Toitumine ja ülekaalulisus 2 016 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
toitumine ja ülekaalulisus
olen 31 aastane. Olen lapsest saati olnud tugeva keghaehitusega ja suuremat kasvu, aga eriti järsult tõusis kaal teismelise eas. Ega mu toitumisharjumused pole ka kiita - kooliealisena pidin sageli ise ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teate ise hästi omi komistuskive ning see on aluseks muutustele, kuid keegi teine neid elu ümberkorraldusi teie eest täide viia ei saa. Kui soovite nõu ja tuge siis neid saan ma teile anda. Võimalik ...
kaal ei taha alla minna
Tere
olen 30a naisterahvas , olen 166cm pikk ja kaalun 68 kilo ja mul on 2 last, noorem on 3 aastane.Aga probleem on selles et kui kõvasti ma ka trenni ei teeks ikka kaal alla ei lähe.Suvel on kaal 64 ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Oletan, et taolise dieedi ja kehalise koormuse juures olete kaotanud küll rasva, kuid kaal püsib lihaste treenituse tõusmise arvelt. Proteiinidieeti siiski kaua pidada ei soovita, sest sellega kaasneb ...
kaal kaal kaal
Tere, olen 20 aastane naine.
Aasta tagasi kaalusin 65 kg ( olen 175 cm pikk) Nüüdseks olen juurde võtnud juba 10 kg, tundub et kaal aina tõuseb. Kindlasti on osa sellest ( või vähemalt mulle tundub) ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Pillide võtmine võib teatud osas kaalu mõjutada, kuid ei tohiks põhjustada küll pidevat ja püsivat kaaluiivet. Igaks juhuks võiksite seda arutada oma günekoloogiga ja vajadusel praegused pillid ...
Ülekaalulisus
Tere.
Olen 57 aastane naine, pikkus 176 ja kehakaal juba 94 kg. Mul on II tüüpi diabeet, kilpnäärme alatalitus, psoriaas ja viimasel ajal ka midagi seljaga, sellest sõltuvalt ka liikumise vähenemine. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Teil diagnoositud kõigi mainitud haiguste puhul mängib toitumiskomponent olulist rolli ning oma menüü ülevaatamine aitaks siin kindlasti. Usun, et läbimõeldud kaalulangetamine aitaks parandada teie ...
kaalu kõikumine!
tere,
minul on selline asi,et enne rasedaks jäämist võtsin meeletult juurde ja siis läkisn arsti juurde ja kurtsin muret aga põhjust nad ei leidnud siis nädal hiljem tegin rasedus testi ja kaks korda ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Oluline on peale taolisi iiveldushooge ja kaalukaotust, et organismis ei tekiks vedeliku- ning oluliste mineraalainete puudust. Püüdke süüa väikeste portsude kaupa ning jälgige, et toitute võimalikult ...
Kehakaal!
Tere, olen 16 aastane tüdruk ning mul on probleeme liigse kehakaaluga. Olen 178 pikk ning kaalun 86 kg. Ma ei ole väga suure kondiga. Nelja aasta eest olin veel imepeenike tütarlaps ning peale seda hakkasid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Mainisite oma kirjas kõiki probleeme, mis on seotud ülekaaluga. Pöörasite tähelepanu ka sellele, et stress ja probleemsed situatsioonid on teie puhul seotud ülesöömisega. Miks ma kutsun peale taolisi ...
liigsöömine
kas on olemas mingeid preparaate mis vähendaksid söögiisu.kui on siis millised ja kust neid üld juhul osta saab.olen apteekidestr küsinud ,kuid seal pakutakse preparaate mis liigsed rasvad kiiremini kehast ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ennem kui pöörduda tablettide poole, tuleks üle vaadata oma igapäevane menüü ja paika panna õige toitumisrütm. Tihtipeale on isusööstud seotud just valede söömisharjumustega ja sellisel juhul ei ...
Kaal lihtsalt ei lange!
Olen 26-aastane naine, 175 cm pikk ja kaalun peaagu 80 kg. Tavakaal on mul 65-70 kilo, mille juures ennast koige paremini tunnen ja koige ilusam valja naen.
Kolimisega muutus mu elukeskkond ja viimased ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Ma ei tea kas saan teie kirjapandust õigesti aru, kuid kui sööte 1300 kcal ja teete trenni 500 kcal väärtuses, ei saa seda kuidagi teie pikkuse ja vanuse juures tervislikuks ja läbimõelduks lugeda. ...
kaalulangus
Tere. Olen 41-aastane naine, tänu opile on üleminekuaeg käimas 4 aasta, hormoonravi ei kasuta. Soovin teada, kas minu kaalulangus on normaalne. Viimati olin tõsises 40 kraadises palavikus nädalapäevad ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Saan aru, et olete viimasel ajal olnud siiski pideva arstliku järelevalve all ning andnud ka korduvalt analüüse. Lisaks on tehtud ka ultraheliuuringud. Juhul kui organismis oleks mõni tõsine haigusprotsess ...
Kehakaal
Tere, mis võib põhjustada liiga vähest kehakaalu?
Kui kasv on 193cm, vanus on 18a - kuid kaal on 63kg.
Mida süüa, ja kui tihti? Kas trenn oleks vajalik?
Aitäh.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev:
Tere.
Enamjaolt on väikene kehakaal seotud isikliku omapäraga, harvem aga tingitud mõnest kaasuvast haigusest. Viimasel juhul esineb tavaliselt aga ka muid kaasuvaid sümptome (pidev kõhulahtisus, iiveldus, ...