Unes tõmblemine 30.01.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Selline mure, et mu elukaaslane (24 aastane) on hakanud viimasel ajal unes tõmblema. Tõmblused võivad kesta lausa tunde. Olen ise küsinud mehelt, et kas ta ise teab, et tõmbleb unes. Ta vastanud, et ta ei tea üldse, et tõmbleks. Stressi kogeda ta ei tohiks, sest töötab kodus rahu ja vaikuses, probleeme tal kuskil ei ole. Millest need tõmblused tuleneda võivad?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kehaline aktiivsus (jalutuskäigud ka koos teiega), mõõdukas sport.
Mineraalid (eriti hea on mineraalvesi Borjomi).
Unehügieeni võtted ja apteegist vabamüügil Melatoniin, uneeelselt relax-harjutusi, minu Palve-meditatsiooni esimene samm.
Sellest alustada.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unes rääkimine
Mul on selline mure, et kui ind õhtul umbes tunni (või rohkem) pärast üles ajatakse, hakkan ma unes inimestega rääkima, ise ma hommikul ei mäleta midagi, ükskord ma tõusin püsti ja sain aru millest mulle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unes rääkimisi on Kõigil inimeste nooruses olnud. See aja möödudes kaob.
Ole rõõmsameelne, tee veidi sporti, jälgi päevarežiimi ja mine õigel ajal magama.
Oma igapäevamuredest räägi kodustele ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: