Depressioon, ärevushäired 21.08.20 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,

Kunagi aastaid tagasi, kui olin veel noor teismeline, kirjutasin siia oma murest, kui raske on olla jne, ning pole kellelegi kurta ja kuskilt abi saada.

Nüüd olen tagasi, täisealisena, ja aastatega olin õppinud endale sisendama, et pole miskit, millest ma võitu ei saa. Nüüd see aasta on proovinud mu enda keha mind rajalt maha tõmmata ja anda märku et ma pean miskit muutma. Aga kuidas muuta, kui abiotsimine suurendab mu valukohti?

Niisiis,kui mu bioloogiline ema mind ei tahtnud, isa ma ei tea, vanaisa oli alkohoolik ja vägivaldne (väike periood kui elasime veel temaga) ja mind ning mu venda on kasvatanud vanaema. Väiksest saati on kimbutanud suured rahamured; minu vanaema kangekaelsus ja õpetus, et ära kunagi abi küsi, alati pead ise hakkama saama; seda hakkasin uskuma tõeliselt siis kui kurtsin 10-12a et tahan ära surra. Sain vastu suure karjumise ning enam seda teemat ei tõstatanud kunagi. Keegi ei küsinud mult miks, ma nii tundsin too hetk. Seega olen kõik aastad seda enda sees hoidnud. 15aastaselt hakkasin töötama, et vanaemale raha anda ja endale natukene taskuraha saaksin. Kooliekskursioonidele ütlesin salaja ära. Õppisin hästi. Lõpetasin kooli heade hinnetega, kolisin Tallinnasse ja hakkasin tööle, kuna õppima minemisel poleks ma saanud vanaema eest hoolitseda ja ma tunnen et võlgnen seda talle. 10a oli mul munasarjakasvaja. Pärast seda oli 10 aastat multugevad fantoomvalud. Tänaseks on palju kergem. Kui pärast keskkooli välja kolisin,ehitasin ens Tallinnas ülesse. Hea töö, üürisin üksinda korterit, toetasin vanaema iga kuu. Vahepeal suutsin isegi korraks õnnelik olla, kuid pitsitav tunne sees on alati kohal olnud. Mu muusikamaitse on üsna kurb, mul on usaldusprobleemid, kuna vähesed meessoost inimesed, kes ka on olnud mu elus, on mu usaldust petnud. Vennaga pole suhelnud juba aasta. Ameerikas olin 3 kuud pandeemia ajal ning seal avastasin oma noormehe ohtlikku narkosõltuvust ja ma pidin taluma seda kõike kolm kuud. Ma olen alati olnud nn maailmaparandaja mõtlemisega, et kuigi ma ise abi ei kysi, siis mul on raskusi öelda teistele ei kui ma näen, et nad kannatavad. Teda päästes kaotasin iseenda. Mitmel korral üritasin endalt ka elu võtta. Ma nägin seal kohutavaid asju. Kaotasin raha, tööd ei leidnud, kaal langes 55kg 46kg peale (170cm). Lõpuks Euroopasse tagasi jõudes proovisin end ülesse ajada, nagu alati. Pean ju üksinda hakkama saama ja ei tohi viriseda. Niisiis mitu kuud otsisin tööd ja ma ei leidnud. Aga selle leidmine on kriitiline kuna mu vanaema meid mõlemat üleval pidada ei saa ja ausalt öeldes ma enne läheksin tänavale,kui oleksin talle koormaks. Aga ma ei saa lihtsalt haihtuda ka, kuna see oleks samuti koormaks. Siis lõpuks nyyd leidsin töö. Ja mu tervis lihtsalt lagunes üle öö. Kurgus on surve/tyki tunne, hingamine kohati raskendatud, kõndida kaua ei jaksa. Jmt. Käisin kurguarstil ja pärast läbivaatust kysis esimese asjana: kas ma olen viimasel ajal suure stressi all kannatanud? Naljaga vastasin, et terve pool aastat on olnud mul väga raske. Ta ütles, et ma pean psühholoogi juurde minema ning depressiooni korral psühhiaatri juurde minema. Ja ma olen nüüd dilemma ees? Ma tahan ennast aidata, tahan terveks saada, aga järgmine nädal on esimene tööpäev ning mul on seda vaja. Psühholoogi juurde saamine pole kerge ja minu teada on see tasuline. Ma olen sõprade seas tuntud, kui see positiivne teiste motiveerija. See kiri on kohutav ja ei oma nii palju detaile ning ülesehitus on laialipaisutatud, kuigi tegelikult ma olen väga hea kirjutaja.. nii kaua kuni ma pean kirjutama oma sisemaailmast, mille olen ma nii kaugele enda sisse peitnud, et ma ise ka enam ei tea, mis mul viga. Niiet ma ei tea, kas üldse saate aru, mida ma kogu selle looga öelda proovisin.

Ma olen hea eneseanalüüsija. Ma tean oma probleeme, ma tean, mille osas üritan endale valetada ja mida mötlen sageli suuremaks. Ma tean, et üritan oma tõelisi probleeme varjutada teiste pseudoprobleemidega, kuna neid on teistel parem mõista ning ma ei jäta "segast" muljet. Ma tean, et olen ennast vaimselt käest lasknud ja üritanud olla see "üliinimene", kes on hea, tark, riskib, et elu päriselt näha, samal ajal kaalutleb, et mitte teha vigu, mida enam tagasi võtta ei saa. Samas hindab vigu, sest need loovad võimalusi areneda ja kasvada. Aitab perekonda ja annab oma viimase, kuid samas kirub ennast pärast, et ma ei saa kedagi aidata, kui ma iseenda käest lasen. Ma tunnen pidevat koormat oma õlgadel, vastutust, nn võlga, mida pole võimalik tasuda. Ma tunnen, et inimesed sageli ei mõista, kui raske on olla "hea inimene". Kui raske on alati pigem mõista kui hukkamõista. Kui raske on end "teistesse kingadesse sättida". Ma lasen oma bioloogilisel emal head pereelu mängida oma kahe lapse ja nende isaga. Viimati kui ma veel oma "viha" välja näitasin, olin veel laps. Nüüd ma lihtsalt soovin head ja olen õnnelik, et vähemalt need kaks last saavad tunda head tervilikku elu. Kuid ma pole kunagi isegi selgitust või vabandust saanud selle kohta, miks mind ei tahetud. Miks mu ema mind ei tahtnud, aga venda tahtis. Miks mu vanaisa tahtis mu venda aga mind mitte. Miks mu vanaema kolmas mees jättis maha ta, kui ta otsustas minu võtta. Miks mu esimene poiss pärast 2a suhet mind pettis. Miks mu vend mulle olemas ei ole. Ja miks ma ikkagi pärast kõike üritan neid mõista.

Teate. Tegelikult. Ärge isegi vastake. Ma pidin lihtsalt.kuhugi kirjutama.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

On õnn ja ime, et olemas olete, mõtlete, analüüsite, lahendusi ja uutmoodi elurada otsite.
Muremäed suured teil ületada - lähedased ja kallid ja nii kauged, nii võõrad, nii empaatiavaesed. Siiani olete neid mägesid ületanud - raskustele vaatamata suudate.
Olete heasüdamlik ja aitate lähedast - see aitab ka teie hingejõudu suurendada.
Lähisuhtes pettumisi - paraku ei pääse neist peaaegu keegi.

Hirmust, valust, hävingust tuleb võitu saada loominguga. Looming on väljapääs, lahendus, võit (Nikolai Berdjajev). Loominguliselt võtta kõike mida loominguliselt võtta annab. Ka Päevik.
vt varasemaid ja leiate endale sobiliku rahustava võtte.
Oleme elus, meil on võimalusi, meil on loomingujõudu. Elujõudu-tervist annab ja tuleb edendada.
Mida suuremad eesmärgid, seda parema tervist-elujõudu vajame.
Harjutamine teeb tugevamaks.
Optimism teeb tugevamaks.
Sellest alustage.
Saate hakkama! Kirjutage!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Depressioon, ülemõtlemine, ärevus

Tere

Nimelt on mul aastaid pidevalt depressioon. Küll mitte iga päev, aga mõned korrad kuus ja see tekib nii suvalisel ajal. Viimasel ajal on see eriti süvenema hakanud - igasugused surmamõtted, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tänapäeva suurimateks probleemideks on ärevushäired, stress, depressioon ja unehäired, mis muutuvas ühiskonnas annavad endast üha enam tunda. On nagu neli musketäri - kõik ühe ja üks kõigi eest eluvõitluses. ...

Loe edasi

Depressioon

Tere doktor.minul teagnoositi sügav depressioon aga küsimus selline kas depressioon,ärevushäired ja paanikahood võivad tekitada surve tunnet peas,kaela ja õlgade valu,nahasügelust käte ja jalgade väsimust ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon ja ärevushäired tulevad käsikäes nagu kaksikud - kõrvalnähud on teil korralikult loetletud.
AD toime on hea ja rahustava toimega AD on sobilik. (on ka ergutava toimega AD-d). Korda saate ...

