Randmete ülekoormus 22.02.22 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Olen teinud füüsilist tööd rohkem kui kaks aastat ja eelmise aasta alguses tekkis randmete ülekoormus (käte peale oli valus toetuda). Hakkasin randmeortoose kandma rohkem kui viis nädalat tagasi ja need pole siiamaani aidanud. Mis spetsialisti poole ma pöörduma peaksin, et abi saada või sellisel juhul aitaks ainult töökoha vahetus?
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Ülekoormuse tõttu vajaksid randmed siiski puhkust ja töövõtete muutmist. Võimalusel ka tööülesannete kohandamist.
Soovitaksin alustuseks pöörduda füsioterapeudi poole, kes saab täpsemalt olukorda hinnata ja ravi määrata. Samuti oskab füsioterapeut abistada õigete töövõtete ja koormuse kohandamise osas.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Arvatav vesi põlves
Kas peab nõudma pilti? Kas vett võib aja jooksul koguneda? Mida veel teha kiireks taastumiseks?kuidas ise saaks põlves vee väljutamisele abiks olla?Kas mingid harjutused on abiks, millised ja millal teha?
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan valu ja turse vastu magnetravi (www.laineravi.ee) ja/ või rentida koju GameReady külmkompressi seade (www.spordihooldus.ee). Arvan, et pildi tegemisel suurt mõtet ei ole, kuna ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: