Toitumine ja ülekaalulisus 2 017 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
kõht
Olen 17 aastane noormees ja nooremast peast olin veidi tüse, kuid nüüd viimase aasta või kahega olen saanud heasse vormi ja kaal jne. on kõik õige, 'õllekõhtki' on väiksemaks jäänud, kuid siiski on see ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kuna kirja teel on harjutusi keeruline kirjeldada, siis viimaseid tasuks ehk küsida mõnelt treenerilt või muretseda endale videotreening, mis mõeldud spetsiaalselt vööpiirkonna arendamiseks. Oluline ...
liigne rasv kõhupiirkonnas
Tere!Olen 20 aastane tüdruk olen 1,71 pikk ja kaalun 61kg teen regulaarselt kolm korda nädalas trenni,aga võimatu on kaotada kõhupiirkonnast rasva,samas on mul emal ja vanaemal samuti sangad ja kõhurasv,kas ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kõhupiirkonda ladestuv rasv on tõepoolest terviseriskide mõttes ohtlikum kui puusadele-reitele kogunev. Rasva kuhjumine on seotud nii perekondliku eripära, meie toitumise kui füüsilise koormusega. ...
Energiajook.
Tere,
esiteks vabanduset ette, kuid ma tõesti ei osanud sellele küsimusele täpsemat teemat ja arsti valida ja loodan et siiski sai õigele inimesele.
Mul tekkis huvi, mis kahjulik külg võib olla energiajoogil ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Enamus loetletud vitamiinidest ei ladestu organismis ning küsitav on kui palju ja mida taolisest joogisegust keha üldse omastab. Kofeiin kui erguti võib aga tõepoolest mõjuda toniseerivalt. Pikemas ...
Liiga palju?
Tere, olen 17 aastane neiu, 165cm pikk ja kaalun hetkel 61 kilo. Alati kaalusin nii 53, 54 kilo aga pärast suve kaalusin 61kilo! Ma ei tea kas seda on liiga palju? Või see on normaalne? Palun vastake.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
61. kilo ei ole teie pikkuse kohta palju, kuid halb on see, et olete mõne kuu jooksul endale pea 7-8- lisakilo juurde korjanud. Soovitan teil oma liikumis-toitumisharjumused tõsiselt üle vaadata, ...
kaalukaotus
Tere! Kas oskaksite soovitada head kaalukaotamise kliinikut Eestis? Minu pensioniealine ema on väga ülekaaluline ja valuliste põlveliigeste juures on tal käimisega probleeme. Ideallselt peaks ta kaotama ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Taolist kliinikut, mis on spetsialiseerunud kaalukaotamisele antud hetkel Eestis pole. Selle alternatiivina on välja pakkuda kaalukabinetid nii Tartus kui Tallinnas, või võite tulla koos emaga ka ...
taastusravi ja diabeet
tere.
olen 24a neiu, kaalun 77kg ja olen 176cm pikk.eelmine aasta avastati mul laktoosi ja gluteeni talumatus ja diabeetik olen juba lapsepõlvest.uue dieediga võtsin kaalust alla kuni 55kg peale.kui ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Mul on väga kahju, kuid selleks et mõista teie kaalutõusu võimalikku põhjust ning teile ka asjalikku nõu anda, peaksin enam teadma teie toitumisest ning ka toodetest, mida kasutate seotuna oma haigustega. ...
Kolestorool
Tere.
Selline mure ,et eile 10.09 käisin vereproovi tegemas.Täna sain vastuse et minu kolestorool on 5,5.Mis ei ole hea.Ise olen 30 aastane ja kaalun 51 kg.Kästi siis kolm kuud dieeti pidada,juua rohelist ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Soovituslikult võiks kolesterooli tase jääda alla 5 mmol/l, kuid siinjuures tuleks lisaks arvesse võtta muid tegureid (sealhulgas HDLi ja LDLi väärtusi ehk rahva keeles hea ja halva kolesterooli ...
tervislik toitumine
Tervist!
Tahaksin saada informatsiooni tervisliku toitumise kohta - kust peaksin seda leidma? Internetis ja raamatupoodides jagatavas infos on väga väga keeruline orienteeruda, tihtipeale on erinevates ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Eesti arstkonna poolt aktsepteeritud Eesti Toitumisteaduse Seltsi ning Tervise Arengu Intstituudi poolt 2006. aastal välja antud toidu- ja toitumissoovitused on saadaval ka internetis. Sealt leiate ...
mee antibakteriaalsusest
Tere,
Soovituste tõttu rafineeritud suhkru asendamine toidusedelis meega tekitas küsimuse seoses mee antibiootiliste omadusetega.
Tarbin mett nüüd siis palju.
Mett enamasti kiidetakse, aga mõned ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kirja alustuseks tahaksin küsida, et mida peate silmas suurte koguste all? Iga aine, ükskõik kui kasulikud on ka tema omadused, võib suurtes kogustes anda soovitule vastupidiseid tulemusi. Seda ...
Ülekaalulisus
Tere! Olen mures oma elukaaslase pärast, ta on 26 aastane mees ja ülekaalus. Ta on 190 cm pikk ja kaalub 133 kg. Tal on pärilik neeruhaigus, mis vb nats soodustab seda ülekaalu, aga samas ta ise nagu ei ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Kõige aluseks on inimese enda soov midagi muuta. See on teist kena, et püüate oma elukaaslast aidata, aga teie heast tahtest kahjuks ei piisa. Kui liigsele kaalule lisanduvad terviseprobleemid, ...