Suitsetamise mahajätmisest kehakaal 27.04.24 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Jätsin suitsetamise maha kaal nagu tõuseb, kuigi ei söö rohkem, kui enne pluss olen käinud trennis enne käisin kord nädalas jõu saalis aga nüüdseks kuu aega olen käinud 2 korda nädalas hiit trennis ja kord nädalas jõu saalis.. Ei oska enam kuskilt ju miskit edasi teha, et see kaal hakkaks langema.
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere !
Tubli, et loobute suitsetamisest. Kaalu kasvu põhjus on see, et toit on muutunud maitsvamaks, suitsetamisele kulunud aega täidate näksimisega. Isegi 100 liigset kilokalorit päevas põhjustab kaalutõusu 5 kg aastas ! See on umbes kolmandik võileiba või küpsis.
Soovitan väga teadlikku söömist ja kaloritearvestamist, liikumist. Suitsetamisele asendustegevuse leidmine, mitte näksimine. Mõnikord võib Elontril põhjustada liigset isu, pidage nõu ravi määranud arstiga.
Olen oma kodulehele teinud pikema ülevaate tulemuslikust kehakaalu alandamisest ja selle hoidmisest. https://terkes.ee/kasulikke-nouandeid/tervislik-toitumine-ja-tulemuslik-kaalualandamine
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja rahutus
Mida ma tegema peaks?
Olen üritanud mõtestada ennast et see on normaalne keha talitus et see pole ohtlik, olen lõpetanud suitsetamise, kohvi joomise, magusate jookide joomise,palju vedelike päevas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tallinnas Psühhiaatriakliiniku (Paldiski mnt 52 haigla) valvearstid võtavad vastu, käige seal, saate abi.
Minge kohe! Annavad vajalikku nõu ja vajadusel ravimi.
Tegutsege!
Jüri O.-M. ...
Suitsetamine ja orgaaniline depressioon
Sooviksin suitsetamisest loobuda.....kuid ei suuda...sest tekib selline närvilisus,et nii paha on olla,ei leia kuskil rahu ,pea hakkab valutama.Kaalun 115 kilo,kui suitsetamisest saaksin miskil moel loobuda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Suits ei rahusta, rahustab imev sissehingamine ja veelgi rohkem sujuv väljahingamine.
Psühho-analüütikud nimetavad seda inimese ja psüühika arengu oraalseks faasiks - sünnist 1. eluaastani - siis ...
Ärevushäire ja kanep
Tervist.
Häda algas kodus.
Olen suitsetanud mõnda aega kanepit ja kanepilaadset ainet ( Spice ) ja ühe korra tekkis selle samuse Spice suitsetamise ajal selline ärevuse tunne, ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Otsus tehtud - psühho-aktiivsetele ainenetele ei.
2) Otsus teha - tervislikud eluviisid.
3) Ärevushäired - vt varasemad soovitused, AD-d esialgu vaja ei ole.
4) vt Tervisemaja soovitusi ...
Antidepressandid ja kehakaal
Tere!
Ma tahtsin küsida, et kas antidepressandid tõstavad kehakaalu? Minul isiklikult veel ei ole tõusnud, kuid paljud kirjutavad, et on kaalust juurde võtnud. Millest see oleneb?
Vastas dr Jüri Ennet
Depressiooni korral osa inimesi hakkab liigselt sööma ja kehakaal on seetõttu kõrgem. Mõnedele aga depressioon kaotab söögiisu ja kehakaal langeb.
Anorektikutel on vaja kehakaalu tõsta ja söögiisu ...
Escitalopram
Tere, hakkasin esmakordselt võtma escitaloprami 10 mg depressiooni raviks peale suitsetamise mahajätmist. Mul on tunne, et ma ei kannata seda tabletti, ei maganud praktiliselt terve öö ja selline imelik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kindlasti katsetada annusega, ka 1/2 annusega. Kui rohi ikkagi ei sobi, siis tohter pakub mõne teise 8neid ju hulgi).
NB! Harjutused, harjutused, harjutused. Rohust ainuüksi ei aita.
Jüri ...
suitsetamine
Tere!
Olen korduvalt lugenud ja uurinud suitsetamisest loobumisest - mõte endal valmis - aga nikotiinisõltuvus nii suur et abivahenditeta kindlasti hakkama ei saa.
Olen nõus, et tahtejõu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mõned inimesed saavad suitsetamise tulemusel raske, eluohtliku haiguse ja jätavad suitsetamise maha momentaalselt. Kõik reservid, võimed loobumiseks on inimesel olemas.
Loobumispohmaka ajal saab ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: