Toitumine ja ülekaalulisus 2 018 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülekaalulisus
Tere! Olen mures oma elukaaslase pärast, ta on 26 aastane mees ja ülekaalus. Ta on 190 cm pikk ja kaalub 133 kg. Tal on pärilik neeruhaigus, mis vb nats soodustab seda ülekaalu, aga samas ta ise nagu ei ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kõige aluseks on inimese enda soov midagi muuta. See on teist kena, et püüate oma elukaaslast aidata, aga teie heast tahtest kahjuks ei piisa. Kui liigsele kaalule lisanduvad terviseprobleemid, ...
suur ülekaal
Tere. Olen 44 aastane naine, kaalun 105 kg. Tean, et toitun valesti, kuid olen stressis sööja. Olen teoreetiliselt tugev tervisliku toitumise vallas, kuid ise endaga hakkama ei saa. Kuna ülekaal on halvendanud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Sain teie kirjast aru, et soovite tulla vastuvõtule.Registreeruda saate telefonil 533 18 008 või siis meili teel- toitumine@kliinikum.ee
Heade soovidega, dr.Ehala
Kurb ülekaaluline.
Olen 24 aastane naine, 170cm pik ja kaalun 78 kilo. sellise kaalu olen "saavutanud" viimase nelja aastaga, enne kaalusin kuskil 60 kilo. Elu on mul pingeline, kiire ja stressirikas ja regulaarselt trennis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tänan pika kirja eest. Lugedes teie kirjeldusi oma elust on aeg minna mõtete juurest tegude juurde. Ülekaalu ei ole ju palju, kuid kuna jõudlus on nõrk ja rasv kogunenud kõhu piirkonda, siis on ...
Alakaalulisus.
Tere Päevast!
Alati kuulen ja näen probleemist ülekaalulisusega. Samas olen mina aastakümneidid olnud tugevas alakaalus. (Minu jaoks suht. mõistmatu probleem. :))
Töötan kontoris arvuti taga, füüsilise ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kaalu tõstmiseks otseseid ravimeid pole, kuid õige toitumise ja treeninguga saab probleemi lahendamiseks üht-teist ära teha. Esimese asjana soovitan üle vaadata valke sisaldavad toiduained, mida ...
Kuidas peaks toituma?
Olen 22 aastane noormees ning kaaluga eriti probleeme ei ole, kuid on üleliigne keharasv. Olen 182 cm pikk ja kaalun 86 kg, mis iseenesest ei tohiks liiga palju olla. Millist trenni peaksin tegema ning ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Oma vanuse ja pikkuse kohta võiksite siiski paar-kolm kilo vähem kaaluda. Teadmata teie seniseid toitumis-liikumisharjumusi, on mul teile raske otsest nõu anda. Märksõnadeks võiksid olla: ÕIGR TOITUMISRÜTM ...
toitumisprobleem
Tere!
Olen 17-aastane neiu (pikkus 170cm, kaal 55kg). Tunnen muret ome tervise pärast. Minu päevane graafik on üpris kiire, korralikult toitumiseks ei jää aega. Õhtul koju jõudes (enamasti kell kaheksa-üheksa) ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Lugedes üle teie toitumisrütmi, soovitan selles osas kindlasti midagi ette võtta. Usun, et kui oma päeva üle vaatate, leiate nii võimalusi ja aega toitumisharjumuste parandamiseks. Kirjeldatud ...
kehakaalu alandamine salendavate preparaatidega ki
Tere,
Olen 30 aastane naisterahvas ja umbes 5 aastat tagasi diagnoositi mul kilpnäärme alatalitlus. Võtan iga päev levotüroksiini (100 mikrogrammi) ja TSH on normis. Muret teeb kehakaal, mis pole küll ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kaaluindeks 23 on täiesti normaalne ning otsest vajadust ega näidustust ju kaalulangetamiseks pole. Kui aga siiski peate vajalikuks 5-6. kilo langetamist tuleb see eelkõige ikkagi oma toitumise-liikumise ...
Rasvtõbi
Olin 21-29 august tallinnas mustamäehaiglas.3,5 kuud tagasi synnitasin, ja pole kaalus absoluutselt alla v6tnud.raseduse 24 nädalal läxin metsikult paiste.*Vesi koguneb sisse ega tule välja.ainult diureetikumidega.Olen ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teie kirjast ei selgu kui suur on ülekaal, kuid kui diagnoosiks on pandud rasvtõbi, siis arvan et tegu on tõsiseltvõetava ohusignaaliga. Rasvtõbi ei tähenda vaid keha rasvamassi suurenemist. Rasvumine ...
ülekaal
Tere!!
Olen 36 aastane, 164 cm pikk ja kaalun 82 kilo...
2005 aastal tehti selja op. ning öeldi et olen ülekaaluline, olen deeti pidanud,tarvitanud kaalualandavaid teesid , plaastreid ning viimati tarvitasin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Mul on raske teile soovitusi anda, teadmata midagi muud peale teie kaalunumbri. Seda võin aga öelda, et mistahes apteegiletil müügil olev vahend kaalualandamiseks ei toimi iseenesest ning nõuab ...
kehv veresus
Elukaaslasel on kehv veresus (vähe rauda) ja tal perearst käsib süüa kogu aeg rohkem liha. Samas omastarust me nagu sööme iga õhtu pea mingit liha+ lõunaajal. Muidugi enamasti sööme ikka kana liha ja juurde ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Meie organismil on rauda parem kätte saada loomsetest kui taimsetest toiduainetest ning sestap tasub siiski süüa ka punasest lihast valmistatud sööke(valge linnuliha sisaldab rauda vähem võrreldes ...