Füsioteraapia 1 018 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Saabaslahas
Kas ja kus saaksin vahetada kipslahas saabaslahase vastu? Kontsluu murd. Saabaslahase olemas, täispuhutav. Perearst ei osanud vastata, tean, et sõbranna Soomes kasutas kannaluu murru puhul, aga seal pandi ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Saabaslahast saab abivahendite ettevõtetest nagu Terviseabi, Ortoosikeskus jm. taolisest. Neile tasub ette helistada ja küsida, kas neil on vajaminev toode olemas. Kui Teil on olemas saatekiri ...
Hüppeliigese vigastus
Tere, Minul selline mure, et Reede 11.03 astusin ilmselt tööjuures trepil valesti ja väänasin vist hüppeliigest vähe. Nimelt on mul parema jala hüppeliiges opereeritud aastal 2018 ja aastal 2019 parema ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Pildi järgi tundub tavaline välja väänatud hüppeliiges, mis kergelt turses ja turse enamasti suurem õhtuti ja pärast koormust. Sinika olemasolu samuti tavapärane ja see võib laiali valguda piirkondadesse, ...
Pinge ülaseljas, kaelas ja kuklas, peavalud ja pealihase tõmblus
Kirjutan teile seoses pingega ülaseljas, kaelas ja kuklas, samuti peavalude ning lihastõmbluste tõttu. Natuke üle kuu aja tagasi tundsin pea paremal poolel (kõrva üleval ja taga) lihasetõmblust, tõmblused ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Arvan, et kõik probleemid võivad olla omavahal seotud. Ilmselt on vajalik istumise vähendamine, regulaarsete pauside tegemine (iga 30-60min järel) ja nende pauside ajal liigutamine/võimlemine/venitamine, ...
Alaseljavalu
Tekkis alaseljavalu umbes nädal tagasi ning oli kannatatav. Nüüd aga paar päeva tagasi tellis alakõhtu vasakule poole torkav valu, mis lööb vasakusse jalga. Kas need selja- ja kõhuvalu võivad omavahel ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Jah, tegemist võib olla seljast kiirguva närvivaluga. Soovitan pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule.
Konsulteerida vajadusel ka oma perearstiga valuravi osas.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Randmete ülekoormus
Tere!
Olen teinud füüsilist tööd rohkem kui kaks aastat ja eelmise aasta alguses tekkis randmete ülekoormus (käte peale oli valus toetuda). Hakkasin randmeortoose kandma rohkem kui viis nädalat tagasi ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Ülekoormuse tõttu vajaksid randmed siiski puhkust ja töövõtete muutmist. Võimalusel ka tööülesannete kohandamist.
Soovitaksin alustuseks pöörduda füsioterapeudi poole, kes saab täpsemalt olukorda ...
Taastumine pärast meniski operatsiooni
Tere
2. Veebruaril teostati meniski operatsioon.( Meniski korvisang-tüüpi rebend. Paigaldatud tagaservale 2 all-inside fastfix360 õmblused ning veel 1korda otside in õmblust. Paar päeva pärast operatsiooni ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Paranemine toimub igaühel erinevalt ja oleneb paljudest detailidest. Õmbluste tõttu võtab liikuvuse taastumine kauem aega. Üldiselt võiks 6-8 nädala jooksul põlve liikuvus tasapisi taastuda. Kui ...
Põlveliigese vahetuse järgne taastumine
Põlveliigese vahetuse operatsioonist on möödas 1 kuu, küsimus põlve koormamise kohta. Kui pikka aega järjest kuu peale operatsiooni istuda tohib (operatsioonijärgsel kuul tohtis istuda iga kahe tunni järel ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Põlve koormamise osas kindlaid normatiive ei ole. Tuleb ise jälgida, mis tegevusi teha saab ja mis hetkest tekib ebamugavus/ valu/ turse jne.
Kui tekib valu ja see süveneb, siis see tegevus ...
Suure varba fiksaator
Tere!
Suur varvas on viltu. Lisasin ka pildi. Kuidas seda oleks võimalik otse saada? Kas aitab varba fiksaator? Kui jah, siis milline neist oleks kõige parem?
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Arvan, et varba ortoosidega/ pehmete tugedega on võimalik varba joondumist teatul määral muuta. Täpsemalt soovitan nende kohta uurida vastavatest ettevõtetest, näiteks https://www.terviseabi.ee/tooted/tervisejalatsid-ja-tallatoed/geeltooted-jalgadele
Tervitades,
Priit ...
Lastel põlvevalu
Tere.
Olen treener ning viimasel ajal on tüdrukud, (12-13a, jalgpall) kaevanud põlve- ja hüppeliigese valule.
Kui teha kükke ja etteasteid, siis käib valu läbi. Kas tegu võib olla ülekoormusega? Kasvamisest ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Selles vanuses esineb sageli põlvevalusid. Täpset põhjust hetkel nii raske öelda, kuid võib tõesti olla seotud nii koormuse kui kasvuspurdiga. Sageli on valude tekkimise põhjuseks mitteregulaarne ...
soojustunne jalas
kas vahetatud põlveliiges (5 kuud tagasi) võib põhjustada soojustunnet sama reie tagaküljel ja jalatalla all? Muidu OK,kontroll veebr. lõpus. Valu ei ole, istudes nagu veidi tunnen reiel, algas umbes nädal ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Ei usu, et tegemist põlveproteesist tingitud sümptomiga. Võib olla seotud närviga. Kas teil esineb aegajalt ka seljavalusid? Hoogne lumerookimine või pikem istumine võivad sümptomeid mõjutada küll. ...