Mälu, keskendumine 06.11.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere. Olen alkohoolikute laps, üles kasvanud lastekodus. Keskkool jäi pooleli, sest ei olnud võimeline õppeülesandeid sooritama. Arvuline mälu on väga hea, võin vaevata jätta meelde telefoninumbreid ja muid seosetuid arve. Ajamääratlus samas täiesti puudulik, sest ei suuda luua seoseid, kas sündmus toimus aasta või kolm tagasi. Probleem tekkis autojuhilubade taotlemisel - koduses õhkkonnas suudan testid lahendada veatult, eksamil aga lähen närvi ning kaotan keskendumisvõime ega ole enam suuteline küsimustele vastama. Probleemide lahendamise asemel tikun neid vältima, nendega mitte tegeledes. Suurema vaimse pinge korral võin joosta kodust (probleemi juurest) minema, karjuda, märatseda. Kas on olemas mingit ravi, et suudaksin toime tulla nagu teised inimesed.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kõik stressi maandamise "nipid" on kasulikud. Kõik korraliku (ka aktiivse) puhkuse tarkuseterad on olulised. Terves kehas on terve mälu (ja ka vaim). Kehalise treeningu (harjutamise) printsiibid kehtivad ka vaimsete - ka mälu - võimete edendamiseks.
On ka arstirohtu, et pingeid kergemini maandada, on ka tohtrirohtu, et mälu edendada.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Depressioon, ravimid ja kroonilineväsimus

Tere, olen 29-aastane noormees!

Minul on olnud teismelisest saati olnud pidev kurnatus ja väsimus - ei jaksa midagi teha - magan pidevalt - 10 -12 h päevas ilma, et sellest eriti kasu oleks.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressiooni mõiste on mitmekihiline. See võib olla nii-öelda klassikaline depressiooni triaad - põhimeeleolu langus, minoorne mõttemaailm ja pidurdatud tahteaktiivsus. Sellist depressiooni on kõigist ...

Loe edasi

Imelik on olla, ebaselge tunne, ei saa aru mis toimub.

Tere!
Olen 18-aastane noor neiu ning ma tunnen, et mul on tõsine mure. Ma tunnen ennast vaimselt kuidagi väga halvasti / pahasti. Selle all ma mõtlen seda, et igapäeva elu on raske kuidagi, seletada ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Üleväsimus, stress, kodune tugi-olukord pingeline. Kool, töö, trenn - seda on palju.
Kui emaga veidigi kontakti on ja materiaalselt emal võimalik - siis jätaks tööl käimise praegu oma tegevustest ...

Loe edasi

Keskendumine, Ärevushäire

Tere Hr Ennet,

Olen mees 34 lihtsalt olen siin natukene mõelnud, peaksin edasi liikuma. 4 aastasena neelasin tableti, oli närvikahjutus ja ajukahjustus, siis 22 aastasena sain tuegeva esemega, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Probleemide põhjused keskkonnas, sotsiaalsetes oludes - neid olusid vaja muuta, kuivõrd nad muudetavad on!
2) Enda suhtumist nendesse oludesse vaja muuta - see on teostatav ja eelkõige väärtushinnangud-prioriteedid ...

Loe edasi

Uimasus - ärevushäired?

Tere! Viimasetel aastatel on mind vallanud uimasus (u 4aastat mälu järgi, ise olen 20aastane M). Aeg-ajalt on uimasus suurem ja harva kaob üldse ära. Tundub, et võib olla seotud stressiga. Uimasuse ajal ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearst ja üld-analüüsid (vererõhk, vere-suhkur jt). on vajalikud alguseks.
Korralik elurežiim on esimene aabitsatõde päevase reipuse tarvis.
1/5 verevarustusest kasutab aju - suurenda seda ...

Loe edasi

keskendumishäire, voolavad mõtted

Tere!

Olen 24a M.
2 nädalat tagasi tungiti mulle kallale ja sain ajuvapustuse, kuid kompuuteruuring midagi ei näidanud.
Enne seda oli väga pingeline periood kuna käisin HIV testil ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Konkreetse trauma järgselt võib lühemalt või veidi kestvamalt olla neid häireid. (F07.2). See sündroom tekib pärast peatraumat (harilikult teadvuse kaotusega) ja sisaldab mitmesuguseid sümptomeid: peavalud, ...

Loe edasi

mäluprobleemid ja masendus

Tere,

Vaevlen juba pikki aastaid enda hinnangul puuduliku (ja oma töö jaoks ilmselgelt puuduliku) mälu käes, mis - samuti minu hinnangul - on põhjustanud teatud iseloomumuutusi halvemuse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teie vanus, tervis, elukombed? Sellest tulenevalt ka edasised diagnoosid ja ravid (psühholoog, neuroloog, perearst või siis psühhiaater).
Väsimus ja depressioon vähendavad mälu, korralik puhkus ...

Loe edasi

keskendumishäired ja mäluprobleemid

Tere!
Olen 25. aastane tudeng.Juba pikemat aega tundub mul probleeme olevat keskendumise ja mäluga mis on omakorda suht häirivaks muutunud.(samuti ka stress või isegi deprekas) Kui siin on Teie ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Korrastada töö- ja puhkerežiim. Piisav uni. Toitumine normaliseerida. Kerge kehaline aktiivsus. Kehalise aktiivsusega paraneb kogu organismi aktiivsus. Kehaline tegutsemine (trenn) on baasiks ka ajutegevuse ...

Loe edasi

Halb mälu.

Mõni aasta tagasi sain raske hingelise trauma,mille tagajärjel viidi mind psühholoogi juurde.Arst diagnoosis depressiooni,soovitas tungivalt haiglaravi,millest keeldusin.Väljakirjutatud depressiooniravimeid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon kahandab suuresti mälu võimeid. Rõõmsameelsus parandab.
E. Tulving on uurinud mälu ja leidnud, et mälu üheks oluliseks osiseks on protseduuriline mälu e kehaline mälu. Nimetaksin seda ...

Loe edasi

Ajutine mälukaotus

Selline küsimus,mis võib põhjustada ajutise mälukaotuse,kui hommikul oli kõik korras ja paar tundi hiljem ei mäleta sedagi kus viimati olid ja millega tegelesid.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Milline noorus, mida pöetud, milline tervislik seisund praegu, milliseid kaebusi veel jne????
Mälu probleemid seotud paljude asjadega ning sellise lyhilause peale saab ka lyhidalt vastata - tohtri ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: