireni. Peale seda pea aeg-ajalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hoida Last, hoida abikaasat, hoida peret - siit vundament. Pingete maandamiseks alkohol ei sobi - ühised jalutuskäigud või siis eraldi Lapsega, et lapse-emme puhata saaks ja rõõmsameelsem oleks. Ise teha ...
Loe edasialkohol
Tere.
Kolm aastat tagasi suri alkoholi surma (lämbumine) minu vend. Mees tarbib keskmiselt 5 pdl õlut peale iga tööpäeva lõppu. Tööpinged (irooniata) on tõesti väga suured. Viimase kolme kuuga on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Viis õlut on ca 250,0 viina. Iga päeva kohta on see PALJU!
Pingete maandamiseks on vaja leida teisi lahendeid ja ka töö korraldamises annab ilmselt üht-teist ümber teha.
Need "kaljukindlad" ...
agressiivsus
Tere kaunist suve.
Perevägivallast on kindlasti kõik lugenud või vähemalt midagi kuulnud.Kurb on sellega ise kokku puutuda ja veel kurvem sattuda selle ohvriks.Minuga nimelt nii juhtuski.Võiks ju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vastuse põhiidee on Teil juba kirjas olemas. Närvilisus ja sellele järgnev enesevalitsuse kaotus, sellele eelneb "vindisus" või purjus olek. Alkoholismiga (alko-sõltuvusega) kaasneb 101%-l agressiivsus ...
Loe edasiSotsiaalfoobia
Mul on ees üks ettekanne, kus ma pean seisma hulga inimeste ees. Sellist asja polegi hulga aega ette tulnud, aga ma tean et ma ei ela seda üle. Kas on psühhiaatril võimalik välja kirjutada selleks korraks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olen 15 aaastat palju-palju loenguid pidanud. Algus oli raske: punastasin, higistasin, kartsin jne. Ütlesin siis kõva häälega, et olen algaja Talent ning iga algus on raske. Saal mõistis ja rahustas ka ...
Loe edasikas alkohoolik?
Lp. doktor.
Mul on mure oma lähedase inimese pärast.
Pealtnäha on ta tubli ja üsna edukas: pere, hea töökoht.
Tegelikult tarvitab ta minu meelest liiga sageli alkoholi. ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Antud kirjelduse järgi on tegemist üsna süstemaatilise alkoholi tarvitamisega,mis aga on siiski kontrolli all.Samas aeg-ajalt esineb ka liigtarvitamist ja kontrolli puudumist.Antud kirjelduse puhul i ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: