Kognitiivsete võimete langus 02.10.18 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Olen 21-aastane neiu. Olen muusik, ning õpin pillimängu muusikakõrgkoolis. Viimasel ajal hakkas õppimist segama see, et ma ei saa kainelt mõelda (pea on nagu udune). On väga raske keskenduda ja intensiivselt töötada. Ma tunnen, nagu halveneks koordinatsioon, ning seetõttu muutub uute teoste imandamine hästi pikaks ja piinavaks protsessiks. Ning paneb muretsema fakt, et ma ei ole võimeline midagi pikalt arutada või kokkuvõtet teha, kuna mõtejoon kaob ära ja kaua ei saa olulisi asju meelde tuletada. Ma ei tea, kelle juurde saaksin oma probleemiga pöörduda.
Tänan

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Õpi- J puhkerežiim paika panna. Uneperiood olgu piisav, une arvelt ei tohi võtta.
2) Ka päeval puhkehetked.
3) Õpitööd võtta rõõmuga, nautige muusikat.
4) Terveks ei tee ei psühhiaater ega psühholoog - nemad annavad juhiseid, psühhiaater ka arstirohtu - terveks teeb ennast harjutustega ikka igaüks ise.
Nagu sportlane - treener annab juhiseid, harjutusi peab sportlane ikka ise tegema.
Rõõmsameelset harjutamist
5) Lõõgastavad harjutused.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu.
6) Rahustav tee õhtul, soe jook - rahustab.
Harjutused aitavad!
Kõik saab korda.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

vaimne alaareng

Kas vaimne alaareng on psühhikahäire?Kas vaimne alaareng jääb eluks ajaks külge või ?Kas vaimse alaarengu puhul tehakse täiskasvanutele ka teste ?e

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vaimne alaareng on väga lai mõiste - mõne üksiku vaimse arengu aeglustumine või pidurdumine ja ka praktiliselt enamus psüühikafunktisoonide häiritus.
Harjutamisega inimese nii kehalised kui ka vaimsed ...

Loe edasi

Enesetapukalduvused

Mul on palju probleeme suhetega, inimesed teevad mulle kogu aeg haiget ja iga kord, kui mul midagi halvasti läheb, hakkan ma paaniliselt nutma (isegi seoses kooliga) ja tekib suur soov sooritada enesetapp. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eelkõige räägi oma murest Emale (Vanaemale), kellega sul ikkagi head suhted on.
Kui igapäevakoormused-tegemised kasvavad üle jõu ja võimete, siis sellised mõtted on kergesti tekkimas. Seega - korralik ...

Loe edasi

Mäluhäired

Probleemid on keskendumisega, vaimsete võimete langusega ja väga nõrga mäluga.
Esinenud sümptomid:
-varem oli väga hea mälu, hetkel ei suuda meelde tuletada antud päeva hommikusi tegevusi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon vähendab mäluga seonduvat.
Vale töö- ja puhkerežiim on õpivõime vaenlane.

Hea kehaline aktiivsus parandab ka aju verevarustust - ka mälu. 20 % kardio-vaskulaarsest potentsialist ...

Loe edasi

Cipralex (estsitalopraam)

Tere!
Mulle kirjutati täna perearsti poolt välja depressiooni vastu selline ravim nagu Cipralex ning suunati ka psühhiaatri juurde. Lugesin, et antud ravim võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid sealhulgas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Seksuaalsed võimed ei vähene mitte arstirohust vaid vähenevad eelkõige põhiprobleemist - depressioonist või ärevusest (mis probleemiga arsti juurde mindi).
Ravimi kõrvaltoimed võivad tulla teatud ...

Loe edasi

Dementsus

Tere!

Kui inimesele on diagnoositud multiinfarktne (valdavalt kortikaalne) vaskulaarne dementsus (F01.1 veebruaris 2008 ning F01.0 aprillis 2008), kas ta on otsustusvõimeline?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Dementsus e nõdrameelsus on teisisõnu vaimse arengu tagasilangus (võimete langus). Kui inimene on Geenius ja temal algab dementsus (regress e tagasi-allalangus vaimsetes võimetes - esiplaanil värske mälu), ...

Loe edasi

psühhiline haigus.

Tere! Kuidas liigitatakse inimesed kel on psühhikahäire ja kel vaimupuue.Mis on nendel vahet. Mis on tunnuseks ,et inimene on just vaimupuudega.
ootan vastust.Üks neiu

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäired võime piltlikut jagada kolme rühma: a) psühhootilised häired, b) neurootilised häired, c) vaimse arengu ja taandarengu häired.
Esimene rühm on see, mida tavaliselt vaimuhaiguseks ...

Loe edasi

Mälu, keskendumine

Tere. Olen alkohoolikute laps, üles kasvanud lastekodus. Keskkool jäi pooleli, sest ei olnud võimeline õppeülesandeid sooritama. Arvuline mälu on väga hea, võin vaevata jätta meelde telefoninumbreid ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik stressi maandamise "nipid" on kasulikud. Kõik korraliku (ka aktiivse) puhkuse tarkuseterad on olulised. Terves kehas on terve mälu (ja ka vaim). Kehalise treeningu (harjutamise) printsiibid kehtivad ...

Loe edasi

isiksus

Tere, Dr. Ennet!

Olen lugenud, et isiksust loetakse nii inimese käitumis- ja mõtlemismustrit kujundavaks kui ka ise samal ajal inimese harjumuste ümber kujundamise teel muutuvaks. Küsimus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oma isiksuse struktuuri-mustrit ei maksa muuta, vägistada. Põhiline noodivõti jäägu samaks. Aga selles helistikus endas tasub küll muudatusi teha, oma tugevamaid külgi lihvida, edendada, treenida. Siin ...

Loe edasi

alzheimer ja pärilikkus

kirjutatakse, et alzheimeri tõve puhul on otsestel järglaste haigestumise tõenäosus 38%.
kui lisada siia veel, et haigestuvad sagedamini naised, siis on alzheimeri haige isa tütre haigestumise ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alzheimeri tõve täpseid põhjustegureid me ei tunne ja seega täpset (põhjuslikku) ennetust ka ei oska pakkuda. Aga siiski:
dementsus on ju vaimsete võimete (mälu, õpivõime, mõtlemine, otsustusvõime, ...

Loe edasi

Võimete piiril.

Te ei saa eitada, et on olemas probleeme, milledele ei ole lahendusi! Kas depressiivsus lahendumatutest muredest on pöördumatu? Head soovitused olukorraga leppida antud juhul ei kehti. Olen kasutanud nii ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teatud olukorrad Välismaailmas või Sisemaailmas kutsuvad esile mure. Mure ning muretsemine on bioloogiliselt vajalik, kasulik - ta signaliseerib, et midagi on vaja muuta. Muuta kas välis- või sisemaailmas ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: