Toitumine ja ülekaalulisus 2 017 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
munakoored ja kaltsium
Tere!
Kas vastab tõele, et kui kohviveskis jahvatatud munakoori toidule lisada, siis selline kaltsium ei imendu inimese soolestikus? Huvi selle vastu, sest see tundub väga looduslik kaltsiumiallikas. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Jahvatatud munakoori on rahvameditsiinis pikalt kasutatud. Kaltsiumi imendumine on kompleksne protsess nõudes mitmete teiste ühendite juuresolekut ning mitte kõigist toiduainetest ega ka toidulisanditest ...
meeletu ülekaal
Tere, olen 26 a naine ja ülemõistuse suures raskuses oma kehakaaluga. Viimase 7 aastaga olen juurde võtnud 56 kg (pikkus 176cm), igasugused dieedid on igapäevane teema aga see ei tähenda mitte kaalulangust ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Mõnedel juhtudel võib kaalutõus olla tõepoolest seotud kõrvalekalletega organismis. Tulge vastuvõtule ja püüame selgitada, mis on teie kaalutõusu põhjuseks (registreerumine; tel 533 18 008 või toitumine@kliinikum.ee).
Heade ...
rasvapõletus ja toidulisandid
Tere! Olen 40-ne aastane mees, pikkus 180 ja kaal nüüd 102kg. Ei meeldi see kolmekohaline kaalunumber: 102 - vana paks! Ega kaal tegelikult häiri ja olemist liikumist sega, aga nüüd tekkis siiski tahtmine ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tänan põhjaliku kirja eest, kuid toitumisharjumuste muutmist pelgalt kirja teel suunata ei saa. Alustage oma komistuskividest. Pange paika režiim, milles oleks vähemalt 3. toidukorda. Viinerid, ...
ülekaalulisus
tere ,olen 35 aastane naisterehvas minu kaal hakkas tõusma 15 aastat tagasi nüüd kalun 120 kg, olen proovinud igasugust dieeti pidada, kuid kaal tuleb tagasi. olen kuulnud et tehakse maooperatsiooni, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ennem kui minna kirurgilise vahelesekkumise teed, tuleks siiski endale selgeks teha taolise protseduuri kõrvaltoimed ning vaagida, kas muud kaalulangetamise viisid poleks mõeldavamad. Ballooni paigaldus ...
Ei suuda dieeti pidada
Tere!
Olen tugevalt ülekaaluline naine (1,64 pikkuse juures 105 kg), kuid ei suuda kuidagi kaalust alla võtta. Olen Kaalujälgijates käinud vist juba 10-12 korral, viimati keeldus rühmajuht mulle isegi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna teate oma nõrka kohta, siis tasub ka sellest alustada. Ilma motivatsiooni ja püsiva sihita ei saa teid ka ükski dieet ega arst aidata. Mina soovitaksin teil esmalt otsida endale sobiv terapeut, ...
kõhukinnisus
Tere!
Mind vaevab pidevalt kõhukinnisus. Kuidas ma saaksin regulerida ja jälgida oma toitumist, mida tohib ja ei tohiks süüa, kas tuleb pidada dieete?
Ette tänades!
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Selleks et anda teile soovitusi peaksin ma teadma teie tavapäraseid söömisharjumusi, kui ka seda, mis haigusi põete ning kas tarvitate pidevalt mingeid ravimeid. Päris üheseid reegleid, mis kõigile ...
Ülekaalulisus
Mure selline, et viimase 5 aastaga on lisandunud 25 kg üleliigset kaalu. Trenni olen teinud ja teen ka praegu. Toitumist üritan jälgida, kuigi magusat armastan väga. Eelmisel suvel oli veresuhkur 8, kuid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna olete suguvõsas esineva diabeedi tõttu riskirühmas, siis on toitumine ja kehakaal määrava tähtsusega. Kutsun teid vastuvõtule, et võimalikud vead menüüs parandada ning leida teile sobivad lahendused ...
tere
Minu mure seisneb selles et olen 18 aastane pikkust on 1.75 cm aga kaalu paar kilo vähem kui 150 kg.Ma tean et ma olen suures ulekaalus olen nyyd viimasel ajal pyydnud juurikaid syya kuid kaal ei lange.Samuti ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ma ei tea, kas sain teie kirjast õigesti aru, kuid ülekaalu, mida mainite, välja toodud pikkuse/kaalu suhtega ju pole. Tegu on alakaaluga ning tasakaalustamata toitumisega. Kutsun teid vastuvõtule, ...
säästurežiimil?
Tere,
Millistes tingimustes läheb organism säästurežiimile? Olen 25a,56 kg, 164 cm, kehakaal küll normis, aga rasvapolstrit ikka nähtavalt palju ja vales kohas - kõhul , tuharatel, tagumikul - ikka ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kalorite langetamine teie puhul üksi ei aita ning pigem tasub nõu pidada mõne treeneriga. Kindlasti ei tasuks kaloraaži viia alla 1800 kcal päevas ning seda eriti kui teete trenni. Pigem viiksin ...
jalgade paistetus
tunnistan ausalt,et olen ülekaaluline.Seni olen seda suutnud suhtelislt rõõmsameelselt taluda aga nüüd nädal aega juba häirivad mind paistes labajalad,just hüppeliiges eriti.Kas selle nähtuse põhjus võib ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teie probleemi põhjus võib ilmselt olla ülekaal. Selleks et välistada muud kaasuvad põhjused tuleks siiski arsti vastuvõtule pöörduda.
Heade soovidega,
Kristel Ehala-Aleksejev