ärevushäire 08.11.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere.
Olen 20 a.neiu ja kannatan, nagu paljud teisedki, tugevate ärevushäirete all (kahtlustan sotsiaalfoobiat).Hommikuti on hirm tõusta ja maailmale silma vaadata. Algas see kõik 9-ndas klassis ja on aina süvenenud. Ma saan rahulik olla ainult siis, kui ma sellele ei mõtle, aga millegipärast mõtlen kogu aeg. Tohtrite juures olen ka oma kümneid kordi käinud ja ka abi saanud, kuid mitte kauaks. Nende arvates olen liialt sõltuv teiste arvamusest ja peaksin olema selline nagu tahaksin. Ühel hetkel närv ei pdanud vastu ja tundsin, et ma pole parim. Ma ei tea millest kõigil teistel need probleemid alguse saavad, aga arvan, et enda puhul oli tegu liialt vähese sportimisega. Tahtmine olla kõiges parim, sundis mind endast maksimumi andma: eelkõige väljendus see koolitöödes. Vaimne pinge muutus liialt suureks ja ärevus lõi välja. Siis hakkasin tegelema spordiga; hommikuti kell kuus üles ja jooksma(seda muidugi siis kui ilm oli normaalsem), talviti oli olukord keerulisem. Teised pidasid mind natuke imelikuks, et lähen jooksma siis kui kõige magusam uneaeg on, aga see väsitas mind nii ära, et ärevus välja ei löönud. Nüüd see enam ei aita: ei jaksa joosta ega aeroobikas käia. Kogu aeg on väsimus: tahaks aina lesida ja lakke vaadata. Ema ütles, et ma olen kummaliseks muutunud, kuna varem tegin igasugu asju (käisin olümpiaadidel, huviringides), aga nüüd olen nagu mingi "sült". Vahel süüdistan mõttes oma vanemaid, et nad mind kusagile trenni ei sundinud minema, selle asemel pidin koolis nagu hull viitele pingutama. Muidugi saan aru, et kõiges olen süüdi siiski mina, tahaks ju kedagi süüdistada, kui kogu aeg nii halb on. Ma olen sellises nõiaringis ja miski nagu ei huvita, tahaks normaalseks saada, eluisu tagasi. Kui seda ärevushäiret poleks, oleks kõik muud probleemid talutavad, sest nagu ma aru olen saanud, ei ole elus kõige tähtsam olla parim, vaid mina ise. Mis ma tegema peaksin, et oma elu normaalseks saada, sest tundub, et miski ei muutu enam endiseks?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kallis Neiu 20.
Elus peabki omal erialal-tegevusvaldkonnas nr. 1 olema. Aga nr. 1 rajal peab olema mitte vabatahtliku "sunnitöölaagri sunnialusena" vaid sportliku rõõmu, lusti ja tahtmisega. Mängulisus, seda esiteks. Sportlik mäng ka väsitab ja seetöttu on oluline ka korralik puhkus. Ainult korralikult puhata oskavad sportlased suudavad palju, ka Elu-spordi-mängus. Olete end veidi ülepiitsutanud, s.o läbipõlemissündroomi tunnused annavad endast märku. Puhkus ja Mängulisus "kustutab" selle "põlengu". Ükski nr. 1 ei süüdista end, vajadusel otsitakse uusi lahendeid, aga iialgi ei süüdista.
Muresaladusi on meil kõigil, vajalik oleks Psühhiaater-Pihiisale oma mured "avada" ja südant kergendada, psühhiaatri juures neist vabaneda, vaba inimesena psühhiaatri juurest lahkuda! Pihile!
Noore Neiuna vajate ka sõprusringi, nendega suhtlemist.
Nr. 1 saate olla eelkõige vaid siis, kui olete Ise, mitte keegi A, keegi B,...keegi Y. Ärge olge keegi teine, olge ISE.
Inimene on loodud siia ilma ÕNNE jaoks, õnn on suuresti meis endis, suuresti selles, et julgeme olla ja oleme Omanäolised, ENDA NÄGU, oleme ISE.
Head soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Generaliseerunud ärevushäire

Tere, kas selline asi on võimalik, et ärevushäire ja depressioon muudab keha tunnetust? Ehk siis kehas on selline imelik tunne, nagu käed ja jalad oleks kerged ja kõhus ka imelik tunne. Ehk siis kehatunnetus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Igasugused tunded on võimalikud. Põhjus-olemus on vajalik koos psühhiaatriga selgitada ja siis saab konkreetseid soovitusi anda.
Kõik tervisliku eluviisi valdkonda kuuluv on kasulik, normaalsest ...

Loe edasi

Lapsesaamine ärevushäirega inimesega

Minu küsimus puudutab seda, kas lapsesaamine ärevushäirega mehega on hullumeelne? Kui suur on võimalus, et selline asi geneetiliselt lapsele edasi kandub?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Diagnoosi paneb arst, ärevushäire diagnoosi psühhiaater. Ärevushäire on ravitav. See ei ole pärilik haigus. Kui ravi tehtud, siis on teil ju kõrval ilma ärevushäireteta elukaaslane ja siis seda küsimust ...

Loe edasi

Ärevushäire ja ajateenistus

Tere, mul pool aastat tagasi algas ärevushäire. Nüüd koos rohtudega pole olnud 2 kuud. Küsimus Teile: tuleb veebruaris minna arstliku komisjoni. Kas mind üldse võetakse sõjaväkke selle haiguse pärast? ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mirtazapin on OK. Harjutusi on vaja teha (kehalised, sotsiaalsed, psüühilised). vt. varasemais soovitusi.
Tegeled endaga ja oled kuu-pooleteise pärast heas vormis. Tegele jõukohaselt kehalisega! ...

Loe edasi

Ärevushäire

Kas Te soovitate metatsiooni all raamatut? Ei ole enne kokku puutunud sellise asjaga, sellest ka küsimus. Kas 1 pudel õlut päevas võib tekitada ärevushäiret? Ma ei mõtle iga päev.1 aasta ei suitsetanud, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Loe varasemaid ärevushäire vastuseid.
Iga päev pudel õlut on palju, tekib harjutmus ja pudelite arv hakkab kasvama. Alprazolam on nn kiirabivahend ja seda ei soovita regulaarselt võtta. Tervislikud ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere! Kas peaks pöörduma psühholoogi või psühhiaatri poole?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oleneb millises astmes e tugevuses. Kujutle ristkülikut diagonaaliga ja siis tekib kaks kolmnurka: üks on see ärevushäire kolmnurk ja kui seda on vähe, siis saab psühholoogilisest lähenemisest abi. Kui ...

Loe edasi

Mõtted

Lugesin kunagi sellest rubriigrist tajuhäirest,kuna kannatan ise ärevushäire all,siis vaatasin ka ennast peeglist ja küsisin kas see olen ikka mina kes peeglist vastu vaatab.Kas ärevushäire all kannatavad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik inimesed aegajalt fantaseerivad, fantaseerivad ka ärevushäiretega inimesed. Need viimased isegi tunduvalt rohkem. Kui need fantaasiad-kujutlused segama hakkavad, siis on ikkagi tohtriabi kasulik. ...

Loe edasi

ärevushäire

Tahaksin teada kas ärevushäire võib põhjustada ka suus pakitsust? Perearst arvas, et on närvidest ja saatis psühhiaatri juurde, eelnevalt uurimata. Psühhiaater kirjutas mulle välja cipralexi 10 mg päevas, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teoreetiliselt on see võimalik, aga ilma konkreetse uuringuta-vaatamata on raske täpsemalt midagi öelda. Hambad, seedetrakt, närvid - sellised mõtted ja järjekord.
Tervitusetega,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

Ärevus

Tere!
Olen keskealine naune ja palju aastaid tagasi peale lähedase inimese kaotust diagnoositi mul ärevushäire. Sain sellest pikapeale üle tänu headele arstidele ja psühholoogile. Muidu suhtlen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Veidi AD, siis harjutused (viis rühma) ja siis need "uued prillid" e. uus hoiak.
vt. varasemaid soovitusi.
Ärevushäire on kõrvaldatav. Psühhiaater aitab.
Igast murest saab üle!
Loe edasi

alkohol ja ärevushäired


Kas alkoholil võib ärevusäirete ravil olla ka positiivne toime? Ma ei mõtle
loomulikult iga päev tarbimist.
Aitäh

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkohol on hea kompressi vajadusel. Väike annus alkoholi rahustab, alkohol on maitseaine, mitte kõhutäitmise (täispea tekitamise) aine. Arstiga konsulteerides ja tema soovitusel õiges koguses ja vajalikul ...

Loe edasi

Ärevushäire ravi

Olen tarvitanud Remeron 15 poolteist kuud ärevushäire raviks.Kogu selle ravi vältel on pea nagu vati sees ja esineb ka kergelt pearinglus.Kuidas on võimalik määrata kas minu selline seisund on tingitud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimesi on 50 kg raskusi, 60...110 kg. Tabletike on aga 15 mg. Järeldus - leida endale sobiv annus. Teie puhul annust veidi vähendada - leida sobib annus.
Olete tubli, et harjutusi teete.
Igast ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: