Unes toimetamine 18.12.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Olen 31 aastane ja 6 kuuse lapse ema. Minu mure seisneb selles, et olen hakanud öösel nii toimetama, et hommikul enam ei mäleta. Näiteks täna öösel avastasin, et olen lapse magamiskotist välja võtnud. Ma kardan niimoodi unes tegutsedes lapsele liiga teha. Juba lapsest saadik olen olnud no kuutõbine. Palun andke nõu mida teha ja kad on üldse tõenäoline et võin lapsele viga/haiget teha?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Pingeid-probleeme maandab Lapse tervise igapäevane rõõmsameelne edendamine ja enda meeleolu-tervise parandamine. Seda esiteks.
vt varasemaid une-uinumise soovitusi ja sobilik enda repertuaari võtta.
Vaikne-rahulik unelauluke Lapsele - rahustab Last ja rahustab teid.
Ka päeval teha enda rahustamise võtteid. (vt varasemad, leia sobilik endale. Teha rõõmuga ja mitte pingutada. Palju ei ole vaja, aitab ka veidist. Näiteks, arvuti klaviatuurile me ei pea sangpommiga põmmima, aitab õrnas sõrmega vajutamisest.
Tervisetugevdamise harjutused - sama printsiip. Selle printsiibiga töötab ja toimib ka Mona-Linda naeratus.
Kas koduseid - peale teie kahe - ka veel on? Need kaasata öiseks perioodiks.
Head harjututamist.
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Haiglasse toimetamine vastu tahtmist
Tere!
Minu ämm ei lahku kodunt juba peaaegu 20 aastat. Tal on Alzheimeri tõbi (ametlik diagnoos), 1997-98 on eemaldatud ajukasvaja. Ta on teovõimetu ning tal on ametlik eestkostja tema vanem poeg. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearsti saatekiri ja suunata Õendus-hooolduskliinikusse. Siis saab ka analüüse teha ja selgub, et mida veel annab rakendada.
Kannatlikkust,
Jüri O.-M. Ennet
Unes kõndimisest ja rääkimisest tongitud probleemid
Tere! Mina olen 19aastane neiu ja mul on selline mure, et ma räägin ja kõnnin unes. See probleem on mul olnud terve elu. Paljud on mulle öelnud, et ma räägin unes palju ja pean pikki monolooge, samuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unes kõnelemist ja liikumist voodi piires on paljudel.
Pikemad käimised on harvemini esinevad.
Kõik unehügieeni valdkonna soovitused sirvige-lugege läbi ning teile sobilikke siis praktiseerige. ...
Unes kõndimime ja rääkimine
Miks ma käin unes ?
Teen trenni ja muidu on ka kõik korras
Üks kord kõndisingi kodust välja ja ärkasin keset tänavat selle peale et külm oli
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi Vanematele ja siis psühhiaatri jutule - siis saab asjast konkreetse ülevaate ning vajalikke soovitusi anda.
Igast murest saab üle!
Sirvi varasemaid ja leiad endale mõne sobiliku harjutuse-mõtte, ...
Unes rääkimine
Mul on selline mure, et kui ind õhtul umbes tunni (või rohkem) pärast üles ajatakse, hakkan ma unes inimestega rääkima, ise ma hommikul ei mäleta midagi, ükskord ma tõusin püsti ja sain aru millest mulle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unes rääkimisi on Kõigil inimeste nooruses olnud. See aja möödudes kaob.
Ole rõõmsameelne, tee veidi sporti, jälgi päevarežiimi ja mine õigel ajal magama.
Oma igapäevamuredest räägi kodustele ...
Unes tõmblemine
Tere. Selline mure, et mu elukaaslane (24 aastane) on hakanud viimasel ajal unes tõmblema. Tõmblused võivad kesta lausa tunde. Olen ise küsinud mehelt, et kas ta ise teab, et tõmbleb unes. Ta vastanud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kehaline aktiivsus (jalutuskäigud ka koos teiega), mõõdukas sport.
Mineraalid (eriti hea on mineraalvesi Borjomi).
Unehügieeni võtted ja apteegist vabamüügil Melatoniin, uneeelselt relax-harjutusi, ...
Unehäired
Tere!
Mul nimelt selline mure, et iga öö räägin ja kõnnin unes. Täiesti võimatu juba. Aga ise mäletan enamasti seda. Nt töötan poes ja öösel näen, et inimesed tulevad müüki puudutavaid küsimusi küsima. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kaks probleemi: a) mõni oluline otsus on otsustamata (teadlikult või osaliselt ka teadvustamatult) ja selline psühhasteeniline seisund annab end une ja unenägude kaudu tunda; b) puhkuse/töö vahekord vajab ...
Loe edasiSonimine ja unes kõndimine
Tere, olen 16aastane poiss ja mul on selline probleem, et olen viimasel ajal tihti unes soninud ja isegi kõndinud, näiteks eile öösel ma juba magasin ja ema oli veel oma toas ja üleval, mina olin läinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paljudel noortel on unes rääkimist, osal ka veid unes käimisi. Põhjustajaks on liigsed sisepinged ja neist saab vabaneda. Alustada õpirežiimi korrastamisest-optimeerimisest, et sellest vallast liigseid ...
Loe edasiunes rääkimine
probleemiks on une ajal rääkimine. olen praegu 30 aastane mees ja sellest probleemist sain esimest korda teada kui olin umbes 14 ja spordilaagris mulle sõbrad seda ütlesid. siiani räägin une ajal. seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tulge vastuvõtule, saate rohtu ja juhiseid.
Tervitused,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: