Unehäired Autor: Jüri Ennet

Unehäired viitavad sageli mingile terviseprobleemile. Põhjuseks võivad olla mitmed hingeeluhäired (nt stress, depressioon, afektiivsed seisundid), isiksuse- või psüühikahäired (psühhoos). Sageli on unehäired tingitud psühhoaktiivsete ainete (alkoholi, narkootikumide, rahustite, uinutite) liigtarvitamisest või võõrutusnähtudest. Ka mitmete somaatiliste ehk kehaliste haigustega võivad kaasneda unehäired. Unehäirete klassifikatsioone on mitmeid. Mitteorgaaniliste unehäirete rühma kuuluvad: 1) düssomniad, mille korral on häiritud une kvaliteet, kestus või režiim. Düssomniad jagunevad omakorda insomniaks, hüpersomniaks ja une-ärkveloleku häireks; 2) parasomniad, mille korral esinevad une ajal episoodilised anormaalsed nähtused, näiteks uneskäimine, öine hirmusööst, uneärevus, unesrääkimine, norskamine. 

Unehäired on ravitavad. Pärast haige põhjalikku uurimist ning täpset diagnoosimist ravitakse põhihaigust, kasutatakse und soodustavaid ravimeid ning ravivõtteid, psühhoteraapiat, eneseabivõtteid (psühhoregulatsiooni, autogeenset treeningut, joogat), selgitatakse unehügieeni praktilist tähtsust.

Unesrääkimine ja norskamine tavaliselt ravi ei vaja. Uneapnoe sündroomi korral on vajalikud nii nina-kurguarsti, kopsuarsti kui ka neuroloogi uuringud. Esineb enamasti ülekaalulistel ja seetõttu on oluline oma kehakaalu jälgida.

Unetuse ehk insomnia korral on uinumine raskendatud, uni katkendlik, hommikuks ei ole inimene välja puhanud. Ta on mures unetuse tagajärgede pärast, kannatab stressi või depressiooni all, mis omakorda häirib tema kutsealast tegevust ja sotsiaalset suhtlemist. Insomnia puhul on tarvis ravida põhihaigust: hingeelu- või psüühikahäiret, somaatilist haigust või psühhoaktiivsete ainete tarvitamisega seotud nähte. Juhuslik insomnia on tavaline, kui aga unetus häirib igapäevaelu kvaliteeti, on vajalik arsti uuring ning abi. 

Unisus ehk hüpersomnia on kas liigne päevane unisus, pikenenud virgumisperioodiga seisund või päevased unehood, mis ei ole seotud magamatusega. Seisund põhjustab stressi ning meeleolu langust, kahjustab kutsetegevust või üldist elukvaliteeti. Ravi sõltub diagnoosist. Stimuleerivate ainetega tuleb olla ettevaatlik, sest esineb sõltuvuse oht.

Une-ärkveloleku häire korral ei sünkroniseeru indiviidi une- ja ärkveloleku rütm keskkonnatingimustest tuleneva rütmiga. Sellel häirel võivad olla psühhogeensed põhjused, aga seda soodustavad ka vahetustega töö (öötöö) või ajavööndite muutumisest tingitud kohanematus.

Uneskäimise ehk somnambulismi korral on uni ja ärkvelolek segunenud. Uneskõndija tõuseb voodist ja liigub toa/korteri piires ning pöördub ise voodisse tagasi. Tavaliselt toimub see uneaja esimesel kolmandikul. Teadvus on sügavalt hägunenud, uneskäijaga suhelda või teda äratada on raske. Ärkamisel ei mäletata sellest midagi. Esineb tavaliselt lapseeas. 

Öine hirmusööst esineb üldjuhul une esimesel kolmandikul: tekivad paanilised hirmuhood, rahutus, kõvahäälne häälitsemine, vegetatiivsed reaktsioonid (higistamine, südamekloppimine, kiire hingamine). Inimene tõuseb istukile, mõnikord ka lahkub voodist, nagu tahaks põgeneda. Teadvus on sügavalt hägunenud, mistõttu inimene hommikul peaaegu ei mäleta öiseid hirme. Arvestades öise hirmusööstu suurt sarnasust uneskäimisega, peetakse neid olemuslikult sama häire eri avaldumisvormideks. Uneskäimise ja öiste hirmusööstude esinemisel on oluline neuroloogiline uuring, et välistada närvitalitluse häireid. 

Uneärevus seostub painajalike unenägudega, mis inimesel on hommikul peensusteni meeles. Need unenäod on väga elavad ja suhteliselt sageli korduvad, tekitavad märgatavat stressi ning takistavad korralikult välja puhkamast. Samalaadsed häired võivad kaasneda ka mõne ravimi võtmise lõpetamisega.

Vt ka uneapnoe sündroom, uni.

Seotud teemad

Nõuanded teemal: Perearst

Pärmseen

Tere! Pidev sügelus päraku piirkonnas, niiskus, pidevad gaasid kõhus. Kuhu ja kelle poole pöörduda, testi tegmiseks ja abi saamiseks?

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Pärmseen on üks võimalus. Mõtleksin ka parasiidi nimega naaskelsaba peale, mitmed põletikulised soolehaigused ja paiksed põletikud jm. Kõige parem on pöörduda oma perearsti juurde. Kolleeg ...

Loe edasi

gastriit ja b12 puudus veres

Tere, olen väga mures ja ei saanud oma perearstilt vastuseid.
Kannatan gastriidi all ja viimasel ajal on ka seedimine korrast ära (väljaheide on vedelam pudru taoline).
Soovisime perre kolmandat ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Krooniline gastriit on väga levinud terviseprobleem ja arvatakse, et seda põeb umbes pool maailma rahvastikust. Kui gastriit on kestnud pikki aastaid, võib sellest teatud juhtudel areneda atroofiline ...

Loe edasi

Silm

EI leidnud ühtegi teist arsti, kuid mul on üks kiire küsimus. Mu vasak silm on väga hea nägemisega, kuid mu parem silm mitte! Paljud ütlevad, et see on laisk silm ja ei näe kaugele ning on udune nägemine, ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
"Laisk silm" on tõesti üks silmalihaste seisund. Kui vaja, näeb inimene mõlema silmaga samasse punkti, kui mitte, siis tekib nägemishäire. Sellega peaks kindlasti tegelema silmaarst, mida ...

Loe edasi

Kõrv joostes plõksub

Tere,

Mul on selline küsimus, et eelmise aasta keskpaigast avastasin, et kui ma jooksen siis hakkab parem kõrv plõksuma. Nagu oleks kõrvakile aga ei saa ka täpselt aru, midagi nagu ei aita. ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Patsienti nägemata ei oska diagnoosi panna. Soovitan kõrva näidata oma perearstile.
Lugupidamisega
Kristi Otsmaa
perearst

Loe edasi

Punnid kätel

Tere,
Mul on viimase kuu aja jooksul tekkinud väikesed punnid kätele. Pisikesed kõvad punnid, mõni natukene sügeleb katsudes, mõni on ka natukene valus või pigem nagu torkiv tunne katsudes seda punni. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Kui ma vastan ausalt, siis mõtlen sügelistele, leebem vorm. Ravi üksikasjad otsustab arst, kasutusel on peamiselt väävli, bensüülbensoaadi ja permetriini salv. Ravida tuleb kõiki kontaktseid ...

Loe edasi

Raskustunne kõhus

Tere,
Probleeme on palju kuid kirjeldan kõiki , sest ehk on need omavahel seotud.
Aasta tagasi sünnitasin / rinda andsin 1 kuu / kasutan beebipillet Yarina , mitu kuud hiljem tekkis päraku ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Kirjutate, et olete hiljuti sünnitanud. Rasedus võib soodustada teatud pärakuprobleemide sh. hemorroidid teket. Hemorroidid võivad olla nii sisemised kui välimised. Mõistlik oleks esmalt diagnoosi ...

Loe edasi

hemorroidid

Tere ! Nimelt vaevavad hemorroidid peale rasedust vahel ka kerget veritsust ning valu on see normaalne ?

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Valu ja veritsus pärakust ei ole normaalne. Hemorroidide puhul on väga oluline vältida soodustavaid tegureid, esmajoones kõhukinnisust ja istuvat eluviisi. Kõhukinnisuse vältimiseks on oluline ...

Loe edasi

Perioodilise sügelemine

Mul on viimasel ajal selline asi, et perioodiliselt on hakanud kindlad kohad sügelema. Mõnes kindlas kohas (parem nibu, peal kindel piirkond, suguelundil) on sügelus. Aga see ei ole kogu aeg. Mõni päev ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Ennetada ja ravida saab siis kui diagnoos on selge. Esmalt oleks vaja teada, kas sügeleva koha peal esineb ka mingit nahamuutust, näiteks löövet, naha kuivust. Kui on sügelemine ilma nahamuutusteta, ...

Loe edasi

VÕIMALIK ARÜTMIA?

Tere lp. Dr. Veskimägi
Olen siiamaani kimpus oma ekstrasüstolitega. Olen tarvitanud vahepeal magneesiumi, palderjani, kalamaksaõli ja tuleb tõdeda, et mõni päev on tõesti neid vähem umb 50-100tk. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Mõistan murekoormat. Saan aru, et olete üks paljudest, kellest on saanud dr.Google ohver. Loete midagi, võrdlete seda oma vaevustega ja tekib kindel veendumus ja pljud hirmud, et nüüd ongi ...

Loe edasi

ärritunud soolestiku sündroom

Tere,
Suur aitäh eelmise põhjaliku vastuse eest seoses ärritund soolestiku sündoomiga. Küsin veel paar lisaküsimust.
Kas mustika-tammekoore-ingveri tablette võiks kasutada selle tee asemel? ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Ingver, mustikas ja tammekoor on süütute taimsete vahenditena raseduse puhul lubatud. Ingverit kasutatakse isegi rasedate iivelduse, toidulõhnade talumatuse korral. Kui tegemist on tabletiga, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi