Füsioteraapia 1 018 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlve tagant muhk valulik
Tere mures vasaku jalaga põlve taga nagu muhk mis tuikab juba pikemat aega. Selline pakkitus ja eba mugav olek. Pildi järgi. Võib-olla ei saa väga aru kuid ehk oskate öelda mida teha olen määrinud. Valu ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Pildi järgi võiks arvata, et tegemist on "baker cyst"-iga.
Soovitan reie tagakülje ja sääre tagakülje lihaste venitusi - https://www.knee-pain-explained.com/bakers-cyst-knee.html
Valu piirkonnale ...
Osgoodi schlatteri tõbi
Olen 17 ja hakkan kohe 18 saama, mul on olnud 5 aastat vähemalt osgoodi schlatteri tõbi kui mitte kauem. Mul on väga suur sooov minna 1-2aasta pärast kaitseväkke , kuid ei usu, et selle pärast tervisekontrollist ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kahjuks ei tea kaitseväkke võtmise tingimusi. Arvan, et see probleem ei ole siiski takistuseks.
Operatsiooniga seda tavapäraselt ei ravita. Soovitan pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule, et saada ...
Õlavalu
Tere. Perearst lasi teha valutavast õlast pilti. Vastuse saamiseks pidin helistama pereõele kes ütles,et kõik on korras. Pildi vastust ta rohkem lahti ei seletanud. Kas seletada mida see arsti vastus ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Sageli röntgen õlavalu põhjust ei tuvasta, kuna tegemist pehmete kudede (lihased, kõõlused, sidemed jne) probleemiga.
Vastus tähendab, et luumurde ei ole ja ruumi õlaliigeses (subakromiaalses ...
Lihaste rebend
62 aastane ülekaalus meesterahvas kukkus 4 nädalat tagasi jää peal ja toimetati kiirabiga emo-sse. Jalgu alla ta ise ei saanud, sest valu võttis silme eest mustaks. Emos teostati ainult röntgen. Luud terved, ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Reeglina taastuvad lihasrebendid ise aga see võtab aega. OPi vajalikus otsustatakse enamasti UH uuringi tulemusena ja seda teeb ortopeed. Kokkuvõttes raske midagi soovitada.
Prooviks kasutada ...
Luumurd
Tere.
Jaanuari lõpus kukkusin ja murdsin paremal jalal mitu luud ( sääreluu bimalleolaarne murd, pindluu diafüüsi murd ja midagi kontsaluuga). 3 nädalat olin fikseeriva kipsiga ja siis edasi ilma. Õmblused ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Arvan, et selliste murdude ja operatsiooni juures võtab paranemine rohkem aega. Kindlasti tehke jalale venitusharjutusi, et hüppeliiges rohkem liikuma hakkaks. Valu ja turse vastu kasutage külma ...
Kas see võiks olla mõne sideme või liigese põletik/vigastus?
Tere! Olen juba mõned aastad jooksmas käinud, kuid nüüd sellel talvel tegin endale tõenäoliselt liiga. Käisin jooksmas praktiliselt iga ilmaga ja tihti väga konarlikel hooldamata Tallinna kõnniteedel.
Nüüd ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kirjelduse järgi võib tegemist olla kannakõõluse põletikuga/ülekoormusega. Valu on enam tuntavam pärast pikka rahulolekut (magamist, istumist) ja leeveneb kerge liigutamisega, ärritub suuremate ...
Valu hüppeliiges ja pöia juures
Tere
Umbes kuu aega on mul parema jala hüppeliigese ja pöia juures liikumisel valu. Mõni päev annab valu tunda aeg-ajalt, aga mõnel päeval on valus iga samm, mida astun. Valu on siis selline, et hakkan ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Raske öelda millega võib tegu olla, kuna ei ole olnud traumat ja valu esinemisel ei ole selget seost mingi tegevusega. Esialgu soovitan proovida talla aluste piirkonna mõjutusi:
https://www.youtube.com/watch?v=8u5I-ipWSYc&ab_channel=PeakFormHealthCenter
Või ...
Füsioteraapia
Tere. Mul on juba pikemat aega valu pöidla liigeses, hommikuti on kange ja valulik, ei saa sõrme liigutada. Häirib igapäevast tegevust, parem käsi ka.
Röntgeni vastus:
Parema labakäe I sõrme luulised ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Soovitan alloleva lingi tegevusi:
https://www.pthealth.ca/blog/thumb-pain-try-these-8-exercises/
Lisaks võib proovida valu piirkonna peegeldust jalal, juhul kui pöial on liiga palulik. ...
Tegevused pärast hüppeliigese operatsiooni
Tere! Detsembri lõpus juhtus mul vasaku hüppeliigese trimalleolaarne murd, Teostati op-pindluu pekse ja sääreluu tagumine serv fikseeritud plaatidega, mediaalne pekse 2 kruviga. Küsimused: Kas ja kui palju ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kindlasti jätkake kummilindiga pöiasirutustega ja lisage sinna seistes pöiale tõusud, algul kaks jalga koos ja hiljem ainult haige jalaga.
Samuti venitustega, mis lähevad edasi keharaskusega, ...
Kuidas põlvevalu leevendad?
Tere! Olen hädas oma põlvedega.Siiani ei ole erilisi probleeme olnud, kuid pühapäeva hommikul tõustes avastasin, et põlved väga valusad. Valu on rohkem põlveõndlas. Valuvaigisti sellele valule ei mõju. ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kirjelduse põhjal soovitan reie/põlve tagakülge venitada/ lõõgastada ja reie esikülge tugevdada. Jagan ühte videot, mis võiks aidata:
https://www.youtube.com/watch?v=sVaGkP9jY_o&ab_channel=EldergymFitnessforSeniors
Priit ...