Toitumine ja ülekaalulisus 2 016 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas jogurt võib lapse väljaheite heledamaks muuta?
Kas jogurti tarbimine võib lapse (2a, 10 kuud) kaka värvust muuta?
Muidu on see olnud tavapärase pruuni värvusega, aga ühel päeval kui ta palju jogurtit söi, siis oli kaka kaks päeva valge-kollaka varjundiga ...
Vastas dr Artur Minenko:
Tere!
Jah, jogurti söömine võib muuta lapse väljaheite värvi. Jogurt sisaldab baktereid, mis võivad muuta soolestiku mikrofloorat ja seega ka väljaheite värvi. Kui laps sõi marjade või puuviljadega jogurtit, ...
Kaal ei lange
Olen 42a naisterahvas, pikkus 164 ja kaal 75-80kg.
Kaal hakkas järsku tõua 64kg pealt 70kg, kui hakkasin body pump trennis käima u 5a tagasi. Ja sellest ajast saati on kaal aastatega kaavanus 80kg.
Trennist ...
Vastas dr Artur Minenko:
Tere!
Kõigepealt analüüsist. Üldkolesterool on veidi üle normi, kui kaalust alla võtta, peaks tadakaalustuma. B12-vitamiini võib võtta lisaks, 1,5-2 kuud. Kehamassiindeks, võttes arvesse teie kaalu ja ...
Kuidas saaks endise keha lihas toonuse tagasi
Oli vaagnaluu hulgi murd.Olin 8 nädalat voodireziimil.Selle ajaga olen kaotanud 8 kg keha kaalust.Vahel ei toitunud ka kõige adekvaatsemalt.Keha on kahvatuks jäänd eriti haige poole jalg millele 8 nädalat ...
Vastas dr Artur Minenko:
Tere!
Esiteks on vaja füsioterapeudiga taastusvõimlemist, tema määrab taastusetapud, neid võib olla mitu: taastamine, lihasjõu treenimine. Nutriootiliseks toeks on tasakaalustatud dieet, kus ülekaalus ...
magneesium
Perearst soovitas teha magneesiumi kuuri (kõhukinnisus ja unehäired). Apteegis soovitati magneesiumi1300 mg (Tervisepüramiid). Olen lugenud, et magneesiumi on parem kasutada koos vitamiin B6- ga, imendub ...
Vastas dr Artur Minenko:
Tere!
Kui teid vaevab rohkem kõhukinnisus, siis parem tarbida magneesiumtsitraati, seda müüakse apteegis. See on siis magneesium ühenduses sidrunihappega, mis teeb ainevahetuse kiiremaks ning toimib kui ...
Päevane kaloraaž
Tere!
Plaanin kaalu langetada ning sooviksin veidi paremini aru saada, kuidas määrata endale päevast kaloraaži. Kas olen õigesti aru saanud, et ka kaalulangetuse perioodil ei tohiks ma päevas süüa ...
Vastas dr Artur Minenko:
Tere!
Teil on kehamassi indeks 21, mis tähendab, et teil pole kaaluga probleeme. Aga ma sain Teist aru nii, et soovite oma praeguse 61 kg kaaluga kaotada 3-5 kg. Kaalu langetamiseks tuleb tekitada kaloridefitsiit ...
Toitumine candida albicansi korral.
Tere
Sain analüüsi vastuse candida albicans 4+.
Kuidas peaksin toituma, kui organismis on pärmseen?
Vastas dr Artur Minenko:
Tere!
Räägin teile toitumise üldpõhimõtetest, kuna ma ei tea teie kehakaalu ja täpset diagnoosi, kandidoosi on erinevat
Kõigepealt kirjutan sellest, mida te kindlasti ei tohi:
maiustused, suhkur, pagaritooted, ...
Kolestorool
Tere. Sain kolestorooli tulemused kätte, kuid perearst (mingil põhjusel) ei öelnud kui hull asi on. Kas saaksite palun aidata vastusega?
Kolesterool 6.9
Mitte-HDL kolesterool on 6.0
LDL 5.1
Detsembris ...
Vastas dr Artur Minenko:
Tere!
Pearinglus, kõrge vererõhk, need on sümptomid, mis viitavad kõrgele kolesteroolitasemele, võivad esineda krambid, valu jalgades (tallad), valu südames. Tavaliselt saadetakse patsient pearingluse ...
Kõhunäärmetõbi
Tere.
Mul avastati kõhunäärmetõbi ja on leitud sapikivid. Mida sellisel juhul süüa.
Vastas dr Artur Minenko:
Tere!
Enamikul juhtudel tekib pankreatiit sapipõie haiguste, sapikivitõve taustal.
seetõttu on keelatud / lubatud toodete nimekiri peaaegu sama. See on üsna suur, loetlen vaid mõned. Tooteid keedetakse, ...
Süda paha,kahtlustan,et mul on gastriit.
Süda paha ja hingata raske,varem esines gastriit.Söögiisu puudumine,väsimus.Üldine pidev väsimus ja tüdimus kõigest.
Vastas dr Artur Minenko:
Tere!
Tõenäoliselt on hingamisraskus ja südame raskustunne gastriidi tagajärjed, seda nimetatakse "gastriidi südamemaskiks". Valu südames võib sel juhul tekkida nii pärast söömist kui ka tühja kõhuga. ...
Ülekaal
Kodukontor on vähendanud liikumist ning stressirohke töö on kahjuks kaasa aidanud kaalu tõusele ( pikkus 164 ja kaal 82). Võtsin suvel ennast kätte ning alustasin toitumiskava järgi elamist so 1400kcal. ...
Vastas dr Artur Minenko:
Tere!
Mõnes mõttes on teie perearstil õigus, ma vaataksin üle toiduained ning kellaajad ja toiduainete kogused kordades. Olete rasvunud, kehamassiindeks 30. Te ei tohi süüa kõiki toiduaineid. Toitumisanalüüsid: ...