Toitumine ja ülekaalulisus 2 016 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
mitmekülgne toitumine
Üks uurimus (vist oli rootslaste oma) näitas, et inimene saab kõik eluks vajalikud toitained kätte, tarbides ainult kartulit, täispiima ja täisterarukkileiba (või oli nimetatud täisterarukkijahu?). Kasuks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ma ei ole seda uuringut näinud, kuid minu jaoks on taoline menüü puudulik julgedes soovitada siiski mitmekülgsemat menüüd, et hoida toitumist tasakaalus.
Heade soovidega, dr.Ehala
bio-CLA toidulisand
Olen mures vistrikutega mis tekkisid mulle nädal peale toidulisandi Bio-CLA kasutamist.Mida arvate kas need on tõhusad kaalu langetamiseks.Kaalun 72 kg ja olen 166 pikk.MIda soovitaksite kõhukinnisuse ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kui te oma toitumis-ja liikumisharjumusi ei kohenda, siis ainuüksi mistahes preparaadid kaalu ei alanda. Tootjad lubavad küll CLA tarbimisel suurenenud rasvhapete põletamist, kuid mingeid üheseid ...
kõhu kinnisusmi
milliseid toiduaineid tuleks vältida ,et ei tekiks kõhu kinnisust?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kõhukinnisust tekitavad toiduained võivad olla vägagi individuaalsed ning selleks, et anda just teile sobivaid nõuandeid peaksin ma teadma ka teie menüüd. Üldised reeglid on: tarbida vedelikku vähemalt ...
ravim Reductive
Olen viimased 5aastat kasutanud rasedusvastaseid vahendeid (enne seda pole üldse kasutanud), selle ajaga olen juurde võtnud 15kg. Nüüd kaalu lihtsal maha ei saa, olen toiduga hoidnud ja koeraga jalutanud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Pelgalt kirja põhjal ma öelda ei saa, kas teie puhul võiks reductili kasutamine efekti anda. Igal juhul tuleks koos antud ravimiga üle vaadata ka menüü ja liikumisaktiivsus. Tulge vastuvõtule (tel: ...
rasedus ja toitumine
Tere,
küsimus selles, et olen rase ja taimetoitlane. kas peaksin midagi toitumisel eriti jälgima? millist üldist nõu oskate selles olukorras anda. selles suhtes, et söön piima ja piimatooteid, aga kana, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna tarbite piimatooteid, siis valgudefitsiiti esineda ei tohiks. Olles pikka aega liha mitte söönud, siis ilmselt oskate juba arvestada raua kättesaadavusega toidust. Raseduse ajal tasub sellele ...
alakaalulisus
Tere! Olen 20 a noormees,170 cm,55kg.Tahaksin teada miks mu kehakaal ei tõuse???Kas viga on toitumises või mis???
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kahjuks ei saa ma kirjas teile vastust anda, kuna ei tea teie toitumis-liikumisharjumusi ega ka võimalikke haigusi. Tulge vastuvõtule (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala
Imelik kõht
Olen muidu normaalkaalus (57 kg 164 cm), aga mõned kohad on pehmed ja tahaks neid peki alt välja saada. Seega dieeditan. Olen proovinud erinevaid võimalusi. Selle käigus olen täheldanud oma seedesüsteemi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Dieediga te üksi keha "pehmeid kohti "ei kaota. Pigem halvendab läbimõtlematu režiim naha verevarustust ja toonust ning seega võib tulemus olla soovitule hoopis vastupidine. Teie kirjast jääb mulje, ...
Toit ja raud
Tere.
Minu küsimus on toitumise valdkonnast. Nimelt kuidas võib avalduda rauapuudus 20 aastasel naisel? Kui ruttu see võib üldse tekkida? Ma ei söö lihatooteid (ka kalatooteid ja muna). Esialgu küll ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Rauapuudus avaldub kehv-veresusena, mille ilminguteks on väsimus, vähene füüsiline jõudlus, sageli ka südamepkslemine või ka valud südame piirkonnas. Esineda võib juuste väljalangemist või ka muid ...
olen ülekaaluline
olen 23 aastane ühelapse ema 168 cm pikk ja kaalun 110 kilo.kunagi 1996 aastal oli mul kilpnääre ala-talitlus 2000 aasatni siis jätsin uuringud pooleli.2006 aastal käisin siis jälle uuringutel ja selgus ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Pean vabandama, aga teie kirjast ei selgu, millisele küsimusele täpselt vastust ootate. Taolise ülekaalu puhul on organismi kõrvalekalded ja väljendunud haigus-sümptomid üsna loomulikud. Tulge vastuvõtule ...
5 aasta pärast 200 kilone?
Tere,
Olen 26 aastane, kaalun hetkel 125 kg, pikkust 1.73 cm. Nagu juba numbritest näha on kaaluga tõsised probleemid. Viimase 4 aastaga olen juurde võtnud 36 kg. Minu kõige hullemaks kartuseks on, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Minu andmetel on taoline tugikeskus, mille kohta oma kirjas küsite, olemas vaid ülekaaluliste laste jaoks. Nagu te ka ise mainite, pole ülekaalulisus pelgalt välimust ja füüsilist tervist puudutav ...