Toitumine ja ülekaalulisus 2 018 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
toidukorrad
Tere!
Ma olen viimase aasta jooksul kõvasti kaalust juurde võtnud ning tänu sellele teinud igasuguseid rumalusi, et taas oma normaal kaalu juurde jõuda. Nimelt olen proovinud dieete ja erinevaid kaalu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Peale kõiki katsetusi, mida oma kirjas mainite, on vaja aega ja kannatlikkust, et organism taas kord normaalselt tööle panna. Selleks näib mulle kindlatel aegadel söömine kõige parem. Teatud rutiin ...
ülekaal lapsel
Tere. Laps 8 aastane poiss kaalub63 kg ja pikkus163 . Kuidas saan aidata. Käib ujumistrennis ja jookseb õues ringi.Sündides oli ka suur.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tallinna Mustamäe Lastehaigla juures on ülekaaluliste laste päevakeskus (dr. Ülle Einbergi juhtimisel), kus tehakse kaaluprobleemidega lastele nii vajalikud uuringud, nõustatakse toitumise osas ...
söömisest tulenev pahaolek
Tere!!!!
Olen 22 aastane neiu ja viimasel ajal alati kui söön või tarbin alkohoolseid jooke läheb mul juba väikestest kogustes süda pahaks. Olen aastaga alla võtnud juba 8 kilo+siis peale synnitust alla ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kahjuks pole kirja põhjal võimalik otsustada, kas tegu on ainuüksi toitumisest tingitud kaalulanguse või mõne meditsiinilise probleemiga. Ka ei selgu kirjast teie kasv ja praegune kaal. Soovitan ...
Kolestorool
Mees 45a.Kolestoroolitase on 7,2%.Kui palju on normaalne tase?Mis peaks olema minu söögieelisteks?Näiteks,kas munavalge ja tailiha sisaldavad samuti palju kolestoroli?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Soovituslik kolesterooli väärtus oleks 5 mmol/L, kuid Põhjamaades läbi viidud projekti põhjal saadi tervetel täiskasvanutel järgmised seerumi kolesterooli väärtused: 30-49 a/3.3-6.9 mmol/L. Selleks, ...
Ülekaalulisus
Olen 42 naine, kaalun 96 kg ja olen 173 pikk. Elan Tartus. Kelle poole ja kuhu ma peaksin pöörduma , et nõu saada toitumise kohta?
Ette tänades, Pille
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Pean jääma siinkohal teile vastuse võlgu, sest ei tea, kelle poole ja kas üldse Tartus antud küsimuses pöörduda võiks.
Heade soovidega, dr.Ehala
mao vähendamine
lp.doktor.olen 51a.vana ,1,70 pikk ja110kg.kilod kogunesid kliimaksi ajal,minu suure isu pärast.olen liigse kaaluga võidelnud terve elu.on tõusnud vererõhk ja veresuhkur on 7,8.olen depressiooniga invaliidsuse ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Operatsioone, millest räägite, on võimalik Eestis teha, kuid neil on omad kõrvaltoimed ning siingi tuleb patsiendil paralleelselt lõikusega muuta ka omi toitumisharjumusi. Nende lõikuste maksumus ...
Reductil
Tere.
Mis võib juhtuda, kui 64kg/168cm kasutaks reductili? Mida see kahjustaks ja kui palju? Tegelikult kahjustab meid iga päev ju palju asju.. Ei suuda netist ise kuskilt infot leida. Mida kahjust ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Reductili kohta on internetis olemas päris põhjalik informatsioon ning seda ka eestikeelses ravimiinfos. Mõeldud on ta tõsiste kaaluprobleemidega patsientidele isu pärssimiseks. Kõrvaltoimetena ...
alakaalulisus
Tere
Minul suur mure.Olen 24 a kahe väikse lapse ema,noorim 10 kuune ja muret teeb mu kehakaal.olen 162 cm pikk ja kaalun 41 kg,näen ikka jube välja,viimased kuud on ära jäänud ka päevad.söön normaalselt,kuigi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kui teie kaal on 162 cm kohta 41. kg, siis on tegu haiglasliku kõhnusega, mida iseloomustab ka päevade ärajäämine. Kindlasti vajab selline kaalumuutus sekkumist. Kirja teel soovituste andmine jääks ...
rasedus ja kaalutõus
tere.
olen 27 a esmarase ja loomulikult painavad mind mõtted, et hakkan tohutult juurde võtma. olen 168 cm. ja kaalunud pikka aega 50 kg., söönud alati kõike, mida hing ihkab, ka liikumine on väga väga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Alustan seda vastust soovitusega keskenduda esmajoones oma tulevasele lapsele ja sellele, mida kogete nende üheksa kuu jooksul. Elades läbi hirme, mis kõik võib tulla ja kuidas teie oma elu ja ...
pidev söömine
Mul on selline probleem, et ma näksin pidevalt ja ei saa sellest kuidagi lahti. Kui lõpetan hommikusöögi, tulen umbes tund aega hiljem jälle kööki, et midagi näksida. Ja siis niimoodi väikeste vahedega ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Selleks et teile antud küsimuses nõu anda peaksin ma teie igapäevamenüüd nägema, et otsustada, millest puudu-mida üle. Pidev näkitsemine võib olla seotud nii toitumisrütmi ebakorrapära, toitainete ...