Valu kaela piirkonnas 22.04.21 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Umbes kaks kuud tagasi tekkis pakitsev valu paremas kõrvas (pea keskel). Sellega käisin pereasti juures õe vastuvõtul, kes ei tuvastanud põletikku. Natuke aega pärast kaebuste tekkimist kõrvas, hakkasin tundma valu ka paremal kaela ja turja piirkonnas, kuklas ning vahel oimukohas. Valu pole pidev, vaid pigem liigutuste peale (pea pööramine paremale, kõhuli asendis pea tõste ja painutus taha). Esialgu oli valu pigem öösiti, praegu rohkem päeval. Samal ajal tekkis ka kurguvalu, mis on minu puhul olnud ka varasem tihe probleem. Olen ravinud kurku kuristamise ja auruga ning soendanud kaela, kõrva ja kukalt. Ka pipraplaaster ja soendav salv on hästi mõjunud. Kõik see ravi on olnud tulemuslik, kuid ainult lühiajaliselt. Peagi tulevad kõik kaebused tagasi. Kaelapiirkonna valu põhjuseks ei pea vigastust, sest pole hiljuti tegelenud tavapärasest erineva füüsilise tegevusega. Siiski olen aktiivne ja istuv töö moodustab päevast pigem väikse või keskmise osa.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Tegemist võib olla lihas-skeleti probleemiga kaela piirkonnas, kuna on seotud konktreetsete liigutustega. Põhjuseks ei pea olema alati trauma või vigastus. Probleem võib tekkida ka järk-järgult sundasenditest, korduvatest liigutustest, uuest koormusest/tegevusest või vastupidi - vähesest liigutamisest.
Valu leevendamiseks oleks oluline teada põhjust, miks sümptomid tekkisid. Võib olla, et ravi toime on olnud lühiajaline vaid seetõttu, et probleemi põhjustaja on jäänud tähelepanuta. Füsioterapeudi vastuvõtul oleks võimalik olukorrast täpsem ülevaade saada.
Kodus võiksite proovida teha harjutusi kaela-õlavöötmele 3-5x päevas:
*liigutage pead 4-6x alla
*pöörake pead 4-6x vasakule-paremale
*kallutage pead 4-6x vasakule-paremale
*tõstke käsi 10x küljelt üles
*suruge10x tiivanukid selja taha kokku
*tõstke 10x õlgu
Harjutusi teha enesetunde järgi. Kui nädala-paari jooksul muutusi pole või sümptomid süvenevad, tasuks konsulteerida spetsialisti/arstiga.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlv ja Mrt uuring põlvest
Tere!
Lisan ka lingi oma eelmise jutuga:
https://www.kliinik.ee/fusioteraapia/id-10/noustamine/?question=97258
Ma olen oma jalgadega mures juba terve aasta ja nüüd veebruaris sellel ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Põlvega ei ole seis hull. Põlves ei ole midagi katki, mida peab terveks tegema. Velotrenazööril võite edasi sõita ja kummilindi jõuharjutustega jätkata. Põlveõndla Bakeri tsüsti leevenduseks ...
Põlve mrt uuring
Mrt vastus
Sooviks teada mida tähendab
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Küsimusele oskab paremini vastata ortopeed, kes tegeleb MRT piltide tõlgendamisega. Mainitud on mitmeid vigastusi/probleeme, mis vajavad igaljuhul ortopeedi konsultatsiooni.
Loe edasi
käe valu
Läksin koolimajja tööle koristajaks 1.5kuud tagasi siis see algas,valu randme kondi peal,küünarnukis,õlas. Käed surevad ära mõlemad. Kannan ortoosi iga päev sest teisiti pole võimalik elada. Mida peaksin ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan valu vastu elektiravi - www.laineravi.ee (ultraheli või laserravi)
Randme tugevdamiseks järgmisi harjutusi - https://www.youtube.com/watch?v=5o38j28wx70
Priit ...
vasak käsi
Valu on vasaku(olen vasaku käeline) käe randme kondi peal,küünarnukis ja õlas. Läksin 1,5kuud tagasi koolimajja koristajaks tööle siis see hakkas. Kas Te oskate öelda,mis sammud peaksin edasi tegema,et ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tegemist on ülekoormus probleemiga. Vajalik on puhkus või koormuse vähendamine. Lisaks on oluline tööasendite, liigutuste, vahendite vms muutmine, kui see on võimalik. Soovitatav on ka ...
Randmeliigeses esinevad valud.
Tere! Mul on juba nüüd päris pikalt esinend randmepiirkonnas valud mis on igapäevased.
Kui liigutan on valud suuremad aga esinevad ka mitte midagi tehes kui käeasend on tavaseisundis ning vahest ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kui tabletravi enam soovitud tulemust ei anna, siis soovitan elektriravi - www.laineravi.ee (laseravi või ultraheli).
Lisaks proovida tugevdada rannet - https://www.youtube.com/watch?v=5o38j28wx70
Loe edasi
Õlaluu murd
Tere.
Lapsena kukkusin ja murdsin parema õlaluu. Arsti sõnul kasvas valesti kokku ja lahti uuesti murdma ei hakatud. Nüüd aastad hiljem on õlg meeletult valu teinud. Valu kiirgab erinevalt. Või siis ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida kompleksravi: valu vastu elektriravi (ultraheli või laser) ja funktsiooni parandamiseks massaaž/ pehmekoe mõjutused, nõelravi, kiropraktika/ osteopaatia.
Loe edasi
Vasak jalg valutan
mul puuduvad paremal varbad. Vask jalg terve.
Käies hakkas valutama vasaku jala põlve ja puusa liiges.
kuigi traumat pole olnud ega luu murdu. See jalg kus varbad puuduvad ei valuta. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan sellise mure korral pöörduda ortoosikeskusesse, näiteks - https://proteesid.ee
Seal on spetsialistid, kes just selliste asjadega tegelevad.
Priit Ailt
Labajala luumurd
Tere,
murdsin 5 nadalat tagasi labajalaluu, täpsemalt pöialuu ja ei tunne enam üldse valu ja kips sügeleb. Öeldi, et kui aeg täis tuleb helistada ja võetakse kips maha. Kas varem võib ka helistada?
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et ikka võib, üldjuhul on viis nädalat juba piisavalt pikk aeg, et võib proovida lahast eemaldada ja jalale osalist koormust anda.
Priit Ailt
Hüppeliigese piirkonna MRT diagnoos!
15.04.24.a MRT tulemus.Diagnoos: -- Peroneuskõõluste ning tibialis anterior tenosünoviit. Haglundi deformatsioon koos kannakõõluse tendinoosi ja reaktiivsete muutustega kinnituskoha piirkonnas. Plantaarfastsiidi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Liigessüstide osas tuleb konsulteerida ortopeediga, kes vaatab uuringud ja hetkeseisundi üle ja otsustab selle järgi edasise vajaliku ravi.
Priit Ailt
Valu kannas ja kiirgab puusa ja jalga
Tere.
Sain täna KT vastuse. kas oskate vastata`?
Kirjeldus: KT-uuring hüppeliigestest Parema pindluu distaalses otsas eesmisel on ebatasasust, luulist produktsiooni. Analoogne seis on vähemal ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ma ei ole kõige õigem inimene kommenteerimaks KT uuringu vastust. Kuid kirjelduse põhjal on leitud erinevaid degeneratiivseid muutuseid, mis võivad oll trauma tagajärjel tekkinud või ...
Vaata kõiki nõustamisi