grupiteraapia paanikahäiretega inimestele 15.09.03 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kaks aastat tagasi tabas mind esimene paanikahoog. Enne seda ei olnud ma midagi sellisest asjast kuulnudki. Olin kindel, et mu südamega on midagi tõsiselt korrast ära. Siiani olen tarvitanud Seroxati ( 2 aastat järjest). Vahepeal püüdsin ilma olla, kuid pearinglus ja südamekloppimine ei lase ilma olla.
Lugesin äsja rida kirju läbi, mis puudutavad paanikahäiret. Lausa üllatav, kui paljusid see probleem vaevab. Ise olen korduvalt mõelnud, et võiks olemas olla n.n.grupiteraapia. Koht, kuhu tulevad sama probleemiga inimesed kokku ja räägivad oma kogemustest. Tahaks kohtuda inimestega, kes on sellest välja tulnud. Tahaks niiväga ilma tablettideta elada, nii nagu enne.
Olen endale selgeks teinud, mis mulle paanikat tekitavad, aru saanud, et ohtu pole, kuid halb enesetunne ei taha ikkagi kaduda.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Rühmateraapia mõte Teil õige. 10-15 aastat tagasi olid rühmad väga-väga populaarse, tegin rühmi kooliõpilastele (koolimured-stressid, õpivilumused, uneprobleemid, enesekindluse probleemid, suhtlemisprobleemid jne) ja täiskasvanuile. Rahvast oli "kui murdu": üldine õpetuslik e teoreetiline osa, siis rühmateraapia rühmale tervikuna , siis individuaalsed soovitused. Täideti spetsiaalseid päevikuid, analüüsiti. Inimestele väga meeldis, said abi. Saadi häiretest vabaks tohtri juhendamisel, vahetati veidi kogemusi, õpiti psühhoregulatsiooni "nippe", omandati suhtlemisoskust, leiti uusi sõpru.
Rühma mõte igati teoreetiliselt ja praktiliselt õige. aastapäevad tagasi arvasin, et rahvas "valmis" jälle rühma-tegevuseks vaimse-hingelise tervise aspektist. Aga eksisin - see individualism, kartus paljudes, et teiste juuresolekul ei sobi. NB! kehalises trennis sobib teistega koos käia, isegi meeldib. Psühhotrenn on ju sama, isegi "võluvam", "müstilisem". Aga aeg ei olnud küps. Igati toetan mõtet. Arvan, et novembris võiks uuesti proovida. Rühmatöö järgselt - vajadusel - saab ju alati teha ka individuaalset konsultatsiooni, seda me ka tegime. Alustame novembris. Ärimehed oma õppuste korraldamisel on juba sellel teel.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja paanika
Tere,käisin psühhiaatri juures ja kirjutas mulle ärevuse ja paanikahäiretega sellise rohu nagu Dulsevia 30mg kuna escitalopram teva tegi sümptomid liiga hulluks ja ei aidanud.Hetkel pelgan seda rohtu võtta ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt varasemaid ärevuse/paanikahoogude soovitusi, vt rmt Ennet Psühhiaater.
Kui ravimite osas käesolevalt tõrge, siis ärge praegu ravimit võtke (ravim on 1/10 tervenemise vahendiks, 9/10 on harjutused. ...
psüühika
Tekivad vahel sellised mõted et kohe suren ära või tapaks kellegi ära, kuigi ma pole võimeline kedagi tapma.See tapmine on hetkeline mõte ning kaob kohe ära, aga vot et suren kohe ära see võib mind paitada ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahäiretega kaasnevad paljud tunded, ebameeldivad, halvad mõtted, surmahirm, jne kartused.
Põhjust nagu ei ole, aga ikkagi tekivad. Keha uuringud haigusi ei leia, aga inimene ikkagi arvab, ...
Ärevushood
Tere
Olen kannatanud viimased 6 kuud ärevus-ja paanikahäirete alla ning tänaseks päevaks käin ka psühholoogi juures ravil regulaarselt, kuid üks küsimus piinab ikka:
kui võtan öösiti enne magamaminekut ...
Vastas dr Jüri Ennet
See võib olla ärevushäirega kaasnevaid võimalusi. Xanax´i võtmisest ainult ei piisa.
1) Kui rohtu vaja, siis psühhiaater kirjutab rohu ja annuse.
2) Rohust üksi ei piisa, vajalikud on harjutused ...
Ärevus ja kõhulahtisus
Tere! Kirjutasin Teile juba ammu seoses mu paanikahäiretega. Kirjutasin, et paanikahäired on kadunud, aga kõhuhäda on ikka alles, kui kuskile kodust välja lähen. Te soovitasite teha Palve-Meditatsiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tel 1900 ja esmaspäeval (22.04.2013) paluge panna lisanumber. Vastuvõtt on Magdaleena haiglas hommikust lõunani.
minu tel 56 463 830
Kohtumiseni,
Jüri O.-M. Ennet
Sügelus ja ila eritumine ning joomatuurid
Iga 4 aasta järel tekib mul külmavärin, ängistus, vihahood ja sügelus kehal. Esinenud on ka ila eritumist suuõõne piirkonnast ja joomatuure, mis jätkuvad umbes 2 nädalat...kas see on normaalne? Kas mul ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sarvede osas oskavad naised nõu anda, TV reklaamid on enne valimisi just sellised ja TV annab ju teisele lainele või kinni keerata. Muus osas tuleks psühhiaatri jutule pöörduda.
Wismari haiglas ...
Kas rohke süljeeritus ärevusest?
Tere,
mul on esinenud paanikat ja ärevust juba neli aastat. Kas rohke sülje eritus võib ka olla sellest tingitud, vahest ei saa nagu neeleta ka? Süües probleeme ei ole, magades sülg ei voola, probleem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sümpaatilise-parasümpaatilise toonuse vahekord vajab korrigeerimist - sportlik tegevus, psühhoregulatsioon. Paanikahäiretega seonduvaid ennetavaid harjutusi teha. (vt. varasemaid soovitusi).
Korralik ...
Paanikahäire ravi
Seoses paanikahäiretega võtan Sertlarini ja Xanaxit ja see tekitab jubedaid olukordi. Ma ei tea, kas see on valest ravist või millest, aga ei saa poes, pangas ega üldse kuskil käia!! Olen alles 37aastane ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sertralin (Sertral, Zoloft) on hea AD. Ei sobi valuvaigistite (tramadool), rahustite, EP ravimite ja diabeediravimitega. AD valik ja õige annus. Rohu võtmisel PEAB seisund paremaks muutuma.
Koostöö ...
paanikahäire
Tere.Kas paanikahäiretest on võimalik ka välja ravida?Kui kaua see aega võtab?Mida teha niikaua kuni arsti juurde aeg läheneb paanikahäiretega,mida tarvitada? Raske on ju olla ja arsti järjekorrad pikad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sportlikud harjutused, rahustav tee, korralik puhkus. Minu harjutus. Mure pihtimine või päevikusse kirjutamine.
Ja siis ongi ka tohtriga kohtumise aeg kätte jõudnud.
Rohi on vaid osakene ...
Gerimax
Tere!
Kas Gerimax jt zhenzhenniga preparaadid võivad paanikahäiretega inimestele halvasti mõjuda ja närvilisust suurendada?
teritades
Eva
Vastas dr Jüri Ennet
Põhimõtteliselt jah. Ka liigne kohv, liigselt kanget teed, shokolaadi palju - ärritab.
Kevadine loodus, mererand, metsatukk, park, tähistaevas, sõbrad, hea raamat, meeldiv muusika, lemmikloom jne ...
asperger, grupiteraapia
Tere
ja head uut aastat!!!
21. aastane noormees, soovib leida võimalust grupiteraapiaks. Paanikahäire ja raskendatud sotsiaalne suhtlemine. Kus on võimalik osaleda grupiteraapias ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiatriakliiniku juures (Dispanseris ja ka osakondades) on ka psühholoogid tööl. Põhiliselt teevad nad individuaalset psühhoteraapiat. Kas mõnel neist ka rühma-teraapia hetkel plaanis on, seda peab ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi