Ärevushäire või füüsilised probleemid? 25.01.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Minul on selline mure. 3 kuud tagasi olin ootamatult halvenenud enesetunde tõttu sunnitud pöörduma kiirabisse - valu südame piirkonnas, värinad, vasaku kehapoole tuimus, surve peas, kõhulahtisus ja surmahirm. Polnud varem sellist asja kunagi tundnud ja sellele eelnevalt olin veetnud rahustava päeva spas. Olin enne kirjeldatud tunnuste avaldumist terve päeva kannatanud valu südame piirkonnas ja selle pärast natuke mures. Õhtul voodisse minnes tundsin, kuidas pilt hetkeks eest ära käis ja mainitud sümptomid esinema hakkasid. Varasemalt olin kannatanud ka mitu kuud tuima valu kuklas, samuti vasakul pool (perearsti väitel lihaspingest tingituna). Kiirabis tehti ajukompuuter, mis oli korras. Diagnoosiks pandi ärevushäire. Ravi väga ei täpsustatud ja lootsin sellega ise hakkama saada. Olen muidu üsna terve inimene, söön regulaarselt ja üsna tervislikult, käin regulaarselt trennis, ei suitseta jne. Püsivalt on probleeme ainult mandlitega, mis perearsti kohaselt ilmselt tekitavad mul ka südamerütmihäireid.
Pärast ärevushäire diagnoosimist on mul nn hooge esinenud korduvalt. Tekivad väga erinevates olukordades - tööl, kodus, trennis, külas jne. Küll aga väiksemas ulatuses ja mitte nii hullusti kui esimene kord. Algavad need tihti sellest, et tunnen valu südame piirkonnas või peas või tunnen lihtsalt, et "midagi on valesti". Enamasti palderjan aitab rahuneda.
Mure on selles, et nüüdseks on mul pea võimatu teha vahet, kas probleem on füüsiline või ärevushäirest tingitud ja sellest tulenevalt tunnen pidevat surmahirmu ja kartust, et süda jääb seisma, saan insuldi vms. Eriti praegusel gripihooajal ja viimasel ajal tihti esinenud noorte äkksurmade tõttu.
Nüüdseks olen tundnud ka juba mitmeid kuid pidevat rõhumistunnet vasakus rinnapooles, valusid või pisteid selles piirkonnas. Tunnen, et saaksin rahu ja ärevushäire raviga edasi minna, kui välistaksin kõik füüsilised põhjused. Kuid kas sellel on mõtet või on ilmselge, et tegemist on psüühilise probleemiga? Perearst tegi EKG, kuid see oli korras.
Lootsin, et saan sellest omajõududega ja mõttejõuga üle. Tihti polegi mul midagi viga ning suudan ärevushoo allutada (valud siiski jäävad). Kuid viimasel ajal tunnen üha enam, et see hakkab mu igapäevategemisi häirima: ei saa korralikult trennis käia, väljas käia jne. Samuti häirivad pidevad mõtted surmast - mitte suitsiidsed vaid põhjendmatu hirm, sest tegelikult on kõik hästi. Ühtegi ADd pole siiani võtnud ja hästi ei tahaks ka. Nagu ma mainisin, palderjan on siiani aidanud. Kuid soov oleks põhjus kõrvaldada, mitte kogu aeg tagajägedega tegeleda. Samuti tahaksin teada, kuidas teha vahet ärevushäirest ja mõnest muust haigusest (gripist vms) põhjustatud kaebustel (sümptomitel).
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Ärevushäire korral on füüsilised tegemised-harjutused kuldaväärt. Neid on vaja kindlasti edasi teha.
Raviprintsiip on ikka järgmine: 1) arstirohud (ravimteed jms) algetapil, 2) harjutused (viis rühma, alustus on kehalisest, siis sotsiaalsed, meelelised, hingelised, nn religioossed e autosugestioon-enesesisendus), 3) uus hoiak (prioriteedid uueks). vt. varasemaid soovitusi, lisatarkusi veel minu raamatust "Väljavalitu" , eriti Tervisemaja valdkonnast vaadata.
Ärevushäirega tegelemine vajav veidi kannatlikkust, kerged tagasilöögid käivad asja juurde e. paranemine ei ole lineaarne, paranemine on lainelise tõusujoonega.
Head tegutsemist,
jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unehäire/ ärevushäire???
Minu mure on magamises ja une kvaliteedis. Õhtul jään ma üldiselt päris hästi magama.
Aga - mingil hetlel ma nagu ehmun üles. On tunne (tegelikult nagu ei tunnegi midagi), et kui kohe üles ei tõuse, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uni ja ärkvelolek on nagu külakiige - ainult ühes suunas - tööd ja tegemised - kiiget lükata ei suuda.
Une-aeg olgu piisav.
Une-eelsed rituaalsed tegevused (vt eelnev vastus).
Päeval ...
Aastatepikkune antidepressantide kasutamine
Tere!
Vabandan ette pika kirja pärast. Mul on mure seoses pikaajalise antidepressandi kasutamisega. Olen nimelt alates 2008. aastast vahelduva eduga olnud antidepressantide peal.
Vastas dr Jüri Ennet
1) Arstidega koostöö jäägu ikka esiplaanile. Neuroloogid annavad aju-tervise kohta infot, perearst sise-elundite ja südame-veresoonkonna osas ning psühhiaater siis ärevushäire valdkonna häire kohta.
Loe edasi
Ärevushäire
Tere!
Olen 23-aastane naine.
Juuni alguses Itaalia reisilt tagasi tulles, hakkas lennujaamas kohutavalt paha. Mu tervis pole mitte kunagi mulle muret tekitanud, vaevanud on pigem füüsilised ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Dehüdratatsioon ja mineraalide vaegus võis olla ja ilmselt oligi "päästikuks" ärevushäire tekkel. Mineraalvee käepärasus ja selle lonks-haaval võtmine on kasuks. Iga neelamine rahustab keha ja psüühikat ...
Loe edasiÄrevushäire. Mida teha, kriis on käes?!
Tere
Olen teile ka varem kirjutanud, arstidelt pole abi saanud siiani. Nüüd hakkab juba 9-s kuu kui bromazepaami võtan 3mg päevas ja ise pole suuteline kuidagi ära võõrutama, sest ärevushäire seal ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt varasemaid soovitusi. Harjutusi jm tervistavat saate kohe ja täna tegema hakata. Nõrgemad funktsioonid vajavad rohkemat tähelepanu (nn kukun kokku nõrkushood vajavad ühe komponendina ortostaatilisi ...
Loe edasiKas abi antidepressantidest?
Tere.
Olen üldiselt väga emotsionaalne inimene, lähen endast ka suhteliselt kergelt välja. Elu ka suhteliselt pingeline, nii suhete mõttes kui ka materiaalse poole pealt jne. Märtsis sain ...
Vastas dr Jüri Ennet
a) AD-d ei annaks, aga rahustavad teed: teekummel rahustab seedetrakti ja kuseteede "närvilisust", rahustab üldiselt psüühikat ja soomat, vähendab nende piirkondade pingeid-spasme. Savõrra hea on ka köömnetee. ...
Loe edasiDepressioon
Tervist
Olen 40 a. naisterahvas ja mureks pikaajaline närvipinge. Lugu sai alguse 11 a. tagasi, kui sündis minu teine laps. Laps ei maganud ja väsimus lõi pea peal kokku. Ämm elas küll kõrval ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire ja depressioon on satelliitideks.
Tonnide kaupa lugemine on hea, aga kilogrammiline praktiline juurutamine-kasutame on parem.
Psühhiaatri vastuvõtule, harjutused (vt."Väljavalitu" ...
Paanikahood
Tere, tahan küsida paanikahoogude kohta. On paanikahood ja tekkisid peale südamelihase põletikku, olin kaua haige ja algul ei teadnud keegi, mis mul viga on. Haigus kestis kaua, olid tasakaaluhäired, nõrkus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. raviprintsiipi - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" raamatust "Väljavlitu" või siis varasemaid soovitusi ärevushäire vallast.
Rohu tähtsus ajateljel väheneb, harjutuste osa (füüsilised, ...
pikaajaline terviseprobleem
Tere,
MInu ema on umbes aastakese olnud väga kehva tervisega. Oleme käinud läbi mitmeid arste ja kuna mingeid suuri kõrvalekaldeid füüsilises tervises leitud ei ole, on jõutud ikka selleni, et tegu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui perearsti poolselt on oluliste haiguslike leidudeta, siis tuleb esiplaanile psüühika. Kas probleem püsivalt või siis hooti? Mis olukordades tekib, mis soodustab teket? Kaua kestab ja kuidas möödub? ...
Loe edasitere
tere diagnoositud on mul paanika ja siis ärevushäire,ühesõnaga ma pidevalt muretsen oma tervise pärast ja kui tekib ärevus siis kardan et midagi hullu juhtub(kas hing jääb kinni või muud sellist),tihtipeale ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tegude järjekord: a) külmetushaigusest jagu saada, b) siis rohkelt väljas käia ja kerged füüsilised harjutused, minu harjutus, c) korralikult magada, puhata.
Tervesse kehasse tuleb ka vaimne tervis ...
Ärevushäire
Esimene selline seisund tekkis mul umbes 12.- aastaselt. Peale seda olen saanud jumal teab missugust ravi kümnekonnalt arstilt. Minu jaoks on olnud paremaid ja halvemaid aegu. Oma psühhiaatriga olen praegu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tore, et leidsite sobiva "auraga" tohtri. Jätkake tema nõuandeid järgides.
Ja nüüd veidi lisamõtteid. Psüühika (ka mõtlemise) A ja O e. alusvundament on keha, kehaline vormisolek. Teisisõnu - läbi ...
Vaata kõiki nõustamisi