Liigselt pabistav õpilane 10.06.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kuidas aidata õpilast, kes eksamite ajal lausa silmnähtavalt närvi läheb ja värisema hakkab? Nii ununeb tal kõik ja eksam ebaõnnestub. Sama asi ilmneb tal ka esinemisel suure rahvahulga ees.
Murelik õpetaja
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Julgustada, kiita, tema enesehinnangut tõsta.
a) Koolitundides sageli selliste õpilaste käest sõna või kaks sekka küsida, et nad harjuksid esinema, julgeksid "häält teha".
b) Koduse õppimise ajal osa aineid õppida selliselt, "nagu esineksin-vastaksin klassi ees". Seista ja selge häälega õpitavat lugeda, korrata.
c) Õpilasele õpetada, et rahustab pikk ja rahulik väljahingamine ja ka silmamunadele kerge vajutus kätega.
d) Enne eksamit veidi treppidest üles-alla käia.
e) Mõnikord vaja ka lonks - 1/3 klaasi sooja jooki - juua, (termosega kaasa).
f) Apteegist/ arstilt küsida mõnda kerget rahustit.
g) Enne eksameid korralikult magada ja ka jalutuskäike teha.
h) Minu keskkooliõpetaja A. Kõverjalg (tubli spordimees ja teadlane, akadeemik) ütles, et närveerima peaks ju õpetaja, tema õpetamiskunsti kontrollitakse. Mind see ütlemine saadab tänaseni ja tudengeid õpetades suhtungi õpetamisse selliselt. Õpetamine olgu mõnus, huvitav, piltlik - näited jäävad eluks ajaks meelde.
Kõike head Teile, RÕÕMUS õpetaja!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Rasked tähelepanuhäired
Tere!
Olen 16-aastane õpilane ja ma tunnen, et mul on koolis ja igalpool mujal raske keskenduda. Kord oli isegi nii, et käisin korvpalli vaatamas ja ma ei suutnud mängu jälgida ja aru saada mis toimub ...
Pidev unisus
Tere! Olen hetkel haiguslehel ja mul on tekkinud unega suured probleemid.Ma ei saa enam hommikul voodist ülesse ja võin magada kuni löunani.Mul on sellepärast suur mure,et kuidas saan siis ülesse,kui pean ...
Vastas dr Jüri Ennet
Töövõimetuslehel olles - magage rõõmuks.
Vererõhku mõõta - kui see liigselt madal - kaasneb unisus.
Tänapäeval inimestel tööd-toimetusi liigselt palju - seegi vajab julgust puhata, oskust ...
Ärevus ja gastriit
Tere!
Mulle on diagnoositud ärevushäire, millega on kaasnenud ka hulk kehalisi kaebusi. ( kõhuvalud, tuksed/tõmblused, hulluks minemise tunne, külmavärinad). Olen hirmust käinud kõikvõimalikel uuringutel( ...
Vastas dr Jüri Ennet
Närvipinged ja magu on oma tegevustes ühendatud. Seega - esiplaanile närvipingete maandamine ja tervise tugevdamine, siis rahuneb ka magu.
Refluxil on teised mehhaninsmid - siin vajalik hommikuti ...
Noor keskendumishäirega ning võimaliku depressiooniga
Olen aastaid koolis raskustes olnud kuigi tegelikult pole halb õpilane ja võimeline kõigeks. Ma ei suuda lugeda raamatuid ega vaadata filme, sest ei suuda nendele keskenduda pikalt. Huvi kõige vastu kaob ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Puhkus taastab jõu - unerežiim korda. Une arvelt ei võta!
Und soodustavad rahustavad teed või/ja siis Melatoniin (apteegi vabamüügist saadaval). ka päeval väike uneuinak (ca kuni tund) tuleb ...
Närveerimine
Tere! Mul on selline mure, et kui ma klassi ees või õpetajale pean midagi hindele esitama, hakkan ma tohutult närveerima ja suur pabin tuleb sisse. Suu läheb kuivaks, süda lööb kiiresti ja värisen tohutult ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Jutustavaid aineid õppides KUJUTLE ette, et oled klassi ees ja vastad seda jutustavat ainet enesekindlalt ja kuuldavalt - õppides (istudes laua taga) loed kuuldavalt ja pärast sama veel seistes (nagu ...
Loe edasiküsimus
Tere
Kas suure hingevalu puhul on vaja psühhiaatrit või psühholoogi?
Ette tänades
Vastas dr Jüri Ennet
Kui see mure endale enam sülle ei mahu või on enda jaoks liigselt raske - siis.
Kui juba küsite, siis ilmselt vajate ka kõrvalabi.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Depressioon
Tere. Ma olen 16-aastane. Ma olen lugenud palju artikleid depressiooni kohta ning mul on jäägitult olnud kõik tunnused. Ma ei jaksa aga enam seda kõike välja kannatada, tunne nagu oleksin mingis ummikus. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koolisüsteem on meil suht-vale - liigselt antakse fakte ja palju on"jahumist", elutarkusi ning mõtlemisvõimet puudutakse vähe.
Soovitused:
1) korralikult puhata, eriti õine uni olgu piisav, ...
peavalu
Tere. Selline küsimus, et kas nädalaid kestev peavalu (põhiliselt saab alguse kuklast) võib olla tingitud depressioonist? Eve
Vastas dr Jüri Ennet
Võib küll. Peavalu on tingitud aju veresoonte ebaõigest toonusest (kas neid veresooni ümbritsevad lihased on liigselt pinges või siis liigselt venituse all). Täpsustada tuleks: silma-prillid, õige valgustus, ...
Loe edasiSügav depressioon
Tere,olen 17 aastane õpilane. Tuleval kevadel lõpetan keskkooli. See oli aasta eest,kui kadus isu elada. Kord oleksin äärepealt pihutäie tablette võtnud. Ma ei suutnud enam, koolis ei suutnud enam käia,muudkui ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olete tundeline ning võtate asju sügavalt hinge. See on Teie pluss ja ka teatud juhtudel miinus. Mida südamega ning mida ratsionaalselt võtta - seda saab õpppida ning seda õpetab ka elu. Nooruses esineb ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: