Füsioteraapia 1 013 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Luumoodustis?
Tere!
Avastasin nädal tagasi kreemitades kanna kohal nö " luumuhu", ei andnud absoluutselt tunda ja oli äkki tekkinud. Seda on ka näha. Tänasest nagu annaks veidi tunda juba... googeldades veidi leiab ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kindlasti soovitan konsulteerida jalgade tervisele spetsialiseerunud füsioterapeudiga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi harjutuste ja võimalike abivahendite/paremate jalanõude osas. Pildi pealt ...
Valu paremas rinnus ja seljas
Tere,
Kolm nädalat tagasi tööd tehes ja kergeid kaste tõestes tundsin peale tööpäeva, et paremal rinnakorvi all roiete vahel hakkas pistma. Tunne kadus kui olin öö maganud ja järgmisel päeval valu ei ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Ilmselt tegemist siiski lihas-skeleti probleemiga, kuna valu tekib liigutamisel, mistõttu valuvaigistid ei toimigi. Rasedusest tingitud hormonaalsed ja füüsilised muutused põhjustavad sageli antud ...
Põlv ja põlvest ülespoole valus
Tere!
Kirjutasin Teile eelmine nädal. Aitäh vastuse eest!
Aga ma küsiksin siiski veel. Kas minu probleemiga on lubatud/mõistlik velotrenazööril vändata? Mis on tegevused mida ma ei tohiks oma põlvedega ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Veloergomeetriga on kindlasti mõistlik sõita, kuna see hoiab põlveliigest liikuvuses ja tugevdab reielihaseid, mis on põlve tervise juures olulised. Raske on nii öelda ja hakata piirama tegevusi, ...
Kas võiksin minna kiropraktiku juurde?
10 aastat tagasi ja veidi peale elasin üle avarii mille tagajärjel on vaagnas palju metalli. Eelmise aastalõpu mingisuguse seljaprobleemi tõttu on pysivad alaseljavalud ja tahaksin proovida kiropraktikut ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kindlasti ei pea olukorraga leppima. Valude kontrolli all hoimiseks on liigutamine ja mõistlik füüsiline koormus vajalik. Kui soovite, võite pöörduda kiropraktiku juurde. Soovitan kindlasti pöörduda ...
Kaeladordoos
Tere!
Olen aastaid olnud hädas vasaku kehapoole valudega. Kael on pidevalt pinges ning lihased valusad. Valu on abaluu juures, vahel isegi peas, kuklas, jalas ja tervses vasakus kehapooles.
Perearst ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Lamenenud kaelalordoos tähendab seda, et kaelalülide nõgusus on lamenenud. Kuid see ei saa enamasti olla valude põhjus, veel enam kui lülivahemikud ei ole madaldunud. Kaela lordoosi saab parandada:
https://www.youtube.com/watch?v=WfuSl1ll4iA&ab_channel=Dr.JonSaunders
Priit ...
Miks õlas on ragin ja valus?
Tere!
Põhjus selline, et parem õlg ragiseb ja kui kanda raskusi õlal, nt raskemat seljakotti tekib tugev valu õlga ja kätt on üpris valus liigutada ja ragin õlas muutub ka valusamaks, enamjaolt ei saa ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Õla ragisemine ilma valuta on tavaline ja üldiselt ravi ei vaja. Kui sellega kaasneb valu, on vaja täpsemalt õlga uurida ja hinnata. Kahjuks nii vähese info põhjal on raske öelda, miks õlg valutab. ...
Probleem Labakäel
Tere,
Kuhu soovitaksite pöörduda sellisel juhul kui labakäe ja sõrmedes annab tihti peale tunda särtsu-elektrit ning käsi sureb ära teatud asendis nt. telefoni hoidmine horisontaal asendis. Nahk labakäel ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Käe funktsiooni osas soovitan pöörduda füsioterapeudi poole, kes on spetsialiseerunud kätele või tegevusterapeudi poole. Naha ja haavade osas pigem nahaarsti juurde.
Priit Ailt
Põlv ja põlvest ülespoole valus
Tere!
Mure algas eelmise aasta mai kuu lõpus. Eelmise aasta lõpus käisin MRT uuringul. Vastus sellinne:
MRT- uuring paremast põlveliigesest natiivis (PD dixon sag, T2 spc sag iso, PD fscor, T2 trufi ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Põlve patella kõhrekahjustust kahjuks harjutustega korda ei saa, selles osas tuleb küsida nõu ortopeedilt, mis ravivõimalused on. Harjutustega sellele liiga ei tee, pigem vastupidi.
Me saame ...
puusaliigese kulumine kuna üks puus teisest eespool
Puusaliigese kulumine, kas on võimalik harjutustega puus sünkrooni teise puusaga saada ja peatada puusaliigese kulumine.
Vastas Priit Ailt:
Tere,
See sõltub kulumise astmest ja puusaliigese funktsioonist, kui palju on liigesliikuvus piiratud ja milline on lihaste olukord. Raske on nii lubada, kas füsioteraapiaga puusa paremaks saab ja operatsiooni ...
1.3kuusel lapsel kõndides jalad väljapoole
Tere, lapsel seistes kui ka kõndides üks jalg väga väljapoole ning teine natukene väljapoole. Lisaks ei toeta täistallale. Oleme käinud 3 kuud füsioteraapias ning ka kodus harjutusi teinud kuid tundub ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Jalgade väljapoolsus on seisma ja kõndima hakkamisel üsna tavaline - laiem toetuspind ja parem tasakaal. Lihaste tugevnedes ja kõndimisoskuse arenedes kõnnimuster tavaliselt paraneb. Soovitan füsioteraapiaga ...