/nginx/o/2020/08/07/13258242t1h58a7.jpg "Maanteerattur Aksel Nõmmela.")
/nginx/o/2020/08/09/13262559t1h4c98.jpg "Mootorratturid iga-aastasel motopeol Lõuna-Dakotas Sturgise linna peatänaval 8. augustil 2020. 80. korda toimuvale mootorratturite kogunemisele on sel aastal oodata üle 250 000 osaleja. Maski kandmine ei ole kohustuslik.")
/nginx/o/2020/08/08/13261794t1h7f8c.jpg "Õnnelikud tüdrukud.")
/nginx/o/2020/08/08/13261920t1he95b.jpg "Trüptofaani sisaldavad toiduained parandavad meeleolu ja unekvaliteeti.")
/nginx/o/2020/08/08/13260687t1h54b7.jpg "Isetehtud eksperimentaalsed maskid võivad tervisele isegi kahjulikumalt mõjuda.")
Füsioteraapia 724 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
jalavalu
Olen juba 8aastat norras lõhetehases liinitööl.Kannan kummikuid ja viimasel ajal on hakanud parem jalg tugevalt valutama ,pigistab jalalaba küljelt nagu oleks jalga väänanud,,kui lähen pausile pooleks ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Arvan, et kaebused võivad tulla parema jalalaba eripäradest. Nii pika perioodi peale ei saa venitused haiget teha ja valu peaks olema sellisel juhul pidev.
Soovitan vahetada kummikuid või ...
Väsimusmurd
Tere, mul on väsimusmurd. Sooviks teada, kui kaua see tavaliselt kestab? Mul on pöia piirkonnas. Häirib see, et valus on astuda. Öösel on raske uinuda. mida tee mulle soovitaksite, et olukorda parendada? ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Väsimusmurd diagnoositakse reeglina röndgeniga ja selle paranemist saab jälgida samuti röndgeniga. Raske on öelda, kaua selle paranemine aega võtab aga kindlasti ei tohi jalale koormust anda, ...
Jalalaba paistetus + mõrad
Tere,
Vasak jalalaba on paistes juba liiga mitu kuud, täpsemalt üleminek jalalabalt varvastele. Nii jalalaba pealt kui alt, kõndida saan ning valu pole tappev, aga siiski longates ja kontsantselt tunda ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Üldiselt on luumurru/mõra peamine tunnus turse ja paistetus, mis kaob kui luu paraneb.
Soovitan kasutada 3 korda päevas 15 min korraga külmaravi - jääkott jalal, vajadusel õhuke rätik vahel, ...
Sõrmede tenosünoviit ("Trigger finger" / stenosing flexor tenosynovitis)
Tere!
Kirjutan seoses kentsaka sümptomiga vasaku käe III ja IV sõrmes. Interneti abiga diganoosisin endal pealkirjaks oleva konditsiooni.
Ma viibin hetkel välismaal ega ole retke arsti juurde ette ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Esiteks väga hea kirjeldus, arvan et sain aru millega tegemist võib olla.
Usun, et tõenäoliselt taastub seisund ise ära, kui anda puhkust ja sõrmi ise masseerida ja venitada.
Eestis olles ...
Sõrme liikuvus peale traumat
Tere!
Sain korvpalliplatsil palli haaramisel trauma, mille tagajärjel diagnoositi EMO-s parema käe väikese sõrme lüli nihestus (käelabast esimese ja teise lüli vahel). Samuti ka "väike murd", seda veidi ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kuna käsi oli lahases suhteliselt pikka aega (6 nädalat), siis on hetkel esinev liigesliikuvuse piiratus (kontraktuur) täiesti normaalne nähtus. Ideeliselt võib kinni jäänud liigest julgelt venitada, ...
Jalad paistes
Tere.Olen olnud pikalt voodihaige u.5kuud.Väga vähese liikumisega.Hakkasin nädal tagasi uuesti käima aga jalad läksid paiste ja on kuidagi kanged-eriti jalalabad.Kas põhjus võib olla eelnenud pikast mittekäimisest.Kuidas ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Peale pikka inaktiivsust on täiesti normaalne, et jalad lähevad paiste, kuna pole harjunud koormusega. Turse alandamiseks võib jalgadele teha külmakompressi (purustatud jää rätikus, 10 min, 3 ...
Sõrmeliigese vigastus
Tere,
2 kuud tagasi põrutasin rattaga kukkudes oma sõrme, sõrm läks paiste ning valusaks . Traumapunktis tehti röntgen ning öeldi et murdu pole -- määrisin olfen vms geeliga ning alguses teipisin sõrme ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Paistetus ja turse on traumajärgselt normaalne nähtus. See hakkab vähenema siis, kui sõrme liigesed taas normaalselt käima hakkavad, seega võimlemisega jätka kindlasti. Veel tuleb kasuks külmaravi, ...
Randme trauma
Kukkusin 2016 aasta talvel jääl vasakule randmele, mille järgselt käis terav valu, tekkis paistetus ja tohutu valu, mis ei möödunud. Käisin arsti juures ning luumurdu ei tuvastatud, räägiti, et tegu on ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Arvan, et tuleks kindlasti minna ortopeedi vastuvõtule, kes hindaks omaltpoolt rannet ja määraks valuvaigistite kõrvale veel teisigi ravi võimalusi - näiteks elektriravi/ laserravi. Soovitan pöörduda ...
Jalatalla vigastus
Tere,
paar kuud tagasi suutsin vigastada oma jalga. Valu algas jalatalla all, talla sisemine pool, täpselt talla keskel. Valu siis oli kõndides, puhkeolekus jalg ei valutanud. Kuna tegelen jooksmisega, ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Arvan, et plantaarfastsiit ma siiski ei välistaks. Pigem läheks edasi sellega, et parem jalg on Sul kõrgema pikkivõlviga, mis vajab ilmselt koormusel tuge. Ehk siis järgmine samm oleks ortopeedilised ...
"sideme" BACKNETIX kasutamisest
1. Kas Backnetix parema põlve piirkonda panekul vähendab selja allosas valu?
2. Kus seda võimalik osta on - firma telefon, nimetus?
Lugupidamisega
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Erinevad põlve toetavad sidemed võivad kaudselt anda efekti ka alaselga, kuid sellele ma väga ei loodaks. Pigem raviksin ikkagi otseselt selga. Kahjuks ei oska ma öelda, kuskohast Backnetix ortoosi ...