Loe edasi

Täiskasvanu ATH

Tere!

Kas täiskasvanu ATH sümptomiks on ärevushäired ja debressiooni perioodid?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Meeleolu muutused (ka depressioon) ning lahendamata probleemid (ärevus) on kõigil inimestel esimene tagasiside praegustest tegemistest või siis tuleviku suuna tegudest. See tagasiside peab jääma positiivsetesse ...

Loe edasi

Depressioon

Soovin venda aidata, aga ei tea kuidas! Vend on 37 aastane. Juba pikemat aega on mul vennal depressioon ja ärevushäired. Vend lahendab oma depressiooni alkoholiga. Kui ühe õlle ära joob jääb nii purju, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Siin korralik bukett haigustest:
Depressioon, Ärevushäire, Alkoholism.
Alates käesolevast hetkest alk0holile - ka õlu - täielik ei.

Perearsti poolt vaja kehalist turgutamist ...

Loe edasi

Depressioon

Soovin venda aidata, aga ei tea kuidas! Vend on 37 aastane. Juba pikemat aega on mul vennal depressioon ja ärevushäired. Vend lahendab oma depressiooni alkoholiga. Kui ühe õlle ära joob jääb nii purju, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholism - ka õlu on alkohol ja seda ei tohi juua. Leida tööd-tegemisi ja siis enesehinnang paraneb ja alko-vajadus väheneb.
Depressioon ja ärevus - rahustavad teed apteegi vabamüügist, tavalised ...

Loe edasi

Kas koos fluoksetiiniga tohib võtta xanaxit?

Tere!
Mul on tekkinud seoses pingelise tööõhkkonna ja üleminekueast tingitud muutustega tugevad ärevushäired ja ilmselt ka depressioon (perearsti hinnang). Kõigepealt hakkasin võtma fluoksetiini ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Xanax on sümptomaatiline ravim, Antidepressant on põhjussuunal toimiv ravim. Vajalik on õige ravim ja õige annus - kõrvaltoimeid vaja ei ole.
Ravimi tähtsus - 1/10, harjutused - 9/10.
Xanax ...

Loe edasi

Psühhoos

Tere!
Mure selline , et mul on õde (29a)kellel on Tallinna psühhiaatriahaiglas diagnoosiks pandud psühhoos, Pärnu haiglas skisofreenia. Mitu korda on olnud haiglaravil ,kuid kui sealt välja saab ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Head ravimid olemas - psühhiaater määrab ja rohtu vaja võtta. Kui rohuvõtmisega probleeme, siis psühhiaater määrab nn depoorohud - süstitakse kord kolme-nelja nädala tagant (siis ei pea iga päev rohtu ...

Loe edasi

Antidepressandid

Tere!
Alustasin 10 aastat tagasi Zoloftiga, kui tekkis raske depressioon ja ärevushäire. Siiani olen seda võtnud nii, et aasta võtan ja siis jätan. Aasta on enamvähem, kui taas ärevushäired süvenevad. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mälu on parasjagu keeruline "masinavärk". Depressiooni korral (ka varjatud depressioon) on mäluvõimaed alanenud. Arstirohtude liigne tarbimine võib seda põhjustada. Väsimus on oluline mälu alandaja.
Loe edasi

Depressioon ja ärevus

Tere, mul diagnoositi sünnitusjärgne depressioon, tarvitasin Cipralexi, peale 3 kuud kasutamist lõpetasin,sest enesetunne oli hea.Mõne aja pärast tekkisid unehäired, arst arvas, et ravi lõppes liiga vara ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ei väsi kordamast - ainult rohuga ei saa. vt. Enneti ristkülik diagonaliga ja "uued prillid" printsiipi. Vt ja siis rakenda.
Rohi mõjus hästi, järelikult sobib.
Head harjutamist,
Jüri ...

Loe edasi

Ärevushäired

Tere!
Sooviks teada saada kas depressiooni, ärevushäireid ja paanikahoogusid võib tekitada ühekorde ecstasy tarvitamine. Sümptomid lõid välja kuskil poolteist kuud peale narkootikumi tavitamist, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäirete põhjustegureid on palju, see narkots oli "viimaseks tilgaks." Nüüd ei ole vaja taga nutta seda möödaniku jobu-käitumist, nüüd on vaja end tervistada, tugevdada. See ärevushäire on kõrvaldatav. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: