Kõhust vabanemine 28.10.21 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere,mind on juba mitu aastat häirinud kõht ja tahaks kuidagi siledamat kõhtu aga sooviks nõu või soovitusi et mida süüa?
Arst vastas:
dr Artur Minenko
Toitumisterapeut
Confido tervisekeskus
Tere päevast, kõigepealt alustuseks oleks mul vaja teie mõõte: pikkus, kaal, rinna ja talje ümbermõõdud. Aga rusikareegel tasakaalustatud toit, 4-5 korda päevas, kõige suurem portsjon lõunaks, siis suuruselt teine on hommikusöök ning kõige vähem õhtul. Õhtusöök 4 tundi või rohkem enne und. Mitte toituda rasvasest, kiirtoidust. Liikuge. Tubli, et nii noorena hakkate juba enda eest hoolitsema. Kui soovite individuaalset dieeti ja nõuandeid, olete oodatud neid saama minu juurde.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Higistamine
Selline küsimus ,mis aitaks higistamise vastu ?Olen 10 kilo ülekaalu ,kas sellepärast võib olla ,et eritub rohkem higi ?Mitte koguaeg ,vahepeale ainult siis kui närvi lähen .Kas selle vastu on midagi peale ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Peale tavadeodorantide on mõningaid higistamisvastaseid tooteid müügil ka looduspoodides, kuid liigsetest kilodest vabanemine aitaks kindlasti vähendada mainitud probleemi.
Heade soovidega, ...
uss kõhus
iga poole aasta tagant kuskil tuleb kakamisel välja mingi valge ja pikk uss. Olen mõelnud et seda ei ole enam kõhus aga ikka on.Mis asi see on ja kuidas leida selle ravim.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pöörduge oma perearsti poole, kes kirjutaks teile sooleparasiitide väljutamiseks ravi ning teeks vajadusel analüüsid. Sooleparasiitid võivad kaasa tuua mitmeid terviseprobleeme (näiteks aneemia ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: