Depressioon? Ärevushäired? 21.01.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kas oskate öelda, mis mul viga on ja ehk on nõuandeid, mida peaksin tegema?
Probleem kestab juba aastaid, eriti tugevalt esineb juba viimane 8 kuud. Pidev väsimus, mitte midagi teha ei jaksa ega taha, ärevushäired - kodust välja minna ei julge - nagu käed hakkaks värisema ja pidev hirmu tunne. Linnamüra ja korteriehitusest tulenev müra mõjub täiesti hulluks ajavalt (elan Tallinna kesklinnas) - kui vanemate juures käin, siis ka väikese venna kisa ja jutustamine ajab täiesti hulluks. Aegajalt nutuhood ja teadmatus, mida edasi teha. Tunne, et olen justkui enda ära kaotanud ega oska üles leida.
Muidu elan omaette viimased 2 aastat, materiaalselt kindlustatud jne, kõik peaks justkui korras olema. Viimased 5 aastat väga vähesel määral alkoholi tarvitanud, toitun normaalselt ja tervislikult, käin aegajalt jalutamas ja viimane 5 kuud käin joogas (on kõvasti ärevushäiret vähendanud). Olen ka tõsiselt tegelenud enda ja mõttemaailma korrastamisega, on paljud vanad mured lahendatud. Ülikooli lõpetasin juunis ning alates sellest ajast olengi ainult a'la söönud ja maganud (väga vähesel määral töötanud ja sõpradega väljas käinud - ei jaksa).
Tänud vastuse eest!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Olete palju teinud ja palju korda saatnud, puhkuseks on aega väheks jäänud. Seega nn Läbipõlemissündroom koos depressiooniga, mõnede ärevushäire sümptomitega.
Virge-une pendel on liigselt virge poole, aga pendel peab mõlemas suunas nö võrdselt kõikuma. Rohkem töid, rohkem puhkust. Kui külakiiget ainult virge suunas tõukame, ega ta siis varsti enam sinna minna ei taha. Siililegi selge, et lükka kiiget puhke poole, siis teda töövõi suunas suudame palju kaugemale lükata.
1) Piisav puhkus, uneaeg. Apteegi vabamüüdis Melatoniin. vt varasemaid une-soovitusi.
2) Yoga - väga hea, kuula kehapoolt antud signaale, naudi rahunemist, lõõgastumist. Eesmärk ei ole kohe jalad kaela taha, seis peapeal jne. eesmärk on hingerahu. PranaYama (hingamine) harjutusi ära tee. Las organism hingab ise omas rütmis.
3) Inimene on sündinud siia Maailma selleks, et olla Õnnelik. Iga tera Õnne varasalve tuleb kasuks. Ja neid teri on Ilmamaal palju, neid otsi, leia ja kasuta. Leia enda andekus ja kasuta seda oma elurajal Õnnemägedele minemisel.
4) Mine psühhiaatri vastuvõtule (jutule saad ju paari kuu pärast, järjekorrad) ja siis saad järgnevad soovitused - vajadusel.
Osaka puhata! Rahuneda! Õnnelik olla!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depresioon
Tere
Mul on juba pikemat aega olnud tõsine depressioon. Kui varem sain sellega hakkama siis nüüd enam ei jaksa.
Tööl on väga pingelised ajad ja ma tunned kuidas ei suuda enam vastu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Väsimus, uimasus, närvilisus, depressioon inimestel võib tuleneda nendest tööpingetest, töötingimustest.
Kiire majanduskasv aasta-paar tagasi piitsutas meid liigselt tööle ja vähe puhkama, rohkelt ...
Vanaema kaotas nägemise äkitselt
Tere
Mure selline et mu vanaema kaotas nägemise äkitselt. Nüüdseks on juba kuuaega pime olnud. Põeb verevähki. Tehti tüvirakkude siirdamine. On psüholoogiliselt täitsa segi vahepeal. Kas nägemise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Üks arsti mõte on - mikroinsult, sellega seoses on ka nägemise kiire kadumine võimalik.
Silmaarsti ja neuroloogi konsultatsioon annab siin selgitust, et kuidas ravida, kuidas tegutseda.
65-aastaselt ...
Mure
Tere. Mul on mure oma emaga. Ta vanus on 59a. Ta ei korista mitte midagi , ka mitte enda järelt. Kui midagi näiteks tilgutab köögi kapile või ükskõik kuhu ,siis see lihtsalt on seal. Ja tühjad toidu pakendid ...
Vastas dr Jüri Ennet
See ei ole skisofreenia, vaid on orgaaniline isiksusehäire ja orgaaniline luululine häire. Selle
valdkonna raviks on head arstirohud olemas. Kaasneb eakatel dementsusega. Selles psüühikahäirete
Loe edasi
Ärevushäire
Tere,
Lugesin teie vastuseid inimeste küsimustele ning need paelusid mind kuid te olete Tallinnas vist ning enam te teenust ei paku? Keda te Tartu psühhiaatritest soovitate?
kas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tartu ülikooli psühhiatriakliinikus on tublid-targad ja kogemustega Psühhiaatrid. Sealt saate juhiseid. Tervendavad tegevused (Terves kehas tervem psüühika!)on vajalikud ja neid peate ise tegema-harjutama. ...
Loe edasiToimetulekuprobleem
Tere!
Ma olen terve elu olnud üksildane ja omaette hoidev ning alati seltskondi vältinud. Kunagi olid mõned sõbrad-tuttavad aga tänaseks on nende kõigiga suhtlus katkenud ja katkes juba millalgil ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lasteaia abikasvatajaks - siit tuleb suhtlemise julgust ja oskust. Milles andekas olete, mis asi-tegevus teile meelepärane? Täpsustage, tegutsege.
Elululugude raamatud, sealt eeskujud ja tegutsemisJulgus. ...
Tserebraalparalüüs ja Aspergeri sündroom
Sooviksin küsida, kas (laste)tserebraalparalüüsi ja Aspergeri sündroomil on omavahel mingisugune seos (mul on diagnoositud mõlemad ja ise arvan, et neil on seos omavahel, kuid kindel selles pole)?
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühikas 0n kõik omavahel ühendatud-seoses. Milline seos inimestel on - see ülimalt individuaalne. Tserebraalparalüüs on domineerivalt orgaaniline häire, Autismispekter aga rohkem funktsionaalne häire. ...
Loe edasiSuitsetamise mahajätmisest kehakaal
Jätsin suitsetamise maha kaal nagu tõuseb, kuigi ei söö rohkem, kui enne pluss olen käinud trennis enne käisin kord nädalas jõu saalis aga nüüdseks kuu aega olen käinud 2 korda nädalas hiit trennis ja ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Tubli, et loobute suitsetamisest. Kaalu kasvu põhjus on see, et toit on muutunud maitsvamaks, suitsetamisele kulunud aega täidate näksimisega. Isegi 100 liigset kilokalorit päevas põhjustab ...
Depressioon, ülemõtlemine, ärevus
Tere
Nimelt on mul aastaid pidevalt depressioon. Küll mitte iga päev, aga mõned korrad kuus ja see tekib nii suvalisel ajal. Viimasel ajal on see eriti süvenema hakanud - igasugused surmamõtted, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänapäeva suurimateks probleemideks on ärevushäired, stress, depressioon ja unehäired, mis muutuvas ühiskonnas annavad endast üha enam tunda. On nagu neli musketäri - kõik ühe ja üks kõigi eest eluvõitluses. ...
Loe edasiDepression
Kuni 20 aastat vana elasin depressiivsete joodikute vanematega.Vanuseks 31 teadvustasin,et olen kuidagi liiga nõrk,väsinud,ärritunud ja ilma soovita midagi teha.Huvi on kadunud,mõtlemine on pessimistlik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Antidepressante on hulgi, koostöös psühhiaatriga leida see sobilik, teile sobiliku AD annus.
Depressioon (ja kõik funktsionaalsed psüühikahäired) – see on mitmekihiline muremägi. Kui inimesel juba ...
Tere. Mulle vaja abi!!!
Tere! Kas voib uus perearst,teised rohud kirjutada,milles mull on paha olla. Kasutasin 12 aastat Xanax XR 1 MG,ja uus arst kirjutas mulle Xanax 0,5 ,selles mull on paha.,ja tahtis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uus perearst koostös teiega muudab vajadusel ravimit või siis fravimi annust. Koostöö arstiga on oluline,
Abikaasa srum jääb järjest mineviku suunda, leinaperiood lõpetada. Mälestuste-rõõmude-meenutused ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: