õgardlus? 09.02.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,
Ei teagi kust alustada... Tundub, et mingi söömishäire kimpus ja abi oleks vaja. Ok, Olen 24 aastane (1,73m: 97 kg). Teadlikult dieete pidanud kuskil 8-9 klasist alates. Probleem seisneb selles, et see ei ole enam ammu mul kontrolli all. Ma ei suuda ennast selles liinis kontrollida. Ma kas olen dieedil, mis ei ole mitte tervisele kasulik (üks päev söön, teine päev mitte v. vähendades kaloraazi sinnamaani, et lõpuks jälle näljutan, kõhulahtistid ka ära proovitud) või tegelen sellise ülesöömisega, et enne ei peatu kui kõik on otsas. Isegi kui kõht valutab, enne ikkagi ei lõpeta kui kõik on otsas. See kestab paar päeva kuni nädal, siis uuesti dieet, ülesöömine, dieet, ülesöömine, dieet …. Vahepealne variant puudub.Ühest äärmusest teise. Asi ei ole selles, nagu ma ei teaks, mis on tervislik… tean, kuid endama hakkama ikkagi ei saa (Kogused on lihtsalt nii suured ja piiri pidada ei suuda… vahet ei ole mida ma söön). Mõtlemine on nii korrast ära, aga midagi teha ka ei oska. Toidu vastu olen samas hakanud vastikust tundma, isegi kui õgin.. Võõraste nähes söön vähe, väljas söömine on hakanud probleemiks muutuma. Isoleerin ennast maailmast, et ainult keegi aru ei saaks kui haige(nõrk) ma tegelikult olen. Töös olen hea kuid inimesi endale ligi ei lase. Oma kaalust ma eriti rääkida ei saa (kui siis ainult naljaga ja jumala pärast, et keegi aru ei saaks, et see nii hell teema tegelikult on) Tõsiselt rääkides hakkan lihtsalt nutma... Masendav... Ei pea ennast nõrgaks inimeseks, kuid toidu koha pealt olen nõrk, midagi on kohutavalt vale… Ma kardan iseennast… Ja samas olen sellisest olukorrast nii väsinud. Miks ma ei suuda ennast aksepteerida sellisena nagu ma olen..? Unistus oleks süüa normaalselt, nagu iga teine. Vastik nutukiri tuli, kuid paistab, et üksi ma sellega toime ei tule. Palun mingisugust informatsiooni, mida praegusel puhul teha….

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Tallinnas ja Tartus ravitakse buliimiat ka haiglas. Ravida võib ka ambulatoorselt.
Vajate psühhiaatri abi.
Muutke end samm-haaval - korrage ei suuda.
1. Õppige sööma-mäluma aeglaselt. Mäluge igat suutäit 20-25 korda.
2. Mõelge iga suutäie juures, kuidas Te selle suutäiega paremaks muutute.
3. Jõukohane kehaline aktiivsus. Iga päev.
4. Õppida selgeks mõni psühhoregulatsiooni harjutus ja seda siis teha.
Alustage sellest, iga "samm" üks nädal. Seega - teisel nädalal teete juba kahte asja ja kolmandal kolme jne. Järgnevad sammud mõtlete juba ise välja.
Kui vaim on valmis, siis alustage psühhiaatrist ja saate veidi ka antidepressante.
Tegutsege, andke aega atra seada.
vt. ka varasemaid soovitusi.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ei tea mis viga

Tere

Selline mure, et kunagi lapsena kooli vahetusega hakkas mingi hetk tekkima erinevad sund häälitsusesd hmm...mhh.. jne. Lisandusid mingi hetk pea tõmblused pea keeramised vasakule ja paremale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tikid, lastel sageli, mõnel püsivad ka täiskasvanueas.
Kõik keha ja psüühika rahustavad võtted tulevad kasuks. vt varasemaid - stress.
Kehaline aktiivsus. Iga tera tervise varasalve tuleb ...

Loe edasi

ärevus ja paanika

tere!

mul pikemat aega ärevus ja vahel ka paanika perearst kirjutas mulle rahustid aga seda ei kulge võtta ja inimestega suhelda ei soovi nimodi et tervise õe juurde minna.mida ja kuidas veel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ringutan-sirutan end Taevatähe ehk Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole. Siis rahulikult painutus ette-alla, kael-õlad ...

Loe edasi

anneriin.truu85@outlook.com

Tere!

Mure seoses sellega, et ellu on tekkinud uus kaaslane. Kõik on väga hästi aga koos magades puudub kvaliteetne uni. Kuna uni on püha, siis sooviksime nippe, kuidas koos kvaliteetselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rituaalne tegevus enne uinumist - lastele muinasjutt, usklikule palve nn tavainimesele Rituaal (enne und mingi soe jook, kehaline harjutus, sooja veega kuristamine (väljahingamine - kuristamine - rahustab). ...

Loe edasi

Ema jalgade vastu feet fetish

Tere. Kirjutan murega et ei tea kas see on normaalne et mulle meeldivad oma 42a ema jalad/varbad juba 16a. Ma olen salaja ta varbaid imenud öösel ja jalgu katsunud ning ma pidevalt jõllitan ta jalgu seega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Uute mõtete ja huvide tekitamisel jäävad praegused mõttemustrid tagaplaanile.
Seega - milles olen andekas ja isegi geniaalne? selles suunas mõelda, tegutseda. Päevik (treeningpäevik) on oluline. ...

Loe edasi

ärevushäire?

Tere!
Kas ärevushäire või depresiooni puhul on iseloomulik, et hambad on kanged ja nina ning selle ümbrus on tuim? On diagnoositud peente närvikiudude neuropaatia, oletatavasti borrelioosi järgselt,kuid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranemiseks võimalusi mitmeid.
Sportlikud harjutused, rahustav tee, korralik puhkus. (Enneti Palve nn kutsari asendis). Mure pihtimine või päevikusse kirjutamine. Arstiohi on vaid osakene tervenemisel, ...

Loe edasi

Pidev oma koha otsimine elus.

On tunne et mul pole kohta siin elus ja otsin ja ootan kogu aeg et midagi kunagi juhtuks mõtlen asja välja ja siis kui see ei saa tõeks tunnen sügavat pettumust ja kurbust .

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Iga inimene on mingis valdkonnas andekas, mõnes isegi geniaalne. Leidke see valdkond endas.
Lugege elulooraamatuid ja samastuge mõttes kangelasega - tema tegude järgi saate asjalikke algoritme ka ...

Loe edasi

Koroona ja muutused ajus

Tere

Olen vaevelnud paljude tervise murde käes alates 2022 esimesest poolest ehk nüüdseks juba kaks aastat. Jamad kuidagi hakkasid pärast koroona läbi põdemist. Põhilised mured on seedimisega, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Organismis on tugevad seosed Psüühika ja Keha vahel (psühho-somaatika ja somato-psüühika). Seega - tervendamisel kasutada neid mõlemaid - iga tera psüühika või siis somaatilise tervise varasalve on kasuks. ...

Loe edasi

Unetus

Tere! Mure selline,et läksin hiljuti poissõbrast lahku ja nüüd on unetus saanud suureks probleemiks. Öösiti ei suuda uinuda,olen teinud nii, et telefoni enne uinumist ei kasutagi,kahjuks sellest ei olnud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Enneti Palve esimene samm.
Vt varasemaid, leia endale sobiliku harjutused, tervise tugevdamise võtted.

Enneti Palve esimene samm - Ringutus-Sirutus ja Lõõgastus

Ringutan-sirutan ...

Loe edasi

Ravimid

Tere,

on diagnoositud fibromüalgia. Mul on ports ravimeid välja kirjutatud, kas te oskate öelda, on neid ikka kõik vaja? Ma ei taju väga, et neist kasu oleks, aga võibolla ma eksin ja ilma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Avage apteek ja jagage see kogus inimestele - üks hommikul, üks lõuna ajal ning üks õhtul ja muu tuleb harjutustega.
Kui raviarst teile üle kolme ravimi annab, siis miks? kauaks? millised harjutused-tervistavad ...

Loe edasi

Alkohol.

Kas Vismari kliinikus kehtib alkoholi kodeerimisel anonüümsus?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Narkoloogi-patsiendi omavaheline jutt ja muu terviseinfo jääb teistele anonüümseks.
Peale kodeerimise kasutada ka teisi võimalusi.
Alkoholism kujuneb salakavalalt, seega tekib arvamus, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: