Toitumine ja ülekaalulisus 1 938 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Toitumine ärritunud soolega

Tere!

Kas oskate anda nõu, mida süüa ja mida vältida ärritunud soole sündroomi korral? Olen kuulnud/lugenud nii mitmeid artikleid ja nõuandeid ning ei teagi mida tõena võtta. Küll on soovitatud vähendada ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.

Sellistel juhtudel, kus puudub justkui kindel põhjus kaebuste tekkeks, on minu esmane soovitus pidada toidupäevikut ja panna kirja kõik toiduga seonduv. Märkmed peaksid kajastama mitte ainult ...

Loe edasi

paistes kurgumandlid

Tere!
Kas oskate aidata või nõu anda mis võib olla viga? Olen erinevaid asju lugenud netist ja nagu ükski ei vasta sellele, mis mul on. Nagu pildil näete on mandlid paistes, millest tulenevalt on raske ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Ilmselt on teie kiri saadetud kogemata valesti, sest minu valdkond on toitumisküsimused. Soovitaksin aga rääkida uuesti perearstiga, sest kui angiinid kipuvad korduma võib see kaasa tuua tüsistusi. ...

Loe edasi

Бул

Здравствуйте!
У меня булимия 13 лет! Я очень хочу избавиться от этого!!

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.

Toitumishäire ravi on kompleksne. Vaja on tegeleda nii emotsionaalse tervisega kui toitumise kontrolli alla saamisega. Esmaselt tuleks pöörduda psühholoogi ja/või psühhiaatri vastuvõtule ning ...

Loe edasi

Kaalutõus

Tere,

Minu probleem on kaalutõus.

Mu kaal on alates 13 eluaastast olnud kuskil 58-60kg (pikkus olnud 160-162 cm) ja ei ole kunagi sellega rahul olnud ning olen üritanud seda alandada. 13 aastaselt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kirja põhjal jääb tunne, et olete tasakaalustatud toiduvalikutest väga teadlik, kuid selleks, et anda täpset hinnangut peaksin ikkagi toidu- ja liikumispäevikut nägema. Kaalu tõusus võivad rolli ...

Loe edasi

Pidev kõhuvalu

Tere!

Mul on probleeme pideva kõhuvaluga, mis ei leevene täielikult ka valuvaigistite abil. Kõht valutab ka siis, kui pole menstruatsiooni.

Tean, et umbes 2 aastat tagasi olin buliimik ning tarbisin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Ilmselt saatsite kirja kaks korda. Eelnevalt teie küsimusele juba vastatud.
Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi

Pidev kõhuvalu

Tere!

Mureks on see, et kõht pidevalt valutab, vahel isegi valuvaigistite tarbimisele vaatamata (kindlasti ei doseeri ma üle). Kõht valutab isegi siis, kui menstruatsiooni ei ole, kuigi mitte väga tugevalt.

Olin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Antud kaebustega kirja teel aidata on raske. Kirjast ei selgu, et mida perearsti juures uuriti. Samuti peaks nõu andmiseks olema enam informatsiooni muude tervisenäitajate kui ka toitumise kohta. ...

Loe edasi

Kaaluprobleemid

Olen 38 ja 185cm ja 125kg. Ülekaal on mind juba pea 20 aastat seganud. Olen teinud erinevaid dieete, kaaljälgijate grupis osalenud, teinud sporti, käinud psühholoogi juures, paastunud jne. Igal korral ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Hetkel ei ole Teil ilmselt kellegi poole võimalik pöörduda, sest tavapäraseid konsultatsioone ei toimu.
Võite mulle kirjutada meilile toitumine@kliinikum.ee. Saame siis kokku leppida, kuidas oleks ...

Loe edasi

Hiljuti ilmnenud probleemid kõhus

Tere!

Alates veebruarist 2020 on tekkinud väga tihedalt kõhus suur raskustunne. Tekkis peale seda kui käisin esimest korda allergoloogi juures verd andmas. Ei usu, et sel seos saab olla aga alates sealt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.
Kirja põhjal ei saa oletusi teha, et millega võiks tegu olla. Kuna probleem on kestnud mõnda aega, siis tuleks ikkagi oma perearstiga nõu pidada, kes saab teha vajadiusel analüüsid ja suunata ka ...

Loe edasi

kehakaal tôusis ja nûûd seisab

Tere,
nimelt, hakkasin peaaegu 2a tagasi vôtma antidepressante (asentra), siis oli kaal normis veel, nüüdseks on kaal 95kg ja pikkus 174cm. Kaal on seisnud u aasata, kuigi teen viimased kuud ka aktiivsemalt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.

Teatud seos kaalutõusu ja ravimi vahel võib olla, kuid kaalutõusu põhjuseid võib olla teisigi.
Vaimse tervise halvenemine eraldiseisvalt võib seonduda kaalutõusuga. Oluline on hea une kvaliteet. ...

Loe edasi

krooniline atroofiline gastriit

Tere,

Kas selle diagnoosiga võib süüa toorest küüslauku, ingverit ja kurkumi.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:

Tere.

Kõik sõltub antud diagnoosiga kaasuvatest kaebustest ja enesetundest, sest mitte kõik inimesed ei reageeri kõigile toitudele ühte moodi, kuid toorest küüslauku ma siiski süüa ei soovitajks. Roogade ...

Loe edasi