Unehäired Autor: Jüri Ennet
Unehäired viitavad sageli mingile terviseprobleemile. Põhjuseks võivad olla mitmed hingeeluhäired (nt stress, depressioon, afektiivsed seisundid), isiksuse- või psüühikahäired (psühhoos). Sageli on unehäired tingitud psühhoaktiivsete ainete (alkoholi, narkootikumide, rahustite, uinutite) liigtarvitamisest või võõrutusnähtudest. Ka mitmete somaatiliste ehk kehaliste haigustega võivad kaasneda unehäired. Unehäirete klassifikatsioone on mitmeid. Mitteorgaaniliste unehäirete rühma kuuluvad: 1) düssomniad, mille korral on häiritud une kvaliteet, kestus või režiim. Düssomniad jagunevad omakorda insomniaks, hüpersomniaks ja une-ärkveloleku häireks; 2) parasomniad, mille korral esinevad une ajal episoodilised anormaalsed nähtused, näiteks uneskäimine, öine hirmusööst, uneärevus, unesrääkimine, norskamine.
Unehäired on ravitavad. Pärast haige põhjalikku uurimist ning täpset diagnoosimist ravitakse põhihaigust, kasutatakse und soodustavaid ravimeid ning ravivõtteid, psühhoteraapiat, eneseabivõtteid (psühhoregulatsiooni, autogeenset treeningut, joogat), selgitatakse unehügieeni praktilist tähtsust.
Unesrääkimine ja norskamine tavaliselt ravi ei vaja. Uneapnoe sündroomi korral on vajalikud nii nina-kurguarsti, kopsuarsti kui ka neuroloogi uuringud. Esineb enamasti ülekaalulistel ja seetõttu on oluline oma kehakaalu jälgida.
Unetuse ehk insomnia korral on uinumine raskendatud, uni katkendlik, hommikuks ei ole inimene välja puhanud. Ta on mures unetuse tagajärgede pärast, kannatab stressi või depressiooni all, mis omakorda häirib tema kutsealast tegevust ja sotsiaalset suhtlemist. Insomnia puhul on tarvis ravida põhihaigust: hingeelu- või psüühikahäiret, somaatilist haigust või psühhoaktiivsete ainete tarvitamisega seotud nähte. Juhuslik insomnia on tavaline, kui aga unetus häirib igapäevaelu kvaliteeti, on vajalik arsti uuring ning abi.
Unisus ehk hüpersomnia on kas liigne päevane unisus, pikenenud virgumisperioodiga seisund või päevased unehood, mis ei ole seotud magamatusega. Seisund põhjustab stressi ning meeleolu langust, kahjustab kutsetegevust või üldist elukvaliteeti. Ravi sõltub diagnoosist. Stimuleerivate ainetega tuleb olla ettevaatlik, sest esineb sõltuvuse oht.
Une-ärkveloleku häire korral ei sünkroniseeru indiviidi une- ja ärkveloleku rütm keskkonnatingimustest tuleneva rütmiga. Sellel häirel võivad olla psühhogeensed põhjused, aga seda soodustavad ka vahetustega töö (öötöö) või ajavööndite muutumisest tingitud kohanematus.
Uneskäimise ehk somnambulismi korral on uni ja ärkvelolek segunenud. Uneskõndija tõuseb voodist ja liigub toa/korteri piires ning pöördub ise voodisse tagasi. Tavaliselt toimub see uneaja esimesel kolmandikul. Teadvus on sügavalt hägunenud, uneskäijaga suhelda või teda äratada on raske. Ärkamisel ei mäletata sellest midagi. Esineb tavaliselt lapseeas.
Öine hirmusööst esineb üldjuhul une esimesel kolmandikul: tekivad paanilised hirmuhood, rahutus, kõvahäälne häälitsemine, vegetatiivsed reaktsioonid (higistamine, südamekloppimine, kiire hingamine). Inimene tõuseb istukile, mõnikord ka lahkub voodist, nagu tahaks põgeneda. Teadvus on sügavalt hägunenud, mistõttu inimene hommikul peaaegu ei mäleta öiseid hirme. Arvestades öise hirmusööstu suurt sarnasust uneskäimisega, peetakse neid olemuslikult sama häire eri avaldumisvormideks. Uneskäimise ja öiste hirmusööstude esinemisel on oluline neuroloogiline uuring, et välistada närvitalitluse häireid.
Uneärevus seostub painajalike unenägudega, mis inimesel on hommikul peensusteni meeles. Need unenäod on väga elavad ja suhteliselt sageli korduvad, tekitavad märgatavat stressi ning takistavad korralikult välja puhkamast. Samalaadsed häired võivad kaasneda ka mõne ravimi võtmise lõpetamisega.
Vt ka uneapnoe sündroom, uni.
Seotud teemad
Nõuanded teemal: Perearst
Palavik 12 päeva ja ägeneb
Tere! Mul on 12.päev palavikuga, lisaks väga tugev kinnine köha ja kurguvalu, röga lahtistit võtan (esimesed 8 päeva Herbion, peale seda Flavamed) ja inhalatsiooni teen kodus. Köha pole lahtisemaks läinud ...

Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kahjuks on Teie kirjeldus probleemist väga ebamäärane. Saan soovitada uut pöördumist perearsti vastuvõtule, diagnoosi täpsustamist ja vastavat ravi. Vajadusel konsultatsioonid ja suunamine ...
Tugevad alakõhuvalud
Tere! Küsimus puudutab kõhuvalu. Nimelt on tekkinud mõnikord väga tugevad alakõhu valud mille tagajärjel on ka olnud kõht täiesti lahti(vedel). Valud on nii tugevad et pikali olla ei saa kõndides lööb ...

Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kahjuks on Teie kirjeldus probleemist väga ebamäärane. Saan soovitada pöördumist perearsti vastuvõtule, diagnoosi täpsustamist ja vastavat ravi. Perearsti poolt mõned analüüsid- hemogramm, ...
Öösiti väga tugevad kõhuvalud
Minul selline mure, et ca 7 aastat tagasi olid mul väga tugevad kõrvetised ja käidi endoskoobiga kõhus.Siis diagnoositi mul siafragmaalhernia, ösofagiit, pindmine gastriit (väidetavalt midagi kroonolist). ...

Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Soovitan nõu pidada gastroneteroloogiga, mitu pead on ikka mitu pead. Perearst korraldab e konsultatsiooni seniste andmetega. Vastus paari päevaga, vajadusel jätkab uuringute ja raviga gastroenteroloog. ...
Köhimisel lööb valu kogu peasse.
Mul lõi mõne aasta eest valu kaela, nii et pead ja kaela oli võimatu liigutada. Arvasin, et mul on meningiit. Kiirabi tegi süsti ja valu kadus paksult. Pärast seda juhtumit umbes pool aastat hiljem avastati ...

Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kahjuks on Teie kirjeldus probleemist väga ebamäärane. Saan soovitada pöördumist perearsti vastuvõtule, diagnoosi täpsustamist ja vastavat ravi.
Head tervist soovides,
Madis ...
Vererõhk
Minu vererõhu näitajad on viimasel ajal 140-55-59 ringis.Käin 5-6 korda nädalas tund aega u.5 km.

Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Need ju head näitajad, kui alumine vererõhk on 55-59. Hea, et tegelete regulaarselt liikumisega, see aitab alandada vererõhku, tugevdada südant ja ka kogu keha ning vaimu.
Head ...
Valud kaela- ja rindkere piirkonnas, settekiirus, MCV ja MCH kõrgenenud.
Umbes poolteist kuud tagasi tekkis mul sügelustunne keeles ning üla- ja alahuules paremal. Kuna kolm aastat tagasi algas mul samasuguse sügelusega ohatis ehk herpes koos villidega alahuulel vasakul ning ...

Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Teie kirjeldus probleemist on väga asjalik, kuid paljud olulised detailid on kirjeldamata. Ma ei saa anda sisulist soovitust ravi osas. Saan soovitada pöördumist perearsti vastuvõtule, diagnoosi ...
Valu abaluude vahel
Tere. Koos iga väikese viiruse/külmetusega lööb välja ülaseljavalu. Põhiline valu on abaluude vahel, aga kiirgab ka natuke õlga ning söögitoru annab samuti vahest selle valu ajal tunda. Valu kestab tavaliselt ...

Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kahjuks on Teie kirjeldus probleemist väga ebamäärane. Saan soovitada pöördumist perearsti vastuvõtule, diagnoosi täpsustamist ja vastavat ravi.
Head tervist soovides,
Madis ...
Pärmseen uriinis
Tere!
Andsin hiljuti uriinikülvi põiepõletiku kahtlusega. Külvist tuli välja pärmseen uriinis 39 ühikuga ?E6/L?. Kas on tegu lihtsalt nn “saastunud” prooviga või on põhjust muretseda? Põiepõletikku ...

Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kahtlustan, et ümberkirjutamisega on mõni oluline detail kadunud. Saan soovitada pöördumist arsti vastuvõtule, kõigi andmete arvestamist ja vastavat käsitlust.
Head tervist soovides,
Loe edasi
Toidulisandid
Tere! Otsustasin oma tervist turgutada ja muretsesin vitamiine. Nüüd vaatan neid topsikesi ja ei saagi aru, kas võin neid korraga võtta: Ocutein forte, D-vitamiin 4000 ui, punase riisi kapslid. Ega nad ...

Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Praktilise arstina olen üsna kriitiline terviseturgutamises toidulisanditega. Normaalne tasakaalustatud söömine, liikumine värskes õhus iga päev 30-45 min ja hea ööuni- see on põhiline. Ainsana ...
Keelel kahtlane valge valus koht
Tere,
Minu mure on selles, et see kahtlane valge koht keele tagumisel osal on valulik justkui oleks see katki või midagi taolist.
Hetkel on see olnud mul paar nädalat ja läinud mõneln ...

Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Otseselt alarmeeriv ehk tõsisema haiguse kahtlus puudub. Meenutab geograafilist keelt. Soovitan pehme hambaharja ja maheda suuloputusvedelikuga keele harjamist, käsimüügist peaks saama osta ...
Vaata kõiki nõustamisi