Paha on olla aga psühhiaater väidab et see antidepressantide pärast 30.04.19 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mul on pidevalt paha olla ja tasakaalu probleemid .

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kui põhjus teada, siis lihtsam lahendusi leida.
1) Mitu pead - tarkust rohkem! Räägi-aruta probleeme kodustega, lähedastega.
2) Puhkus taastab jõu ja rahulikkuse - piisav uneaeg ja uni. Une arvelt ära aega võta.
3) Tervislik toitumine ja mitmesuguseid "saledusdieete" kindlasti ära tee. Ka taimetoitlaste soovitused - täielik vaga - on lastele-noortele sobimatu, isegi kahjulik.
4) Mõõdukas kehaline tegevus: jalutused, kerge sörkjooks - mis meelepärane.
5) Päevik - sinna oma tublidus kirja. Sportlased ju ka täidavad Treeningpäevikut, et olnud vigu mitte korrata, et teada saadud "nipid ja head soovitused" kasutusse jääksid.
6) Minu Palve esimene samm - mind on aastakümneid aidanud, aitab ka sind.

Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.

Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestamine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu. Näites teed 5 korda sirutust-painudtus ja siis minut pausi. Selliseid seeriaid 4-5.
Igast murest saab üle! Koostöö lähedastega, vajadusel ka arstiga.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Probleemid mäluga

Tere. Tegelikult kirjutan ühe oma tuttava sõbranna pärast. Ta on 19 ja on rääkinud mulle, et tal on olnud mäluga probleeme juba viimased 2 aastat, aga nüüd on asi hakanud nagu vaikselt hullemaks minema. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearst, siis neuroloog või psühhiaater.
Kindlasti kohe asjast teatagu ta oma vanematele (vanemale) ja kohe siis arstile.
Korralik puhkus (piisav uni) on vajalik. Alkohol, narkootikumid, ...

Loe edasi

Foobiad?

Mul on mure sõbranna pärast. Käisime abikaasaga minu sõbranna mehe juubelil. Sõbranna väidab, et mina olevat peolauas rahvalt küsinud, mida nad temast arvavad. Mina ei ole aga sellist küsimust esitanud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoilised ja meelepettelised elamused?! Vaja uurida. Aidata saab psühhiaater. Väga head rohud olemas.
Las Juubilar tegutseb ja korraldab tohtri jutule saamise.
Valvearsti jutule saab ...

Loe edasi

Ärevushäire

Paanikahood hakkasid tekkima selle aasta suvel.Värisemine, külm higi, surmahirm, südamekloppimine, tuimustunne jne. Olen käinud arstide vahelt, kuid psühhiaatri juurde pole veel aega saanud, kuna järjekorrad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater aitab, AD-d on alul veidi vaja. Siis harjutused (viis rühma) ning "uued prillid", vt. varasemad soovitused. Minu Palve-Meditatsioon sobib hästi.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet ...

Loe edasi

sotsiopaat või looder?

Mul on suur mure oma 18 aastase õe pärast.
Nimelt on ta viimase kahe aasta jooksul kahel korral katkestanud keskkooli ja ka tema tööotsingud on olnud üsna tagajärjetud, kuna paistab, et tegelikult ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater vaimu-tõbe ei sedastanud, ilmselt siis ei ole. Noortel ikka kasvuraskused, sotsiaalsel tasandil eriti. Kõigil mingil määral on. Kui toit laual ja tuba soe, siis laisklev-isiksusetüüp kasutab ...

Loe edasi

Sõltuvussuhe

Tere! Olen 38-a. naine, seljataga kaks rasket abielu (kusjuures mõlemad mehed olid alkohoolikud). Aastatega muutusin ülihoolitsevaks, lausa teenijannaks, kes üritas täita kõik mehe soovid ja vajadused ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Õigesti käituvad need Eestimaa naised/mehed, kes alkosõltlastega süvasuhteid ei edenda - enne olgu, muutugu täieliseks karsklaseks, alles siis. Araabiamaade mehed suudavad ilma alkoholita olla (Allah ja ...

Loe edasi

Paanikahäirete ja ärevushoogude ravi hüpnosiga

Tere
Küsimus selline, 12 aastat olen kimpus paanikahäirete ja ärevushoogudega. Viimased 6 aastat ka vastavalt võimalustele ravinud, enne seda lihtsalt keegi ei diagnoodinud mulle paanikahäiret :)- ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Küsimus ei ole hüpnoosis või mõnes teises mõjutusvõttes. Küsimus on hoopiski selles, et saaksite Teile sobivaid juhiseid nii ravimite, psühhoteraapia kui ka psühhoregulatsiooni osas.
Psühhiaater ...

Loe edasi

Ravimisõltuvus.

Olen 48 aastane naine ja ravimisõltlane, täpsemalt rahustitesõltlane. Alguse sai tablettide neelamine 20 aastasena, kui mul pärast isa surma hakkasid käima paanikahood. Nõukogude ajal sellist haigust nagu ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Loomulikult pikaajaline bensodiasepiinide rühma kuuluvate
ainete tarvitamine on tekitanud sõltuvuse.Organism on harjunud ja
ärajäämanähud on küllatki piinavad ja ka pikka aega võtab uus
Loe edasi

Kuidas aidata?

Tere!
Kuidas aidata oma abikaasat, kes on sügavas depressioonis? Ta on väga kinnine inimene, kes on paar korda otsinud abi psühholoogi juurest, aga ta ei soovi sinna uuesti minna, sest psühholoog ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Nii psühholoogi kui ka psühhiaatri puhul võib olla juhuseid ja ka on, kus "aurad" ei sobi ehk on vaja minna teise psühholoogi või tohtri juurde. See on täieliselt loomulik ja häbeneda pole siin midagi. ...

Loe edasi

Jälle Üks Depressiivik?

Tervitus!

Tunnen raske depressiooni hingust kuklas. Ja saabunud kevad on koledas kontrastis depressiiviku olekuga.

Loen teiste lugusid ja pilt saab selgemaks tasapisi.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ka Rakveres on toredaid psühhoterapeute (Inge Asi, Pille Murrik) ja psühhiaatreid (Tiiu Tandre, Mari Viik). Nende hulgast leiate "hingesugulase", Teile hingeliselt sobivaima. Mis antidepressantide hindadesse ...

Loe edasi

8-aastase lapse käitumine

Tere! Lapsel on madal enesehinnang, ta on kergesti teiste poolt mõjutatav ja ei pea kokkulepetest kinni. Ta ei kannata välja ühtegi ebaõnnestumist, samuti on ta üsna sageli masendunud ja kontakti temaga ...

Vastas dr Kadri Toomla

Lastele võib täiesti julgelt antidepressante kirjutada, seda nii perearst, psühhiaater kui ka mõne teise eriala tohter, kes on end psühhiaatriaprobleemidega kursis hoidnud. Sõltuvuseoht võib olla rahusteid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: