Ebastabiilsus 20.11.08 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere asutatud doktor!

Vappusin poolhüsteerilises nutus terve tänase õhtupooliku. Kui nutt otsa sai, asusin otsima lahendust. (Nutt sai alguse hommikusest tülist mehega, elan seda raskelt üle, ja kehvasti sooritatud eksamist ülikoolis)

Olen 30-aastane naine, kes elab enesesüüdistuste maailmas. Mu elu on olnud kirju. Olen lapsendatud. Lapsendajateks osutusid aga alkohoolikud. Kuna ma ei tea oma täpset geneetilist tausta, siis ei oska kommenteerida, kas tõesti geneetika või miski mu enese trots, on mind kasvatanud oma kasvatajatest (emast-isast) teistsuguseks. Nii palju kui mäletan olen alati olnud püüdleja ja kõrge eneseaktualisatsiooni vajadusega. Olen tihti tundud, et olen eriline ja hea südamega, tugeva empaatiavõimega, meeldiv suhtleja ning ka naisena kena. Ja samas võin ma sellele kõigele nö "vee peale tõmata" üheainsa sekundi jooksul. Siis tunnen taas, et olen kole ja halb ja süüdistan ennast tehtud vigade pärast. Minu viga number 1 on see, et ma ei suuda alustatut lõpule viia. Olen "ennast otsinud" juba liiga kaua. Olen otsinud seda õiget tööd. Seda härra Õiget jne jne. Minu kohta on üks lähedane inimene öelnud, et olen äärmuslik. Et mu emotsioonid on äärmuslikud. Kui armastan, siis kirega, kui haletsen end, siis samuti kirega või millega siis iganes...igaljuhul tuliselt ja sügavalt. Kummaline on samas see, et ma väga harva vihkan. Isegi mitte ennast. Ammugi mitte teisi. Mul õnnestub peaaegu alati igas inimeses midagi head näha.
Peale enesesüüdistamise on mul kombeks end teistega võrrelda. Mul ei ole veel lapsi. Ei ole ma ka abielus. Samuti on mul kõrgharidus alles omandamisel. (Olgu öeldud, et õpin väga südamelähedast eriala, mis teeb rikkaks, vaimselt siis, ma loodan). Mulle tundub, et kõik teised peale minu oskavad oma elu elada. Tunnen häbi, et mul ei ole lapsi. Et ma ei ole osanud elada seda stabiilset elu, mida olen otsinud nii kaua kui end mäletan. Olen olnud peaaegu abiellumas, kuid mõtlesin ümber. Tekkis hirm. Tekkis hirm, et ei tule sellega toime. Kartsin ette, et v-o ei õnnestu see suhe. Kihlus jäi katki. Läksime lahku. Nii ma pendeldan.
Olen nüüdseks leidnud inimese, kellega võiks pere luua. Samas ma õpin veel ülikoolis. Tahan kõike korraga. Head abikaasat, lapsi, meeldivat tööd. Ja kuna olen veel tudeng, siis mõned asjad peavad ootama Siis tekib jälle enesesüüdistuse moment. Et miks ma küll 10 aastat tagasi mõistusega inimene ei olnud? Oleks mu elu palju stabiilsem ja oleks mul ka pere ja hingelähedane töö. Peale selle tunnen, et olen elus üksi. Bioloogilisi vanemaid ma ei tunne, teised vanemad on alkohoolikud. Ja sõpru lõpuni kardan usaldada. Kardan, et nad naeravad mu välja ja et nad ei mõista mu muret. Samuti ei saa ma elukaaslase õlal "nutta", sest mul on tema ees piinlik, et olen oma hingeasjades nii äpu.
Kirjutasin pikalt, aga samas lühidalt. On palju, mida tahaks veel kurta. Aga ma ei taha Teie aega raisata.

Kuidas toime tulla enesesüüdistustega? Kahetsusega tehtud vigade pärast? Emotsionaalse kõikumisega? Peale selle puudub mul adekvaatne minapilt. Mulle tundub, et mul puudub võime end adekvaatselt hinnata. Kipun ikkagi teistega võrdlema. Ja seda mitte materiaalses mõttes vaid isiksuse tasandil Tunnen, et paljud mu ümber on Suured Inimesed oma sisemaailma poolest ja ennast pean pisikeseks nõrgukeseks. Kuna ma ei oska olla kuri, siis peetaks ilmselt mind ka selgrootuks. Samas tunnen end äärmiselt halvasti kui pean kellegi vastu halb olema. Püüan alati heaga lahendada. Aga sellepeale ütles üks mu tuttav, et head inimesed on lihtsalt lollikesed. Ja tänapäeva maailmas tuleb olla "tank".

V-o oskate aidata? Te ei pea samasuguse eeposega vastama :) V-o olen kirjutanud valesse rubriiki? Samas tunnistan, et mulle meeldib viis, kuidas nõua annate ja millist nõu annate. Seega loodan siiski leida mõne aja möödudes mingitki hinnangut Teilt kui professionaalilt.

Ette tänades!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Vappusin poolhüsteerilises nutus terve tänase õhtupooliku.
- Nutt on hingepuhastusvedelik, kasulik, aegajalt väga vajalik. Mõnedel depressioonihaigetel on "kuiv depressioon", see on veidi kehvem. Olge rõõmus, et pisaraid voolab! Nutetud, tehtud!
2. Kehvasti sooritatud eksamist ülikoolis.
- Hinne hea, teadmised paremad. Me ei õpi ju hinnete pärast. Sedapalju siis nö õpifilosoofiast e. kõik on saanud mõnikord hindeks "noori või liignoori viielisi".
Sportlane harjutab ja võidab, õppur õpib ja teadmistele lisandub ka parem hinne. Mureks põhjust pole.
3. kes elab enesesüüdistuste maailmas.
- Inimene elab olevikus ja nii mineviku kui ka tuleviku varjuküljed ei tohi oleviku Päikest varjutada (aitab oleviku varjutustestki). Seda esiteks. Süüdistamiste ja süüdlaste asemel leida lahendeid, enesekindlust ja parimaks (kiiremaks) teeks on kehali harjutamine, hea toonus, kehahoiak. KEHALINE HOIAK PANEB PAIKA VAIMSE HAOIAKU!
4. Olen nüüdseks leidnud inimese, kellega võiks pere luua. Samas ma õpin veel ülikoolis.
- Kallis Inimene, mida Sa veel vajad. Naudi seda, mis-kes sul on, kes Ise oled.
Päevik (Dialoogid Tohtriga; hiljem - Dialoogid Endaga) on hea abiline enda leidmisel. Ja kui leitud, siis olla see ISE.
Harjutamine, minu harjutus ning liigsed pinged kaovad.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi

alkohool

Minu mees on joodik,oli seda juba varem,kuid aeg edasi on see hullemaks läinud.Kui enne jõi ainult õhtuti 1 kange õlle suure pudeli,siis nüüd 15a.hiljem-on ta joomisega liiale läinud-ta joob kõike,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Sotsiaalselt haige - vajalik elukoha järgse sotsiaaltöötajaga nõu pidada ja lahendeid otsida. Kui veel töökoht, siis töökoha ülemustega nõu pidada. Kui tal politseiga probleeme, siis ka nende nõuandeid ...

Loe edasi

Kas ärevushäire?

Tere!

Kas päriselt haige või hüpohondrikust ärevik?

Lugu siis selline, et minu kannatuste jada sai alguse, kui 6a tagasi isa enesetapu tegi (olin siis 7k rase). Peale seda hakkasid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isa surm, siit siis suur psühhotrauma ning sellest tulenev (kujunenud) ärevushäire e nn negatiivse toimega kujundatud tingitud refleks. Kui sisepinged tõusevad üle teatud nivoo, siis inimene reageeribki ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: