Unehäired Autor: Jüri Ennet

Unehäired viitavad sageli mingile terviseprobleemile. Põhjuseks võivad olla mitmed hingeeluhäired (nt stress, depressioon, afektiivsed seisundid), isiksuse- või psüühikahäired (psühhoos). Sageli on unehäired tingitud psühhoaktiivsete ainete (alkoholi, narkootikumide, rahustite, uinutite) liigtarvitamisest või võõrutusnähtudest. Ka mitmete somaatiliste ehk kehaliste haigustega võivad kaasneda unehäired. Unehäirete klassifikatsioone on mitmeid. Mitteorgaaniliste unehäirete rühma kuuluvad: 1) düssomniad, mille korral on häiritud une kvaliteet, kestus või režiim. Düssomniad jagunevad omakorda insomniaks, hüpersomniaks ja une-ärkveloleku häireks; 2) parasomniad, mille korral esinevad une ajal episoodilised anormaalsed nähtused, näiteks uneskäimine, öine hirmusööst, uneärevus, unesrääkimine, norskamine. 

Unehäired on ravitavad. Pärast haige põhjalikku uurimist ning täpset diagnoosimist ravitakse põhihaigust, kasutatakse und soodustavaid ravimeid ning ravivõtteid, psühhoteraapiat, eneseabivõtteid (psühhoregulatsiooni, autogeenset treeningut, joogat), selgitatakse unehügieeni praktilist tähtsust.

Unesrääkimine ja norskamine tavaliselt ravi ei vaja. Uneapnoe sündroomi korral on vajalikud nii nina-kurguarsti, kopsuarsti kui ka neuroloogi uuringud. Esineb enamasti ülekaalulistel ja seetõttu on oluline oma kehakaalu jälgida.

Unetuse ehk insomnia korral on uinumine raskendatud, uni katkendlik, hommikuks ei ole inimene välja puhanud. Ta on mures unetuse tagajärgede pärast, kannatab stressi või depressiooni all, mis omakorda häirib tema kutsealast tegevust ja sotsiaalset suhtlemist. Insomnia puhul on tarvis ravida põhihaigust: hingeelu- või psüühikahäiret, somaatilist haigust või psühhoaktiivsete ainete tarvitamisega seotud nähte. Juhuslik insomnia on tavaline, kui aga unetus häirib igapäevaelu kvaliteeti, on vajalik arsti uuring ning abi. 

Unisus ehk hüpersomnia on kas liigne päevane unisus, pikenenud virgumisperioodiga seisund või päevased unehood, mis ei ole seotud magamatusega. Seisund põhjustab stressi ning meeleolu langust, kahjustab kutsetegevust või üldist elukvaliteeti. Ravi sõltub diagnoosist. Stimuleerivate ainetega tuleb olla ettevaatlik, sest esineb sõltuvuse oht.

Une-ärkveloleku häire korral ei sünkroniseeru indiviidi une- ja ärkveloleku rütm keskkonnatingimustest tuleneva rütmiga. Sellel häirel võivad olla psühhogeensed põhjused, aga seda soodustavad ka vahetustega töö (öötöö) või ajavööndite muutumisest tingitud kohanematus.

Uneskäimise ehk somnambulismi korral on uni ja ärkvelolek segunenud. Uneskõndija tõuseb voodist ja liigub toa/korteri piires ning pöördub ise voodisse tagasi. Tavaliselt toimub see uneaja esimesel kolmandikul. Teadvus on sügavalt hägunenud, uneskäijaga suhelda või teda äratada on raske. Ärkamisel ei mäletata sellest midagi. Esineb tavaliselt lapseeas. 

Öine hirmusööst esineb üldjuhul une esimesel kolmandikul: tekivad paanilised hirmuhood, rahutus, kõvahäälne häälitsemine, vegetatiivsed reaktsioonid (higistamine, südamekloppimine, kiire hingamine). Inimene tõuseb istukile, mõnikord ka lahkub voodist, nagu tahaks põgeneda. Teadvus on sügavalt hägunenud, mistõttu inimene hommikul peaaegu ei mäleta öiseid hirme. Arvestades öise hirmusööstu suurt sarnasust uneskäimisega, peetakse neid olemuslikult sama häire eri avaldumisvormideks. Uneskäimise ja öiste hirmusööstude esinemisel on oluline neuroloogiline uuring, et välistada närvitalitluse häireid. 

Uneärevus seostub painajalike unenägudega, mis inimesel on hommikul peensusteni meeles. Need unenäod on väga elavad ja suhteliselt sageli korduvad, tekitavad märgatavat stressi ning takistavad korralikult välja puhkamast. Samalaadsed häired võivad kaasneda ka mõne ravimi võtmise lõpetamisega.

Vt ka uneapnoe sündroom, uni.

Seotud teemad

Nõuanded sel teemal

Selja valud.

Kuidas õieti ravida end peale valuvaigistit,taastusravi on mida edasi seda kätte saamatum.Ise olen üldiselt väga liikuv inimene püüan ka võimelda.

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Taastusravi võib ägedas perioodis ka asja hullemaks teha. Ravisoovitusi saab teha vaid peale läbivaatust ja uuringutega tutvumist.

Tel. 6 748 591
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

Tasakaalu häired ja survetunne pealaes!

Tere ,olen 26 aastane noormees ,umbes 3 kuud tagasi hakkasid mul tasakaalu häired (täpselt selline tunne nagu oleks laevapeal ) ja pealaes suruv tunne ja vahepeal lõi ka tugeva valu silmade taha ,isegi ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Tõenäoliselt on siiski tegemist kroonilisest ärevusest tingitud regulatsioonihäiretega. Asja selgitab neuroloogi vastuvõtt.

Tel. 6 748 591
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

kaelalüli?

Tere. Paar päeva tagasi juhtus selline lugu, et pärast õlamassaaži lõppu, kui olin lõdvestunud, müksas masseerija mind kergelt keset selga, et nüüd on valmis... Kaelast käis läbi raksatus, nii et karjatasin. ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Tuleks kindlasti teha. Ilmselt on kaelalülides hulgaliselt varasemaid muutusi mis aitaksid asja selgitada.

Dr. Ain Pajos
tel. 6 748 591
Neurodiagnostika

Loe edasi

7 aastane poiss hakkab kergelt nutma

Mure selline et poisslaps kes saab suvel 7 hakkab kergelt nutma. Vahel lasteaias ja siis kui keegi häält tõstab. Kas peaksin pöörduma psüholoogi poole.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mida lasteaiatädi ja mida logopeed oma kogemuste põhjal pakub?
Kehaline aktiivsus tugevdab nii keha kui ka vaimu!
Selgitada, et igaüks meist on mingis valdkonnas teistest tublim ja sa ei ...

Loe edasi

Kuidas ärevust maandada?

Põhihaigusest tingituna ning liigsest kortisooli taseme tõusust kaasuvad ärevus ja melanhoolsus.
Tunnistan, et niigi mõtlen päevast päeva haigusele ning see omakorda kordistab ärevustunnet. Kuidas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kehaline aktiivsus - alustada jalutuskäikudest;
2) töö- ja pukerežiim, uni olgu piisava pikkusega;
3) soojad joogid rahustavad, rahustav tee (apteegi vabamüügist);
4) minu Palve ...

Loe edasi

Valud seljas

Tere
Kõik algas mitu kuud tagasi valust kubemes ja alaseljas vasakul pool. Vahel lõi valu ka jalga. Pidasin seda lihasvaluks kuna käisin basseinis. Siis algasid valud alakõhus, sisse-välja hingamisel ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Kõigil kirjeldatud valudel on tõenäoliselt erinevad põhjused. Tuleks pidada nõu perearstiga, kes vajadusel suunab eriarstile.

Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

Ärritun helide peale

Tere, mind on alati närvi ajanud ärritanud erinevad helid näiteks kui keegi neelab, midagi sööb kõrval. Isegi kui keegi närib lithsalt nätsu,.See on väga palju probleeme tekitanud elukaaslasega, ei taha ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Terves kehas tervem vaim (psüühika). Seega:
1) kehalised harjutused, mõõdukas trenn.
2) Psüühikat annab ja tuleb treenida - psühho-regulatsiooni harjutused. Leida endale sobiv(ad) ja neid ...

Loe edasi

Valud lahkliha piirkonnas

Tere.
Juba rohkem kui pool aastat piinab arusaamatu,terav,kohati jalga kanduv ja vahel ka tuharasse kanduv valu,mis enamus aega pesitseb kuskil munandite all ja mille vastu valuvaigisti üldjuhul ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Põhjuseks võib olla nt. neeruvaagnast lähtunud kivi mis peetus kusejuha alaosas. Konsulteerige uroloogiga. Seljast tingitud närvivalu on ebatõenäoline.

Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

Valud rinnus

Valud rinnus ja just vasakul pool rinnakul kui ka kaenal all ribisi kautsedes tunnen valu. Valu käib ka kuidas jumal juhatab.

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Võimalik on selgroo rinnaosa muutustest tingitud roietevahelise närvi valu, mis võib püsida kaua. Võiks teha rö pildi selgroo rinnalülidest ja tulla konsultatsioonile.

tel 6748591
Dr. ...

Loe edasi

lihasnärvivalu, väsimus, pearinglus (kas reaktiivsest artriidist?)

Kõik algas sellest, kui tegin suguhaiguste testi ning osutus klamüüdia positiivseks ja sain peale Doxy-M nimelise antibiootikumi (möödas oli sellest testist ja ravi algusest ca 2nädalat) ja antibiootikumide ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Tegemist on ilmselt lihaste-kõõluste-liigeskapslite valudega. Tuleks pidada nõu reumatoloogiga (reaktiivne artriit).

Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi