Parema käe ja õlalihased valusad 30.03.22 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere Maris,
Võibolla pöördun tühise asjaga aga nimelt 3 nädalat tagasi kukkusin murdmaad suusatades parem õla ja käe peale ja siiamaani on paremat kätte tõstes käsi küünarnukist kuni õlani valus ja käe töövõime ei ole sama, mis enne kukkmist. Kas ma peaks muretsema või see võtabki aega, et taastuks ?
Suured tänud ette! :-)
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Tugevama trauma puhul võib tõesti taastumine vähemalt paar-kolm kuud aega võtta. Oluline on seda kätt siiski valu piires igasuunaliselt liikuvuses hoida. Käe tõstmiseks/abistamiseks võib kasutada teist kätt või harjavart/pulka. Igapäevaselt veidi liigutades võiks käe funktsioon vaikselt taastuda.
Soovitan siiski pöörduda ka füsioterapeudi poole, et aidata käel paremini taastuda ja ennetada pikemaajalist valu.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
KODUS KUKKUMISE TAGA JÄRJEL ÕLAVARRE LUU MURD.7 KUUD PAISTES JA VALUTAB NING EI SAA KÜÜNARNUKKIST SÜÜA EI LIIGU.
KODUS KUKKUMISE TAGAJÄRJEL ÕLAVARRE LUUMURD.7 KUUD MURRU KOHT VALUTAB JA ON PAISTES JA EI SAA LIIGUTADA.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Õlavarreluu murru korral on enamasti esialgseks raviks käe kaelas kandmine, 3-4 nädalat, et murd saaks koormusvabalt kokku tagasi kasvada. Selle järgselt on enamasti luu piisavalt kokku ...
Hüppeliigese väljaväänamine
Väänasin augustikuu lõpus jala. Kuna oli just lennuki peale minek, siis ei saanud anda jalale puhkust ega midagi külma peale panna. Lennujaamas kõndides kadus jalg korraks alt..Järgmisel päeval oli jalg ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Hüppeliigese välja väänamine vajab taastusravi, kui sellega siiamaan tegeletud ei ole, siis võib see olla ootuspärane, et jalg veel valutab, ei talu koormust ja on hakanud mõjutama tervet ...
Õlg
Nimelt on mul aastaid juba olnud selline mure et õla ringe nt teha käiks õlg liigesest välja või hüppab nagu üle teise liigese ja teatud asendis käsi õlast kõrgemale ei tõuse nt sirget kätt eestpoolt üles ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kas 5 aastat tagasi oli trauma, millest kaebused algasid?
Ma soovitan alustada ortopeedist, kes vaataks õla üle, vajadusel saadab uuringule, diagnoosib probleemi. Kui sealt ...
valu paremas põlves
Valu teeb parem põlv pealt ja sisemine külg.Ei saa viimasel ajal trepist alla ülesse
normaalselt liikuda.(umbes nädal)´Valu istuma hakates,püsti tõustes,käies,joostes.Viimasel kahel päeval valutab ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida kinesioteipimist, mis annab teatud toetust ja võib läbi selle valu koormuse vähendada.
https://www.youtube.com/watch?v=NxkAy393RbI
Variant proovida ...
Pöial ei painuta nii nagu varem
Tere!
Olen kehalise kasvatuse õpetaja. Novembri alguses sain rahvastepalli mängus palli püüdes tugeva löögi vastu pöialt. Sellest ajast alates ei saa ma pöialt enam endisel määral painutada ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvatavasti sai palli püüdmisel viga pöidla liiges või ligament, kuna seal on verevarustus kehvem, siis nende piirkondade taastumine on aeglane. Soovitan pöialt nii palju kui võimalik ...
Pöial ei painuta nii nagu varem
Tere!
Olen kehalise kasvatuse õpetaja. Novembri alguses sain rahvastepalli mängus palli püüdes tugeva löögi vastu pöialt. Sellest ajast alates ei saa ma pöialt enam endisel määral painutada ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvatavasti sai palli püüdmisel viga pöidla liiges või ligament, kuna seal on verevarustus kehvem, siis nende piirkondade taastumine on aeglane. Soovitan pöialt nii palju kui võimalik ...
Radiaannärvi kompressioon
Tere. Kui mul on radiaannärvi kompressioon sis kas kupuga selle piirkonna masseerimine oleks vastunäidustatud või mitte? Massaaz pidi ju hea olema?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Võite proovida. Vastunäidustatud otseselt ei ole. Kui mõjub hästi, saate jätkata.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
valud
Põlvedest kiirgab valu hüppeliigesteni ja puusadeni.
Põletiku ei ole.
Vahepeal on selline tunne nagu 100000000 paberit lõikaks korraga jalgadesse.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kahjuks on väga vähe informatsiooni ja küsimust pole te täpsustanud.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
vasaku jala kannavalu
Paar kuud on selline asi, et kui pidevat pikemat káimist on (6000, 10000, 20000 sammu jne), hakkab vasaku jala kand valutama. Eriti siis kui vahepeal istuda, on uuesti káima hakkamine páris valus, hiljem ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Enamasti on probleemiks siiski jalats, mille kanna osa on kaotanud oma pehmuse ja/või vajunud ûhele küljele. Esimene soovitus oleks uued jalatsid muretseda, mis sobib pikemaks kõndimiseks. ...
Põlv
Põlve vigastus/arsti vastuvõtt 03.12 .25 Käisin MRT uuringul vasaku põlvega.Vastus tuli liigeses efusiooni ei esine.Luude struktuur on ealine.Kõhrepinnad on ealised,intaksed.Mediaalne menisk on tava-pärase ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse järgi on vasakus põlves meniski vigastus, põlve vôib koormusvabalt liigutada valuvabas vahemikus. Koormust võib anda aga jälgida, et valu ei oleks 10 palli süsteemis rohkem ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: