Toitumine ja ülekaalulisus 2 017 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
ülekaal
olen 160pikk ja kaalun 96kg.Palun andke soovitusi kuidas kaalust alla võtta.Olen proovinud paastuda,erinevaid imerohtusi aga ei midagi.Soovitage ja andke nõu.Olen veel alles 31aastane ja tahaks oma normaalkaalus ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Nagu paljude teiste taoliste kirjade puhul pean vastama, et mul on raske anda soovitusi teadmata, mida te sööte, kui palju ja kui sageli. Inimesed on erinevad ja kuigi tasakaalustatud toitumise ...
anoreksia nervoosa
Tere
Suvel mul diagnoositi anoreksia nervoosa,kuigi ma ei teadvustanud seda endale ja ei saanud aru miks mind tartu toitumis häiretesse pandi..
Viimasel ajal on läöinud aga asi hullemaks,nõrkus,väsimus,isutus,ainult ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Antud diagnoosi korral on ravi tavaliselt pikaaegne (kestes teinekord aastaid) ja isegi kui olete olnud haiglaravil tuleks teraapiaseanssidega jätkata ka väljaspool haiglat. Kirja teel teie probleemi ...
kaalust alla
tere mul on selline murelik küsimus et kuidas oleks võimalik alandata oma kaalu. ma kaalun nüüd midagi 87-90 ja olen 166 pikk .ma olen sünnitanud ühe lapse ja vanus on 22 a. olen üritanud tapletidega ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Mul on raske anda soovitusi teadmata, mida te sööte, kui palju ja kui sageli. Inimesed on erinevad ja kuigi tasakaalustatud toitumise reeglid on rakendatavad pea kõigile, on igal patsiendil oma, ...
fruktoositalumatus
Kuidas tekib, kuidas leevendada, kuidas mõjutab organismi?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Pärilik fruktoosi talumatus on harvaesinev haigus, mille korral fruktoosi ainevahetus maksas on häiritud. Viimast ei tohi segi ajada fruktoosi imendumishäirega soolestikust, mida esineb enam ning ...
konsultatsioon
Tere,
tahan rasvaprotsenti alandada ning korrigeerida mõned toitumisharjumused, öelge palun, kas Tartus on mõni arst, kelle poole saaks sellega pöörduda?
Ette tänades,
Maria
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Võite pöörduda Tartus Esmedi meditsiinikeskusesse (Ülikooli t 4, tasulisele vastuvõtule registreerimine toimub telefonil 745 6478, koduleht www.esmed.ee), kus on avatud kaalukabinet. Esmaseid nõuandeid ...
Laktoositalumatus
Olen 27aastane naine, joon palju piima ja söön palju piimatooteid. Viimasel ajal, kui on palju räägitud laktoositalumatusest, on mul tekkinud kahtlus, et äkki ka mina kannatan selle all. Nimelt on mul ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Küsige kõigepealt analüüsi kohta oma perearsti käest ja kui tema antud analüüsi ei tee, peaksite saama sealt edasi saatekirja vastava arsti juurde.
Heade soovidega, dr.Ehala
Kaal ja kõhukinnisus
Tervist
Olen endine suure ülekaaluga inimene. Tänaseks olen kaalu langetanud 26 kg. Veel oleks vaja maha saada umbes 9-10 kg. Aga ilmselt pidevast vähesest toidukogusest on kalduvus kõhukinnisusele. Olen ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Olen seda meelt, et seedetegevuse parandamiseks mõeldud teed ja preparaadid võivad olla abiks lühema perioodi vältel. Kui kõhukinnisuse põhjustab toitumise rütm ja toiduvalik, siis tuleb eelkõige ...
Ülekaal
Viimase 10 aasta jooksul on tekkinud vaikselt liigset kaalu, samas olen kogu elu kergesti juurde võtnud ja aeg-ajalt dieete jälginud. Vanust on 45 aastat, pikkust 170 cm, kaal nüüdseks 88kg. Tunnen, et ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Meie igapäevane toit peab tagama meile nii energia kui andma piisavas koguses organismi toimimiseks vajalikke erinevaid elemente. Leian, et meie põhjamaises kliimas on tasakaalustatud toitumist ...
Kaalu tõstmine
Tere! Olen 23 aastane noormees. Probleemiks on see, et olen kogu elu olnud madala kaaluline. Hetkel 183/58. Aastate lõikes on kaal kõikunud väga vähe. Toitun seoses töö iseloomuga (füüsiliselt küllaltki ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Lugedes teie praegust päevakorraldust, vajaks ümberkorraldamist kogu toitumisrütm ja liikumiskoormus tervikuna. Soovituste andmiseks tuleks täpsustada sedagi, mis traumaga oli tegu ning mis sellega ...
alakaal
tere,
olen 180 cm ja 57 kg naine. terve elu olen olnud alakaalus ja hetkel 7 kuust last imetades on kaal langenud 53 kg-le. lõpetades imetamise saan ilmselt tagasi omq tavakaalu, aga seegi on vähe. sooviksin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teie alakaalu põhjus vajaks kindlasti täpsustamist. Soovitan teil esmalt pöörduda oma perearsti poole ning kui vajate konsultatsiooni toitumise osas võite tulla vastuvõtule Tallinna (tel: 533 18 ...