- Allergoloogia (605)
- Endokrinoloogia (4 899)
- Füsioteraapia (1 016)
- Gastroenteroloogia (414)
- Iluravi ja plastiline kirurgia (1 534)
- Kehaväline viljastamine (773)
- Koduõendus (38)
- Kopsuhaigused (526)
- Laborimeditsiin (1 019)
- Lastehaigused (2 195)
- Lasteneuroloogia (1 333)
- Loodusravi (308)
- Meestearst (6 194)
- Nahahaigused (2 318)
- Naistehaigused (9 632)
- Nakkushaigused (75)
- Neuroloogia (5 655)
- Peavalu (1 852)
- Perearst (4 403)
- Psühhiaatria (8 584)
- Psühholoogia (1 429)
- Rasedus ja sünnitus (4 270)
- Ravimid (1 845)
- Reumatoloogia (825)
- Seksuaalnõustaja (1 095)
- Silmahaigused (1 545)
- Sõltuvushäired (33)
- Südamehaigused (114)
- Suguhaigused (551)
- Terviseuuringud (114)
- Toitumine ja ülekaalulisus (2 017)
- Üldkirurgia (4 976)
- Uroloogia (1 838)
- Vaktsineerimine (354)
- Veresoontekirurgia (310)
Eesti külastatuim tervisenõustamise keskkond
Märksõnale “Harjutused” leiti 1 971 vastet
Lihtsad harjutused peavalust vabanemiseks
Pingepeavalu puhul võivad teatud harjutused peavalu leevendada. Füsioterapeut Kairit Linnaste annab nõu, milliseid harjutusi ja kui sagedasti teha.
Vaata videot siit (kliki pildil):
VIDEO: Lihtsad harjutused peavalust vabanemiseks
Pingepeavalu puhul võivad teatud harjutused peavalu leevendada. Füsioterapeut Kairit Linnaste annab nõu, milliseid harjutusi ja kui sagedasti teha. Vaata videot siit.
Pingepeavalu puhul võivad teatud harjutused peavalu leevendada. Füsioterapeut Kairit Linnaste annab nõu, milliseid harjutusi ja kui sagedasti teha. Kas sind vaevab tavaline pingetüüpi peavalu või migreen? ...
Harjutused pingetüüpi peavalu leevendamiseks
Vaata siit, milliseid harjutusi soovitab füsioterapeut Kadri Parts pingetüüpi peavalu leevendamiseks. Peavaludega kaasnevate pinges kaelalihaste leevendamiseks on kasulik sooritada järgnevaid harjutusi. ...
Mõõdukas aeroobne treening parandab vanemaealiste mälu
Aastapikkune mõõdukas füüsiline aktiivsus võib suurendada vanemaealistel inimestel aju hipokampuse mõõtmeid ning viia ruumilise mälu paranemisele. Uuringu läbiviimiseks vaadeldi 120 väheliikuvat vanemat ...
Peavalu videokool
Arstid annavad videoloengutes ülevaate peavalu tüüpidest, jagavad soovitusi, kuidas peavalu ennetada või nippe, kuidas migreeni ära hoida. Video vaatamiseks kliki pildil või pealkirjal:3 nippi peavalu ...
Regulaarne füüsiline aktiivsus on ajule kasulik
Teadlaste sõnul ei ole füüsiline treening hea mitte ainult kehale, vaid ka mõistusele. Viimase uurimuse järgi mõjuvad inimese aju tervisele positiivselt nii regulaarne aeroobne treening kui ka jõuharjutused. ...
Piinlik mure, mida kogeb iga kolmas naine
Uriinipidamatus ehk inkontinentsus on sage probleem, millega on vähemalt korra kokku puutunud iga kolmas 20-80-aastane naine. Uriinipidamatust esineb naistel kaks korda sagedamini kui meestel. Üle 50% ...
Kuidas paranda ühtaegu nii oma seksuaalelu kui põie ja soolestiku tervist?
Selles on suur roll vaagnapõhjalihastel (edaspidi ka VPL – toim), mille põhilisteks ülesanneteks on tagada normaalne põie- ja soolefunktsioon ning toestada vaagnapõhja organeid. Neil on oluline roll ka ...
EKSPERT SELGITAB: Kui võhma pole ja trepist üles minna ei jaksa
Kopsuprobleemid võivad mõjutada inimese elu ja heaolu, nii liikumist kui suhtlemist. Eksperdid soovitavad kaebuste leevendamiseks pulmonoloogilist füsioteraapiat. Mis see täpselt on ning millal vajalik, ...
Kuklavalu
Paljud istudes töötajad on aeg-ajalt tundnud valu kuklas. Seda põhjustab kaelalishaste ülemäärane pinge. Paljud istudes töötajad on aeg-ajalt tundnud valu kuklas. Seda põhjustab ...
Füsioterapeut selgitab, mis aitab lihaskrambi vastu paremini kui magneesium
Lihaskrampide puhul magneesiumi võtmine ei aita, sest uuringute käigus ei ole leitud, et krampide all kannatavatel inimestel magneesiumipuudust üldse esineks. Uuemate uuringute järgi ei ole krampide ...
Harjutused, mis aitavad ennetada ja ravida uriinipidamatust ning erektsioonihäireid
Kuigi vaagnapõhjalihaste treenimist seostatakse rohkem naiste tervisega, tuleb välja, et ka mehed peaksid oma vaagnapõhjalihaseid treenima. Miks see nii oluline on, selgitab Confido füsioterapeut Maris ...
Mihkel Mardna avaldab spordiala, mille puhul ohustab väikseim vigastuste risk
Ortopeed Mihkel Mardna sõnul tuleb vigastuste ennetamiseks valida endale sobiv koormus ning spordivarustus. Kui aga sportimisega alles alustada, siis on siiski üks ala, mille puhul saavad lihased hea koormuse ...
Margus Viigimaa: külmaperioodil on suremus infarktidesse kõrgem
Kardioloog Margus Viigimaa sõnul sagenevad talvel südame- ja veresoonkonnaga seotud surmad, sest külm ilm mõjub eakate ja südamehaigete tervisele väga raskelt. Seda nimetatakse kardioloog Margus ...
Vesivoodi leevendab mitmeid vaevusi
Kolmandiku oma elust veedab inimene voodis ning une kvaliteedist sõltub suuresti meie tervis. Seega on sobiv voodi ja õige magamisasend võtmed paljude tervisemurede ennetamiseks ning leevendamiseks. Kvaliteetse ...
Puukentsefaliit niitis pedagoogi vargsi jalust
Rakverelane Liivi Bauer tundis juba õhtul, et jalad on valusad ja reielihased löövad tuld. Söögiisu oli nagu peoga pühitud ja ta otsustas varakult magama minna. «Öösel hakkasin kempsu minema, tulin voodist ...
TAI liikumispüramiid: Iga päev tuleb vähemalt 30 minutit liikuda
Kuna veerand Eesti täiskasvanutest on füüsiliselt täiesti passiivsed ning soovituslikus mahus (ehk vähemalt 30 minutit päevas) liigub vaid 7 protsenti täiskasvanutest, koostas Tervise Arengu Instituut ...
Vesivoodi leevendab mitmeid vaevusi
Kolmandiku oma elust veedab inimene voodis ning une kvaliteedist sõltub suuresti meie tervis. Seega on sobiv voodi ja õige magamisasend võtmed paljude tervisemurede ennetamiseks ning leevendamiseks. Kvaliteetse ...
Kuidas ravida peavalu?
Loe Tartu Ülikooli neuroloogi Mark Braschinsky nõuandeid, mida jälgida peavalu ravimise juures. Esmase nõuande saate, kui pöördute apteekri poole. Perearstid julgustavad aga kõnelema pereõdedega, kes ...