Toitumine ja ülekaalulisus 2 017 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Toidusõltuvus?
Tere, mul on selline mure, et mul on vist toidust sõltuvus. Söön väga palju ja ka siis kui kõht on väga täis ja selline tunne, et enam ei mahu, aga ikka söön, sellepärast, et hea on, aga ei suuda ka piiri ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teie kirjast jääb mulje, et esimese asjana tuleks endale selgeks teha, mida üks tasakaalustatud toitumisrežiim endas sisaldada võiks. Tundub, et teie toidulaud on väga ühekülgne ning puudub ka teatud ...
süga haige ja kaal on suur
Mida tehe ma olen juba kõike opovinud äkki annate nõu kaalijälgijatega liituda on rahakott ei luba pension on väike 2420.- kuidas siis teha hakkab juba psüühikale mõjuma.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Saadetud info on pisut puudulik, et teile nõu anda. Peaksin siiski teadma nii teie vanust, kaalu, elustiili kui toitumisharjumusi. Kui tarvitate ravimeid, siis oleks vaja teada ka neid. Tulge vastuvõtule ...
toidulisandid
Tere!
Enamus toitumisspetsialiste (ka Teie) väidavad, et kaalust alla võtmiseks ja selle säilitamiseks on vaja toituda tasakaalustatult ja tervislikult (piisav liikumine sinnajuurde). Samas olen kuulnud, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Vastusena teie kirjale tahaksin öelda, et kuigi meie tänapäevases toidus leidub lisaaineid, mis võivad tetud juhtudel organismile kahjulikult mõjuda, peaks kombineeritud segatoit enamikel juhtudel ...
Mida teha.
Olen peagi 25 aastaseks saav naisterahvas ja kallun hetkel juba tugevalt üle 100 kg. Kuna neli aastat tagasi võtsin aastaga juurde peaaegu 2 kilo kuus kui mitte rohkem, siis käisin perearsti suunamisel ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tartus on olemas kaalukabinet, kuhu antud probleemiga pöörduda saab
Tartu, Esmedi meditsiinikeskus (Ülikooli t 4, registreerimine toimub telefonil 745 6478, koduleht www.esmed.ee).
Heade soovidega, ...
äädikas
Tere! Olen meeletu marineeritud kurkide fänn. Väga tihti tuleb nende isu. Vahest võin pool purki (1l) korraga ära süüa koos vedelikuga ja sama korrata järgmine õhtu ja ülejärgmine. Mõnikord söön neid ka ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Marineeritud kurgid ei tohiks mõistlikes kogustes kuidagi teie tervist negatiivselt mõjutada, aga pöörake tähelepanu sellele, et teie toidulaud püsiks kõige muu osas mitmekülgne. Samuti võib äädikane ...
ülesöömise sõltuvus alkoholismist
olen 53 aastane mees ja viimase 13-ne aasta jooksul on napsitamine muutunud igapäevaseks harjumuseks. Loobusin napsitamisest neli kuud tagasi ja märkamatult olen hakanud seda aega, mis varem kulus napsitamisele, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Taoline asendustegevus, milleks teie puhul on saanud söömine, on üpris tavaline. Esimeseks sammuks probleemi lahendamisel on probleemi teadvustamine, mida te juba teinud olete. Edasi tuleks endale ...
Buliimia.
Tere, mul on selline suur probleem, et olen buliimik.
Alguse sai see siis , kui hakkasin natuke toitumist jälgima. Algul läks kenasti, söögiisu nagu polnudki suur, sõin ka mitmekülgselt , aga jälgisin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Lugedes teie kirja jääb mul üle soovitada teil kindlasti abi otsida. Olete alakaaluline ning nagu kirjast nähtub oma toitumismõtete küljes kinni. Toit peaks olema meie elu igapäevane meeldiv kaaslane ...
Murduvad juuksed
Tere,
Mul on olnud pikemat aega probleem murdunud juustega. peamiselt jääb neid dushikabiini. Ei võtnud probleemi siiani eriti tõsiselt, kuna väliselt midagi märgata polnud. Kuid nüüd turritavad siit-sealt, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Pikaaegne juuste väljalangemine viitab kindlasti vitamiinide-mineraalainete puudusele organismis. Elemente, mis mõjutavad juuste kasvu on palju ning seetõttu soovitan läbi teha kuuri, kas mõne kompleksvitamiini ...
Ülesöömine
Tere,
olen 18a tütarlaps, kaalun 72-75kg, 183-184cm pikk, aasta-poolteist tagasi kaalusin 58-60kg kuid siis tulid jubedad söögiisud, kunagi dieete ei ole pidanud, seega ikka andsin isudele järele, nüüdseks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Taoliste söömishoogude põhjused on sageli seotud emotsioonide ja psüühikaga ning sellest küljest soovitan teil küll pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi konsultatsioonile, kes on taoliste probleemidega ...
üllekaal
tere olen 31 aastane ja mina kaalun96 kilo ja mul jäid 8kuud tagasi päevad ära kas sellest võib mõiuda minu kaaalu tõus ja mida üle kaaluga ette võtta oled uigasuguseid asju proovinud
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kõige esimese sammuna soovitan teil pöörduda günekoloogi vastuvõtule, et selgitada välja päevade ärajäämise põhjus ning sealt edasi saab soovi korral tegelema hakata kaaluprobleemiga. Selleks et ...