Suur pabistaja. 12.03.02 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Öelge, mida teha, kuidas sellest üle olla ja üle saada, kui tööl läheb midagi viltu ja see teeb nii õnnetuks. Kokkuvõttes olen inimene, kes võtab kõike väga südamesse, ebaõnnestumisi jm. Ja põen asjade üle veel ka tagantjärele. Et asja tuumast aru saada, peaksin tooma mõne näite-sest tundub tegelt naeruväärne. Esimese hooga olen nii närvis ja kukun asja parandama, jättes mõnikord hoopis lolli tunde, kuigi võisksin oodata ja rahuneda ja mõista, et ei ole asi üldse nii hull. Aga mõistus ja tunded on tasakaalust väljas, lained pea peal kokku löönud ja kohe tegutsema. Kuigi öeldakse,et peaks ootama kuniks mõistus ja tunded on taas tasakaalus.
Mida soovitaksite, et muutuksin nö veidi vabamaks! Ei võtaks kõike südamesse ja ei otsiks ja ei näeks igal pool tonti. Olen 23 aastane neiu.
Ette tänades,
Thelia
Arst vastas:
dr Harri Küünarpuu
Tallinna Psühhiaatria Haigla, Perekonnastuudio ABX, Psühho-Konsultatsioonid MTÜ
Tere!
Teate, Thelia. Mul ei jää sellisel juhul midagi muud üle kui vastata standardse viisil: võtke endale psühhoterapeut abiks. Kahjuks on see sedalaadi raskus, mis võib vajada pikaajalisemat käsitlemist. Aga et selles selgusele jõuda, peab kellegagi nõu pidama ja asja arutama. Võimalik, et siin piisab mingi uue mõtte peale tulemine. Mis käib Teie vigade tegemise kartuse kohta. Aga eks seda peab koos psühhoterapeudiga ikka arutama. Niimoodi siin võin ma esitada ainult mingeid triviaalseid nõuandeid või seletusi, mis ei tarvitse teie puhul üldse kuidagi paika pidada. Ja võimalik, et ka minu praegune arvamus, et seljuhul on vaja asju pikalt ja põhjalikult arutada, ei pea samuti paika. Rumal oleks ka mingeid soovitusi teadmata, mis on Teie vigade tegemise kartuse alus. Näiteks, võiksin ju soovitada, et tehke iga päev tööl üks viga. Selline, mida on kerge parandada ja mille tegeemine ei too kaasa endaga tõsiseid tagajärgi. Aga kas ma tean, on Teie töö üldse selline, kus on võimalust teha vigu, millel ei ole tõsiseid tagajärgi teistele. Ei tea. Ja palju muudki veel ei tea. Ja seetõttu ma ei saagi teile hetkel muud soovitada, kui minge palun mõne psühhoterapeudi juurde ja arutage asja. see nõuab küll teatud investeeringuid, kuid see on investeering tulevikku, parema tuleviku heaks. Mis tasub end kindlasti ära. Kui mitte rahas siis paremas ekukvaliteedis. Mis võib kaudselt tähendada ka (ehk) paremat teenistust. Kes teab.
HK
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...
Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...
Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi