Toitumine ja ülekaalulisus 2 017 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kehakaal
Tere.
Palun head abinõud , kuidas saada kehakaalu 20-ne kilogrammi võrra alla ja seda just organismi ladestunud rasvavarude arvelt.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Selleks et teile nõu anda, vajan pisut rohkem andmeid kui vaid teadmist, et soovite kaotada 20. kilo. Tulge konsultatsioonile-tel: 533 18 008.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
"Liigese Toit"
Tere, kuna tegelen aktiivselt spordiga, nimelt jõutõstmisega, siis on mul aeg ajalt kas valud liigestes või siis nad "nõksuvad" (põlved, õlad, randmed), apteegist soovitati mulle Ultra Gel pulbrit ,mida ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Siiani on glükoosamiini preparaate (nagu UltraGel) peetud suhteliselt ohututeks ning tähelepanu on pööratud vaid tooraine puhtuse olulisusele. Pikema-aegsed võimalike kõrvaltoimete uuringud aga ...
Alakaalulisus!
Tere olen 23a. mees pikkus on 185cm ja kaal 63kg. Minu arust on see liiga vähe! Süüa võin lõputult aga juurde ikka ei võta ei saa aru milles probleem? Või kas on üldse probleem???
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Taolise pikkuse ja kaalu suhte puhul on tõepoolest tegu kaldumisega alakaalulisusesse. Siinkohal tuleks aga selleks, et vältida valediagnoosi, teada, kas väike kaal on püsinud kogu elu või on see ...
ülekaal
Tere,
Olen 21a neiu, pikkus on 171cm ning kaal praegu 100 ringis. Tean, et see on liiga palju ning proovisin erinavaid kaalu langetamise meetmeid, kuid natukene aja pärast kilod tulevad tagasi. Kas on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kaalulangetamine on projekt, mille pikem eesmärk peaks olema tervislikumate toitumis-liikumisharjumuste kujundamine, millest kasvab välja elustiil. Sellised harjumused ei kujune välja paari kuuga ...
seedimine
tere! muutsin oma toitumisharjumusi paar kuud tagasi. saia söön väga harva (hea kalaga), lemmikuks on saanud Fazeri rukkitera, või asemel söön väherasvasemaid sulajuuste, putrusid söön rohkem, suppidesse ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tänan pika ja põhjaliku kirja eest, millest on näha teie hea tahe, midagi muuta.
Kuna teie puhul pole tegu ülekaaluga, siis kaotatud 3. kilo kahe kuuga on igati mõistlik suurusjärk. Kui ettevõetud ...
Kuidas Peaks Toituma 80aastane vanatädi?
Nimelt on mul 80 aastane vanatädi. Tahaksin väga teada kuidas peaks ta toituma, et see oleks tervislik. Haiguste kohta ei kurda, aga ma ju ei taha et ta higeks jääks, sooviksin vaid teada saada milline ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
On ütlemata kena, et tunnete huvi ja hoolitsust oma kõrges eas vanatädi vastu. Selleks, et panna paika temale sobiv toitumisplaan, oleks mul vaja pisut rohkem andmeid kui toodud kirjas. Tulge vastuvõtule ...
Toitumine
Soovin kaalust alla võtta aga kuidagi ei saa. Olen selline inimene, kes ei suuda diiedil olla ega näljutada ennast. Saaks ehk teie poolt õiget toitumise menüüd.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ainult kirja teel kahjuks just teile sobivat menüüd koostada on raske. Alati olete oodatud aga vastuvõtule. Tel:533 18 008.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
laktoositalumatus
Tere,
on põhjust arvata, et meie 4a. lapsel on laktoositalumatus. Üle aasta pidevalt puristav kõhulahtisus, millega muid sümptomeid ei kaasne, bakterioloogilist leidu ei andnud ja allergiatestid olid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teie kirja põhjal jääb tõepoolest mulje, et tegu võiks olla laktoosi-talumatusega. Viimasele on võimalust aga üsna lihtsa testi (laktoosi tolerantsus test) teel kinnitust saada. Nagu te ka ise täheldanud ...
Miks ma korraga õgin?
Tere!
Mul on juba pikemat aegae selline imeli problee. Ma võin süüa korralikult kolm korda päevas või rohkemgi. Ja siis õhtul kella 12.00-23.00 ajal tuleb väga hull sööögiisu peale. Ja siis võin süüa ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ühe kirjaga teie muret ei lahenda. Sellise probleemiga tegelemine on pikema-aegne projekt. Seega kutsun teid vastuvõtule (tel:533 18 008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
YLEKAALULISUS!!!
Tere!
Olen 11.a neiu, umbes 170 cm pikk ning kaalun umbes 82 kg. Mulle on mureks see et mul on kindlalt ülekaalulisus ning ma tahaks kõhnemaks saada kuna koolis noritakse mind ning enda huvides ka.Ema ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna sellises vanuses teeb organism läbi suuri muutusi, on hästi oluline, et toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult. Seega vajab sulle sobiva dieedi ja liikumisprogrammi läbimõtlemine ühist ...