Unehäire/ ärevushäire??? 01.02.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Minu mure on magamises ja une kvaliteedis. Õhtul jään ma üldiselt päris hästi magama.
Aga - mingil hetlel ma nagu ehmun üles. On tunne (tegelikult nagu ei tunnegi midagi), et kui kohe üles ei tõuse, suren ära. Kui kohe ei liiguta kätt või jalga, siis ei saagi enam liigutada.
See on peaaegu iga öine trall. Juba päris pikka aega (vahelduva eduga, vist juba aasta). Vahepeal oli nagu parem ja magasin aga siis tulevad need õudused jälle tagsi.
Mida teha? Olen pidevalt väsinud ja närviline. Hirm on et äkki ongi tervisega midagi lahti.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Uni ja ärkvelolek on nagu külakiige - ainult ühes suunas - tööd ja tegemised - kiiget lükata ei suuda.
Une-aeg olgu piisav.
Une-eelsed rituaalsed tegevused (vt eelnev vastus).
Päeval kerged füüsilised harjutused, jalutuskäik. Tööl kasutada suhtlemisel rohkelt Mängulisust - nagu näitemängus. Mitte südamesse võtta.
Päevik - sinna oma probleem kirja ja siis ka lahendused sinna (mis päevikus, see ei ketra enam peas - vajadusel saab kohe päevikust vaadata!).
Ole Õnnelik, et olemas oled. See ju suur Õnn.
Ole Õnnis, et võimalik lähedasi aidata, toetada ja selleläbi paremaks muutuda.
Ole Õiglane - aita lahendusi leida, mitte piirduda vaid kriitikaga.
See kõik annab hingerahu ja parandab und, puhkust, tervist.
Minu priitahtlikud andmised kliinik.ee-s: käesolev on 6999. vastus-andmine.
Ole sinagi andja!
Head andmiserõõmu soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Jüri O.-M. Ennet
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unehäire
Tere, selline lugu, et täna öösel kas nägin unes tugevat elektrit ja siis pistsin karjuma ja se karjumine oli nii tugev, et kortermajas ka kõrval naabrid ärkaid+ jooksin läbi unr elektrist omaarust eemale, ...
Vastas dr Jüri Ennet
a) Kehaline hoiak määrab vaimse hoiaku ja vastupidi. Keha
kaudu saab oma vaimset hoiakut suuresti mõjutada. Et lind
oskab lennata, see on näha ka tema kõnnist mööda maad. Kerjuse ja
kuninga ...
Depressioon
1.korda depressioon 19aastaselt
Korduvalt olnud haiglas.Olen vôtnud aastaid kventiaxi ja elontrili.algul aitasid.nüüd enesetunne väga halb.Arst kirjutas mirtaxapini,kuigi mul kventiax tõstis kaalu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Apteegi vabamüügist saadaval Melatoniin - seda iga õhtu.
Rahustavad teed - igasugune soe jook rahustab, rahvatarga rohuga tee rahustab paremini.
Kvetiapiin sobib.
Pea-juuste harjamine ...
Alprazolam ja Rivotril.
Kunagi kirjutati välja alprazolam tööstu tulenevate ärevushoogude taltsutamiseks. Veidi hiljem ka rivotril unehäire vastu. Lühidalt - olen nüüd 0.5mg alprazolami ja 1mg rivotriliga päevas elanud kaks aastat. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Melatoniin apteegi vabamüügist on abiliseks. Lisaks perearst või psühhiaater kirjutab antidepressant-rahusti-une soodustaja - Espritali 15 kuni 30 mg öhtul. Praeguste ainete doosi alandada nädalas poole ...
Loe edasiÖösiti ülesse ärkamine.
Tere. Mure on selline, et viimased paar päeva on olnud sellised, kus olen ilusti magama läinud aga öösiti ärkan väga tihti ülesse. Vahest tunni tagant vahest ka 2-3 tunni tagant. Ja seda mitu korda öösiti. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eakatel on aju orgaaniliste muutustega ja kaasneb unehäire. Seda noortel ei ole.
Mitmete kehaliste haiguste korral (kus ka valu, sügelemine, põletik, jne kaasneb unehäire. Seda ei ole.
Depressioon ...
Depressioon ja unehäire
Mu järjest süvenevale depressioonile (teist kuud on raske leida põhjust hommikul ärgata) on lisandunud unehäire. Ükskõik mis ajal ma magama lähen või palju eelnev öö maganud olen, ärkan ikka 7 paiku üles. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Puhkuse- ja töökiige peavad tasakaalus olema. Õhtul rahustava toimega AD, hommikul tassikene kohvi (vajadusel ergutava toimega
AD-d). Kasutusele võtta unega seotud soovitused, puhkuse nipid. Alustada ...
unehäired?
Ärkan aegajalt paanikas olles keset ööd üles. Seline tunne, et hakkan lämbuma ja seinad suruvad peale. Võtab natuke aega enne kui aru saan kus ma olen ja hirm taandub. Viimasel ajal näen tihti "väsitavaid" ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esiplaanil ikkagi unehäire, meeleolu muutus sellest tulenev, sekundaarne. Probleem kõrvaldatav.
Psühhiaater aitab.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Unehäired
Tere!
Mul esinevad kohati unehäired (unes rääkimine, kõndimine jne) Selliseid olukordi ei tekki kui olen väga väsinud või siis kui on natuke viina võetud. Üks häirete põhjus võib olla 15 a. graafikujärgne ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. varasemaid unehäire korral antud soovitusi (leiad otsinguga). Tehke minu harjutust ja korrastage töö- ja puhkerežiim. Apteegist võiks võtta mõnd rahustavat teed.
Psühhoregulatsiooni harjutused ...
Donormyl doxylamin INSOMNIA
Mis rohi see on ja kuidas see mõjub?Mul on viimasel ajal probleeme unega,võtsin eile siis 1tableti.Jube vastiku aspiriinimaitsega oli,erilist mõju ei tundnudki.Infoleht on vene keelne.Kui tugev rohi see ...
Vastas dr Jüri Ennet
Infolehelt saate tarkust. Mina seda rohtu ei tea. Kui toimet ei ole, siis Teile ei sobi. Turult ostke ikkagi rohkem juur- ja puuvilju ja see on tervislik. Tervislikud elukombed ning sport on kasuks. Unehäiretest ...
Loe edasikatkendlik uni
Tere!
Küsimus selline, et kas katkendlik uni kuulub ka unehäirete hulka? Nimelt ärkan paar korda öösel üles, käin tualetis ja magan edasi. Tahaks teada mis mind võiks öösel üles ajada (täis põis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui häirib, siis on häire ja nende puhul saab tohter aidata. Möödunud aegadel läks selline unehäire neurootiliste valdkonda.
Mis täpsemalt? Selle info alusel ei oska öelda.
Päev-öö on nagu ...
luulud
Tere!
Olen mures oma ema pärast. Vanust on tal natuke üle 60. Tegus ja tragi, aga üha enam süveneb temas paranoiline käitumine, et kogu maailm on tema vastu. Kõikvõimalikud ütlused, käitumised suudab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Luulusid psühholoog kahjuks ravida ei saa, siin aitab vaid psühhofarmakon ehk arstirohi. On olemas väga häid d rohtusid. Sellises pensionieale siirdumise vanuses taolised psüühikahäired (orgaanilisel baasil) ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: