Unehäired Autor: Jüri Ennet

Unehäired viitavad sageli mingile terviseprobleemile. Põhjuseks võivad olla mitmed hingeeluhäired (nt stress, depressioon, afektiivsed seisundid), isiksuse- või psüühikahäired (psühhoos). Sageli on unehäired tingitud psühhoaktiivsete ainete (alkoholi, narkootikumide, rahustite, uinutite) liigtarvitamisest või võõrutusnähtudest. Ka mitmete somaatiliste ehk kehaliste haigustega võivad kaasneda unehäired. Unehäirete klassifikatsioone on mitmeid. Mitteorgaaniliste unehäirete rühma kuuluvad: 1) düssomniad, mille korral on häiritud une kvaliteet, kestus või režiim. Düssomniad jagunevad omakorda insomniaks, hüpersomniaks ja une-ärkveloleku häireks; 2) parasomniad, mille korral esinevad une ajal episoodilised anormaalsed nähtused, näiteks uneskäimine, öine hirmusööst, uneärevus, unesrääkimine, norskamine. 

Unehäired on ravitavad. Pärast haige põhjalikku uurimist ning täpset diagnoosimist ravitakse põhihaigust, kasutatakse und soodustavaid ravimeid ning ravivõtteid, psühhoteraapiat, eneseabivõtteid (psühhoregulatsiooni, autogeenset treeningut, joogat), selgitatakse unehügieeni praktilist tähtsust.

Unesrääkimine ja norskamine tavaliselt ravi ei vaja. Uneapnoe sündroomi korral on vajalikud nii nina-kurguarsti, kopsuarsti kui ka neuroloogi uuringud. Esineb enamasti ülekaalulistel ja seetõttu on oluline oma kehakaalu jälgida.

Unetuse ehk insomnia korral on uinumine raskendatud, uni katkendlik, hommikuks ei ole inimene välja puhanud. Ta on mures unetuse tagajärgede pärast, kannatab stressi või depressiooni all, mis omakorda häirib tema kutsealast tegevust ja sotsiaalset suhtlemist. Insomnia puhul on tarvis ravida põhihaigust: hingeelu- või psüühikahäiret, somaatilist haigust või psühhoaktiivsete ainete tarvitamisega seotud nähte. Juhuslik insomnia on tavaline, kui aga unetus häirib igapäevaelu kvaliteeti, on vajalik arsti uuring ning abi. 

Unisus ehk hüpersomnia on kas liigne päevane unisus, pikenenud virgumisperioodiga seisund või päevased unehood, mis ei ole seotud magamatusega. Seisund põhjustab stressi ning meeleolu langust, kahjustab kutsetegevust või üldist elukvaliteeti. Ravi sõltub diagnoosist. Stimuleerivate ainetega tuleb olla ettevaatlik, sest esineb sõltuvuse oht.

Une-ärkveloleku häire korral ei sünkroniseeru indiviidi une- ja ärkveloleku rütm keskkonnatingimustest tuleneva rütmiga. Sellel häirel võivad olla psühhogeensed põhjused, aga seda soodustavad ka vahetustega töö (öötöö) või ajavööndite muutumisest tingitud kohanematus.

Uneskäimise ehk somnambulismi korral on uni ja ärkvelolek segunenud. Uneskõndija tõuseb voodist ja liigub toa/korteri piires ning pöördub ise voodisse tagasi. Tavaliselt toimub see uneaja esimesel kolmandikul. Teadvus on sügavalt hägunenud, uneskäijaga suhelda või teda äratada on raske. Ärkamisel ei mäletata sellest midagi. Esineb tavaliselt lapseeas. 

Öine hirmusööst esineb üldjuhul une esimesel kolmandikul: tekivad paanilised hirmuhood, rahutus, kõvahäälne häälitsemine, vegetatiivsed reaktsioonid (higistamine, südamekloppimine, kiire hingamine). Inimene tõuseb istukile, mõnikord ka lahkub voodist, nagu tahaks põgeneda. Teadvus on sügavalt hägunenud, mistõttu inimene hommikul peaaegu ei mäleta öiseid hirme. Arvestades öise hirmusööstu suurt sarnasust uneskäimisega, peetakse neid olemuslikult sama häire eri avaldumisvormideks. Uneskäimise ja öiste hirmusööstude esinemisel on oluline neuroloogiline uuring, et välistada närvitalitluse häireid. 

Uneärevus seostub painajalike unenägudega, mis inimesel on hommikul peensusteni meeles. Need unenäod on väga elavad ja suhteliselt sageli korduvad, tekitavad märgatavat stressi ning takistavad korralikult välja puhkamast. Samalaadsed häired võivad kaasneda ka mõne ravimi võtmise lõpetamisega.

Vt ka uneapnoe sündroom, uni.

Seotud teemad

Nõuanded teemal: Perearst

Erütrotsüüdi tase uriinis

Tere. Küsimus. Perearst lasi teha analüüsi, seoses kaebustega: Valu alaseljas, pidev põie tühjendamise vajadus (samas põis pole täis). Sooviksin lisaks ka teie arvamust. Lisan juurde tulemused.
020 ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Olete viljakas eas naine, st kas on analüüs tehtud nt päevade ajal. Soovitan korrata analüüsi ning teha ka uriini külv ja siis võiks edasi mõtelda.
Head tervist soovides
Madis ...

Loe edasi

Kaela peal laigud

Tere,
Vasakul pool kaela kus rangluu on tekkinud kaks sinist laiku. Näitasin perearstile ka ja tema ütles, et veresooned kumavad läbi. Mulle siiski tundub see kahtlane. Lisan pildi palun ka teie ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Mulle tundub, et leid kahtlane ikka ei ole. Kindlasti mõistlik jälgimine ja uute leidude korral taas perearsti vastuvõtule.
Head tervist soovides
Madis Veskimägi

Loe edasi

Naha lööve

Tere
Umbes 2,5 nädalalat tagasi tekkis mu nahale(kõhu paremale poole) lööve. Muidu olen terve inimene ja nahaga pole enne probleeme olnud.
Olen pannud peale Joodi ja Lamizili kreemi. Laik oli ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Kahjuks ei oska pelgalt foto põhjal kindlat diagnoosi panna ning seetõttu ka ravi soovitada. Selguse huvides ütlen, et minule on näha ainult 1 foto. Pöörduge palun oma perearsti või nahaarsti ...

Loe edasi

Mädased kõrvaaugud

Tere

Lasin novembri keskel (2019 a) püstolmeetodiga kõrvalestadesse esimest korda augud teha. Puhastamiseks kasutan ainult Asepti (salongi augustaja soovitusel), hommikul ja õhtul. Kuid nüüdseks ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Tõenäoliselt on tegu organismi reaktsiooniga võõrkeha (kõrvarõngas) vastu. Mingil põhjusel regeerib Teie organism selle konkreetse kõrvarõnga vastu. Sagedasti ei ole ehted valmistatud puhtast ...

Loe edasi

põievalu

Tere.
Ravin praegu Nolicini tablettidega põiepõletikku. Ravikuur hakkab lõppema aga põis pakitseb ja valutab, eriti õhtul, samas uriin näib tänaseks olevat puhas. Kuna põiepõletik on mul olnud korduvalt, ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Kui uriinianalüüs on korras, aga vaevused püsivad, oleks kindlasti mõistlik pöörduda naistearstile ja välistada võimalik günekoloogiline patoloogia. Kui ka sealtpoolt on kõik korras, on üks ...

Loe edasi

Ussid?

Vabandan võib-olla ebameeldiva pildi pärast, kuid hakkasin muretsema. Kas selline väljaheide viitab ussidele? Sõin samal päeval ka muna kui selline väljaheide tuli. Eelnevalt oli 2päeva kõht lahti ja kõhuvalud ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
vabandan, aga ma ei ole spetsialist väljaheite välimuse järgi diagnoosi panema. Kui kahtlustate endal usse, pöörduge palun oma perearsti poole ja laske teha analüüsid.
lugupidamisega
Loe edasi

Ussid?

Tere! Kas selline väljaheide viitab paelussile? Sõin samal päeval ka muna, kas muna võib väljaheites selline välja näha? Kõht on ka viimasel ajal valutanud, paar päeva tagasi oli kõht lahti. Süda on tihti ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Jah, kahtlus on. Ega muud, kui materjal uuringuks ja siis saab otsustada edasise osas. Perearst annab saatekirja rooja uuringuks ussimunadele-parasiitide osistele. Muidugi tuleb mõtelda ja ...

Loe edasi

Põial tuim

Tere!
Millest võib olla põial ja esimene sõrm tuim olla. Vahest lööb närvi valu ka ja ranne raksub igat pidi. Käe peale toetada ei saa siis on valus. 15.01 käis käest läbi raksakas mis oli valus ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Paistab nii, et neid sõrmi juhtiv närviharu on saanud kuidagi viga. Mõni löök randme piirkonda, suur käeline koormus vms. Isegi rasedus võib põhjustada öist kätesuremist ja tuimust, see on ...

Loe edasi

kõrge vererõhk

Ei leia sobivat ravimit vererõhu normaliseerimiseks.

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Kas on tegemist püsivalt kõrge ja ravi vajava vererõhuga. Võib tunduda imelik küsimus, kuid mõtelda tasuks. Selgust toob vererõhu 24 h monitooring, uuringu korraldab perearst. Saan aru, et ...

Loe edasi

Näpuotsad krobelised

Tere, ehk oskate aidata. Näpuotsad on, nagu veest tulnud, krobelised. Ei valuta, ei sügele, ei aja ka nahka. Näpuotstel on selline imelik tunne ka, nagu oleks nailonist nööriga kiirelt läbi käe lasknud ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Tõenäoliselt ei ole probleem tingitud ainete puudusest. Soovitan osta apteegist suhteliselt rasvasem kätekreem ja kasutada seda vähemalt 2 korda päevas ning lisaks iga käte pesu järel. Vältida ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi