ärevus-paanikahäire 09.07.07 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Olen 29.a. noor naine. juba aasta algusest peale tunnen suurt väsimust, tülpimust, närvilisust, keskendumisraskusi, liigset emotsioonaalsust. Kuu aega tagasi kogesin esimest korda südame kloppimist ,millele järgnes meletu hirm ( surmahirm ). Kutsusin isegi kiirabi. Samal ajal põdesin tööl käies läbi mõlemapoolse põskkoopa põletiku, tugeva köha. Tekkis sügav mure oma tervise pärast ja nii tegin läbi igasugused vereproovid ( kilpnäärme, kogu kliinilise vere... ) Kõik OK. Oli küll väike põletikunäitaja ( 146 )...Ka EKG oli korras. See kuu aega olen aga pea igal öösel tundnud suurt rahutust - ei suuda uinuda, süda klopib, suured värinad...see küll möödub, aga on üsna kurnav. Päeval enamjaolt selliseid asju ei ole, aga pidev ärevus on küll :( Ostsin apteegist palderjani sisaldavaid tablette, aga ei aita....käisin ka psühhiaatri juures, kes kirjutas GRINDEKS tbl.mis samuti mingit rahustavat tunnet ei tekita. Olen lihtsalt mures enda ja oma lähedaste pärast, sest nemad ju ka kannatavad. Äkki tekib Teil mingeid mõtteid?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Äkki tekib Teil mingeid mõtteid?
- Tekib, ikka tekib.
1. Aasta algusest peale tunnen suurt väsimust, tülpimust, närvilisust, keskendumisraskusi, liigset emotsioonaalsust.
- alustada piisava puhkuse võimalusest, töö- ja puhkerežiimi korrastamisest, päevastest lõõgastusheteketest. Otium reficit vires e. puhkus taastab jõu, emotsionaalse jõu.
2. Kuu aega tagasi kogesin esimest korda südame kloppimist ,millele järgnes meletu hirm ( surmahirm ).
- inimese "mureaurukatel" annab endast sisepingete korral tunda just sealt, kus on suhteliselt nõrgem koht. Teil seega siis süda, suhteliselt! Mureaurukatlaid ju mitu: hingeline, meelemäss e vaimne, kehaline, sotsiaalne ja religioosne. Südametegevuse (kehaline katel) mõjutamiseks (süda ei ole haige, vaid suhteliselt häiriv teiste süsteemidega võrreldes, "annab tunda") on vajalikud jalutuskäigud, kehaline aktiivsus ja edaspidi kehaline trenn.
3. Põdesin tööl käies läbi mõlemapoolse põskkoopa põletiku, tugeva köha.
- Teha "kopsumeridiaani" ergutamise harjutust (vt. eelnevat kümmet) ja teha minu harjutust (Enneti palve), millel peale psühhoregulatiivse toime ka põskkoobast "puhastav" toime. Olles evolutsiooniliselt loomariigist arenenud (mitmed jumalad on selle küll enda nimele kirjutanud) ja pikka aega neljajalgselt liikunud, siis põskkoopa-nina ava oli suunaga alla ja põskkoopa sekreet "tilkus" vabalt nina kaudu välja. Kahejalgsena liikudes (homo errectus) jääb põskoopa ava selle koopa ülaserva ja sekreet, ebavajalik sekreet, nii vabalt väljuda ei saa. Minu harjutus tuletab ennemineviku-aegset evolutsioonilist noorust meelde (ette painutades põskkoopa-nina ava saab suuna alla ja koobas saabki end paremini puhastada. peale selle asendimuutuse muutub ka verevarustus, närvi-regulatsioon, emotsioonid, psüühika ja kokku - paranemine.
4. Pea igal öösel tundnud suurt rahutust - ei suuda uinuda, süda klopib, suured värinad...see küll möödub, aga on üsna kurnav.
- õhtul mõnda rahustavat teed võtta, vajadusel isegi veidi unerohtu. Soojavee protseduurid, psühhoregulatsioon. Õige voodi ja uneasend voodis (pea Põja-Ida vahelisse suunda).
Terakene siit ja teine sealt, kasta ja kasvatada - harjutustega.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depressioonist paranemine
Tere! Pöördun Teie poole kūsimusega, et kas on võimalik kunagi depressioonist paraneda ? Olen aastaid elanud sellega ja paranemise lootust polegi kui lapsena kogesin hirmsaid asju Elus nagu tulekahju. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Minevikku muuta ei saa! Pange see lugu paarikümne reaga paberile, siis ümbriku sisse ja ahju.
Olevik ja tulevik olgu nüüd esiplaanil: a) tööd ja tegemised e Suur-Vanker. Sellel rajal olgu iga inimese ...
Pärmijook abiks paanikahäire leevendamisel
Tere! Tahtsin küsida, kas pärmijooki võib tarbida ka pikema aja jooksul. Mul on diagnoositud paanikahäire. Olen teinud mitu ad. ravi kuuri läbi, millest erilist abi ei olnud. Kuskilt kuulsin, et pärm pidi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pärmist tehtud jook sisaldab B-rühma ja PP-rühma vitamiine. kasulik. Seda jooki võtta nn "trell-puuri" põhimõttel - 3-4 päeva võtta ja 1-2 päeva ei võta, siis jälle võtta 3-4 päeva ja...Kui kolm ringi ...
Loe edasiPaanikahood
Ärevus ja paanikahood algasid mul 4 kuud tagasi. Hakkasin võtma Cipralexi 1 tbl päevas. Võtsin neid kokku 2 kuud. Enesetunne läks paremaks. Igapäevane ärevus kadus.
Siis pöördusin teie poole ja te ...
Vastas dr Jüri Ennet
Praegu terve tabletikene, harjutusi ka päeval-õhtul teha, Yoga-harjutused on head.
Iga muutus vajab aega, aega vajab ka organismi häälestamine uuele kvaliteedile.
Tervisemaja soovitustest ...
Paanikahäire
Tere mul on ärevus ja paanikahäire umbes pool aastat.
Sain selle, kui tarbisin kanepit üledoosina. Nüüd kasutan antidepressante ja sooviks teiega KKt-d teha. Kuna oleks võimalik teie juurde pöörduda?
Vastas dr Jüri Ennet
Tutvuge kohe eelnevate soovitustega selle häire valdkonnast ja kohe ka rakendage neid.
Ida-Tallinna Keskhaigla interneti ifolehel on registreerimine psühhiaatrite juurde, seal saab ka minu vastuvõtule ...
Paanikahoog
Tere, mul selline küsimus. Tekkisid paar päeva tagasi rasked hingamisraskused, vahepeal lööb täitsa hinge kinni, rinnus pitsitab kogu aeg. Sümptomid pole siiani üle läinud, kogu aeg tulevad tagasi ja läheb ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahäire on ärevus-hoog. Tekib äkki ja on ette prognoosimatu. Kaebusi on tavalisest ärevusest-pingest kuni surmahirmuni, ka hingamisega seotud kaebusi. See on hoog, ei ole päevi püsiv.
Hoogude ...
Korduv küsimus: paanikahäire, ärevus.
Tere.
Kirjutasin eelmine kord 17.02.11.Kell 23.21 (ehk on sedasi lihtsam leida). Soovitasite selles kirjas Lexotanili välja vahetada. Millist rahustit soovitaksite Teie? Küsisite, et kes selle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui juba praegu sõltute (leiate 1001! põhjust) Lexotanilist, siis ainult looduslikest vahenditest ei piisa. Muud soovitused ikka endised.
Tegudele ja mitmekihiliselt (rohi, harjutrused, uus hoiak). ...
Käte värisemine
Seoses ärevushäirega tarbin rohtu Anafranil,mida olen võtnud 1 kuu.Meeleolu on stabiilne,ärevus vähenenud,mis aga juurde lisandunud on käte värisemine.Kuna töökoht seotud klienditeenindusega siis häirib ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäired on meelehäireid, kus domineerival kohal on ärevuse mitmesugused sümptomid ja need ärevused ei ole psühhootiliste-, meeleoluhäirete-, orgaanilise ajukahjustuste- või psühhoaktiivsete ("narkotsi")ainete ...
Loe edasiRahutud jalad, ärevus
Tere
Mind huvitab selline asi, kas rahutute jalgade sündroom võib olla seotud ärevushäirega? Minul siis diagnoositud ärevus ja paanikahäire ning viimasel ajal on jalad õhtuti väga häirima ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire ravi teeb ka jalad korda.
Peale rohu tehke ka muid soovitusi, rõõmuga.
Heade soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
paanikahäire
Tere, lp.dr.Ennet. Minu mure on selline - poolteist aastat tagasi diagnoositi mul paanikahäire koos agorafoobiaga. Esialgseks medikamendiks oli coaxil, hiljem seroxat, lisaks sain ka kognitiivset teraapiat. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Agorafoobia kuulub ju sundhirmu põhjustavate häirete rühma. Seega:
a) sundmõtted (korduvad, vaevavad, olukorra vältimisega seotud mõtted);
b) emotsionaalne üle-läbielamine, kaasa arvatud ...
paanikahäire
Tere! Kui mul on diagnoositud paanikahäire alates jaanuarist 2000 aga üldlevinud paanikahoogusi on harva pigem on mureks pidev kõrgendatud ärevus, nn ebareaalsus tunne, hirm kaotada enese üle kontrolli, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui Teil on diagnoositud paanikahäire (kas psühhiaater või peretohter?), siis on ju tore, et paanikahoogusid on vähe. See vähene tuleks ravimite ja psühhoteraapia ning eneseregulatsiooni-eneseabivõtetega ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: