Toitumine ja ülekaalulisus 2 017 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
ülekaalulisus
Tere! Olen 46a.naine.Tahaks kaalust maha vôtta aga ei ônnestu kuidagi.Olen 162cm ja kaalun 72 kg.Olen söönud väherasvaseid toite ja olen üritanud isegi paastuda aga midagi pole aidanud.Liigun piisavalt,sôidan ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Vastata saan nii nagu paljudele kirjutajatele - selleks et anda nõuandeid pean ma nägema ja analüüsima teie praegust toitumist-liikumist. Teadmisest, et sööte väherasvast toitu, on vähe. Tulge vastuvõtule ...
vibratsioonivöö kasutamine.
Kaalun 82kg, olen 1.67 pikk. Minul on olnud maksa- ja rinnakasvaja operats. Proovid on korras, viimane oli aasta tagasi. Tahan kasutada vibratsioonivööd kintsude ja pepu väristamiseks. Pidi mõjuma salendavalt. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Pean siinkohal teile vastuse võlgu jääma. Kõige parem on toote juhendilt ennem endale selgeks teha, millistel puhkudel viimane aparaat on vastunäidustatud. Samas on teatud massažiliigid teie puhul ...
Toitumisprogramm
Tere,
sooviskin teada, kas tallinnas asub mingit kohta, kus saab konsulteerida toitumisarstiga ning koostada toitumisprogramm?
Kus, ja kui palju maksab?
Aitäh!
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Tulge vastuvõtule. Hommikused konsultatsioonid toimuvad haigekassa alusel (50 EEK) ja õhtused on tasulised (500. EEK). Registreerumine meili teel toitumine@kliinikum.ee või tel: 533 18 008.
Heade ...
lapse kehakaal
Sooviksin teada, et kas minu laps on ülekaalus kui tal on pikkust 164 cm. ja kaal on 55 kg. Kas sellise pikkuse ja kaalu juures on laps ülekaaluline või on ta täiesti normaalkaalus.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Oluline oleks siinkohal teada ka lapse vanust, sugu ning näha tema üldist kasvu-kaalu kõverat. Üldiselt võib aga öelda, et selline suhe peaks vastama normile.
Heade soovidega, dr.Ehala
alahappesus
Tere, kuna gastroenteroloogilt ei saa küsida, küsin Teilt. Mis asi on mao alahappesus ja kuidas ta avaldub? Ma tean, et mul vanaisal oli see (ta oli 14 aastat metsavend ja nälgis, siis olevat tekkinud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Maohappe ülesandeks on kalgendada toiduvalke, muuta toimivaks maos valke lõhustavaid ensüümid ning kahjutustada makku sattunud bakterid. Kui maohappest jääb puudu on vastavad funktsioonid häiritud, ...
Normaalkaal?
Tere.
Olen 166,5 cm pikk ja kaalun u 50 ja vahel ka natuke alla. Rasvaseid toite tarbin väga vähe, üritan toituda rohkem nii öelda tervislikult:rohkesti piimatooteid, puuvilju, teraviljatooteid jne. kõike, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Rasva väljaviimine toidust ja selle vältimine pole sugugi tervislik. Meie toiduratsioonist peaks rasv võtma enda alla ligikaudu 30 %. Jälgida tuleks, et loomsete rasvade kõrval oleks enam taimseid ...
liigne kehakaal
Olen 37 aastane naine ja kaalun 105 kg.Olen proovinud erinevaid dieete ,kuid tulemusteta.Näljutada end ei saa ,kuna hakkab paha.Sooviksin tulla teie vastuvõtule .Elan teises maakonnas,kas on vaja ka saatekirja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Saatekirja vastuvõtule tulemiseks pole vaja. Kui olete teinud viimasel ajal analüüse oleks kena kui need saaksid kaasa. Vastuvõtule saate registreeruda telefonil: 533 18 008.
Heade soovidega, dr ...
Tervislik toitumine
Tere! Mul oleks kaks küsimust tervisliku menüü koostamise kohta. Olen 26-aastane naine, normaalkaalus.
1. Olen alati olnud seda meelt, et organismile vajalikud ained tahaks võimalust mööda saada toidust, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
1. Vitamiin D vajadus päevas on 400UI või 10 μg. Selle koguse kättesaamine tagatakse ühelt poolt tänu organismis endas toimuvale teatud D vitamiini vormi sünteesile päikesevalguse toimel ning ...
Dieet
mis dieeti ma peaksin pidama ja kuida see välja näeks millest loobuma peaksin
kaalun mind häirivad paksud kintsud ja eriti see rasv mis pükstest välja tuleb
mis dieeti pidada et ma suvel hea välja saaksin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Selleks, et soovitusi anda peaksin teadma teist pisut enam: kaal, pikkus, vanus, praegused toitumis-liikumisharjumused.
Alustuseks leidke endale sobiv päevane füüsiline koormus treeningu näol, ...
veepuhastus
Tere, oleksin väga huvitatud organismi veepuhastusest( soolte täielik puhastamine), kas te teate kus seda tehakse?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Soolte vesipesu kohta on info internetis. Mitmel puhul võib saadud efekt olla küsitav kui mitte isegi organismile kahjulik. Seega soovitan eelnevalt siiski endale selgekst teha, kas see protseduur ...