Füsioteraapia 1 018 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Hüppeliigesele toetuda valus.
Algas kõik umbes viis aastat tagasi,järsk terav valu hüppeliigeses,siis jälle kõik korras ja käia sai normaalselt,aga jalas oli kuidagi vastik valulik tunne puhke asendis.Viimased kaks aastat tekib peale ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kuna tegemist juba pikaajalise probleemiga, soovitan siiski pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule. Valu tundub tekkivat teie kirjelduse järgi ülekoormusest. Vajalik võib olla võimalusel koormuse ...
Põlve vigastus
Kukkumine põlvele. Pärast kukkumist pole võimalik toetuda põlvele ja põlve puudutades konkreetsest kohast levib terav valu, mis kulgeks nagu mööda kitsaid lihaseid põlve välisküljelt taha põlve õndlasse. ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Tegemist ilmselt põlve tugevama trauma ja põrutusega, mis võtab taastumiseks veidi kauem aega (1-2 kuud, olenevalt traumast). Valu leevenemiseni vältida põlvili olemist, eriti kõvemal pinnal põlvitamist. ...
Jalal järsk turse
Tere! Mängisin umbes nädal aega tagasi rannavõrkpalli, kui hüppasin palli püüdes liivale(see oli selline kõvemapoolne savi liiv, mitte pehme rannaliiv) ja püsti tõustes oli sekunditega põlve välisküljele ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kirjelduse põhjal ja kuna toimus selge trauma, siis soovitan Teil kindlasti pöörduda ortopeedi vastuvõtule, kes vaataks põlve/ sääre üle ja teeks vajalikud uuringud, et diagnoosida probleemi olemus. ...
Kuklavalu liigutamisel
Juba mitu nädalat on kuklavalu/ halb tunne, mis tekib vaid liigutamisel. Pikali parem juhul kui on nn ôige asend. Leevendab ka nt soe vesi. Valuvaigistid pole aidanud. Paremaks pole läinud. Kahtlustan ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Soovitan teha alloleva esimese video venitust rätikuga, kui see nädala jooksul pole aidanud, siis soovitan pöörduda füsioterapeudi poole, kes sooritaks täpsema hindamise ja selle põhjal ravi (manuaalselt ...
Vaagnaluu kalle
Tere!
Kas tegemist võib olla kõvera selgroo või vaagnaluu kaldega, või pigem lihtsalt on üks tuharalihas palju rohkem treenitud kui teine? Seljavalusid ei esine eriti. Kuhu soovitaksite pöörduda või ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Tegemist on poolte anatoomilise erinevusega mitte lihasmassi erinevusega. Sellist erinevust võivad põhjustada näiteks selja kõverus, jalgade pikkuse erinevus, puusaliigese düsplaasia. Soovitan ...
Küünarnuki valu
Tere,kas te teate miks küünarnukk võib liigutades nõnda valutada nagu see oleks liigesest väljas käinud ja kuidas seda ravida
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Arvan, et kui liigest liigutades on tugev valu, siis see võib vihjata mõne koe kahjustusele samas piirkonnas ja seda tuleks diagnostiliselt uurida, kas läbi perearsti või ortopeedi. Sealt edasi ...
Valu puusa liigese ja kubeme piirkonnas.
Parema jala puusa ja ristluu piirkonnas tugev valu kui istuda või kükitada. Voodis külge keerata paras probleem.
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Raske nii öelda, mis võib probleemi põhjuseks olla. Soovitan proovida allolevaid harjutusi, et tugevdada puusas olevad lihaseid ja suurendada puusa liikuvust. Kui nendest nädala jooksul abi ei ...
Parema käe ja õlalihased valusad
Tere Maris,
Võibolla pöördun tühise asjaga aga nimelt 3 nädalat tagasi kukkusin murdmaad suusatades parem õla ja käe peale ja siiamaani on paremat kätte tõstes käsi küünarnukist kuni õlani valus ja ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Tugevama trauma puhul võib tõesti taastumine vähemalt paar-kolm kuud aega võtta. Oluline on seda kätt siiski valu piires igasuunaliselt liikuvuses hoida. Käe tõstmiseks/abistamiseks võib kasutada ...
Hüppeliigese pidev tugev valu ?
Täna hommikul kerge valu , päeva jooksul ka kerge , õhtu poole süvenev . Nüüd kodus ei saa isegi jalga liigutada , valu väga tugev , peamine piirkond -hüppeliigese taga ja Achilluse ees , paar cm hüppeliigese ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Ägeda valu puhul soovitan 24-72h jalale anda rahu, 3-5x päevas asetada jalale külma 10-15 minutiks, vajadusel kasutada valuvaigisteid. Täpsemalt on raske hetkel öelda, millega tegu. Kui valu nädala ...
Säärelihase valu
On tugev valu parema jala säärelihases. Ma ei suuda tavapäraselt kõndida ja, et saaksin edasi liikuda pean kõndima sirgel jalal, et oleks võimalikult vähe valu. Jala säär näeb tavaline välja, kuid kui ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kas eelneval päeval sai aktiivsemalt liigutatud, treenitud? Oli mõni trauma või kukkumine?
Võimalik, et on tegemist säärelihase trauma või ülekoormusvigastusega. Esimese 24-72h jooksul panna külma, ...