Kogu aeg pinged 09.12.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kirjutasin Teile viimane kord selle kirja (https://www.kliinik.ee/psuhhiaatria/id-7/noustamine/?question=81819). Lugesin vastust aga asi on selles, et Teie soovitatud harjutused tegelevad ainult füüsiliste sümptomitega. Minu probleem on seotud minu kunagise kooliskäimisega ja sellega, et mul pole sellest kooliskäimisest kasu olnud. Mul on suur hirm tuleviku ees, kas ma tulevikus ikka saan endaga hakkama. Võõrastele inimestele ei julge sellestvprobleemist rääkida ja keegi ei saa aru, miks ma olen selline nagu olen (omaette hoidev ja ei suhtle kellegagi või kui siis napisõnaliselt). Sõpru mul ei ole ja peret ei ole ma ka suutnud luua. Inimesed hoiavad minust eemale. Mul on veel vanemad toeks aga nemadki on juba pensioniealised. Kardan, et mind ei võeta tulevikus tööle, et ma ei saa endaga hakkama, et abi küsimise korral saadetakse pikalt. Ma ei tea, mida ma peaksin selle probleemiga peale hakkama. Hea oleks sellest kellegagi silmast silma rääkida (ilma hukkamõistmise ja kriitikata) nii nagu asjad on, hakkaks ehk kergem veidi. Probleem on tõesti suur. Kas oskate soovitada kedagi kelle juurde pöörduda, kellele rääkida?
Lugupidamisega
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Keha ja psüühika on kaksikud ja ühte edendades paraneb ka teise tegevus. Terves kehas terve vaim, psüühika, enesekindlus, usk endasse jne. Seega - seda enda edendamise kanalik kindlasti kasutada.
Päevik. Positiivse Pihtimise Päevik on kasulik pihtimise e mure väljarääkimise-kirjutamise aspektist. Päevik on kasuik ka enda andekuse-huvide-eesmärkide püstitamise seisukohalt. Kõik tööd-tegevused on loomingulised ja kui see ühtib teie huvide-andekuse-soovide spektriga, siis on ju õige rada leitud.
Esivanemad on eluga hakkama saanud ja meile oma olelusvõitlusega elu andnud. Esivanemtatega mõtteliselt vestelda, küsida, neile oma probleeme selgitada. See juhtub ju ka psühholoogi juures - seal vesteldes saate ise oma probleemidest selgust. Sama tulemus on ka Esivanematega, möödunud aegade Tarkadega vestlemisel. Seda kasutanud C.G.Jung, Jaan Kaplinski kirjutas selles võtmes raamatu jne . Kasutan seda minagi.
Usklikud vestlevad oma Jumala-Absoluudiga.
Nii sillutate teed olevikus ja iga päevaga ikka enam ja enam ka tuleviku suunal.
Sellest alustada, tegutseda.
Õiged rajad olemas.
Jüri O.-M. Enne t
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Väidetavad ärevushäired
Tere.
Kõik algas ühest suurest ootamatust raputusest läbi keha (eriti rinnus). Arvasin, et infarkt. Selgus et ei olnud. Hoopis jõhker paanikahoog (vererõhk 200 jne).
Peale seda hakkasid need ...
Vastas dr Jüri Ennet
Liht- ja täisminevik jätavad jälje ja mingil määral toimivad olevi¬kus. Muuta saame suhtumist sellesse minevikku ja sealt õpetuseivad välja noppida.
Tähtsaim on oleviku hoiakud ja tuleviku sihid. ...
Kogu aeg pinged peal
Tere!
Mida teha kui mul on probleem millest pole julgenud kellelegi rääkida ja mis häirib igapäevaelu põhjustades pidevat pinget, ärevus, kergesti ärritumist ja alanenud meeleolu? Ma ei julge ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt varasemaid ärevushäire ja paanikahoogude valdkonna soovitusi. Leia endale sobiv ja praktiseeri, kasuta.
Positiivsete Tegude Päevik - iga päev 3-4 päeva jooksul hästi tehtud asja Päevikusse kirja. ...
krooniline väsimus
selline küsimus, arvan et mul on CFS (chronic fatigue syndrome), 6 kuud ei ole produktiivne olnud ja kogu aeg vaja pikutada, jään autos/bussis alati magama.
seda viimases 6 kuud, ja kaela lihased ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimite võtmine (ka psühhostimulaatorid) on vajalik alati koostöös oma psühhiaatriga.
Arstim aitab probleemi-august välja tulla, aga oluline on kogu elukorralduse e. Eluviisi muutmine, et sellist ...
Tujumuutused, mõtted ei anna rahu
Ma olen kogu aeg närvis, pole tuju või siis mu tuju muutub iga 5 min pärast, see ei ole alati, aga ma tunnen, et ma ei suuda nii elada ja olla, teeb mu hulluks mu olek. Alati mõtlen millestki, mõtted ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress, depressiivsed elamused, puudub julgus ja võimalus rahulikult puhata.
Vajalik on omavaheline teineteisemõistmine ja abistamine - üksmeel. Sellest kõik algabki. Üksmeel.
Osa pingeid ...
Ärevus ja depressioon. Valu kaelas
Olen üliõpilane ja mul on elus praegu väga pingeline periood olnud. Tööl tekkisid pearinglused (hõljumistunne), õlad raksuvad ja kael on kange. st et krudiseb täiega kui ringe teha. Samas on mul ennegi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ilmselt vererõhk on madalapoolne, siis hõljub ringleb. Pinged-streess aitab kaasa.
Puhkerežiim ja unearvelt ei võta. Minu Palve-Meditatsioon (esimene samm) õpetab ja aitab kaela-õla-pea pingeid ...
Ärevushood, hirmud
Viimasel ajal olen olnud kogu aeg hajevil, närvis, nutan väga palju (ilma põhjuseta, aga nutmata ei suuda ka jätta). Mul tekkis nädalake tagasi hirm, mida ma ei suuda ületada, see segab elamist, nt. kardan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vaikselt kogunenud pinged avalduvad ärevushäirena. AD (antidepressandi) kirjutab psühhiaater. AD valik sõltub ärevuse iseloomust. Annusega ise "mängida".
Siis harjutused, ilma nendeta tulemus aeglane ...
Meeleolu kõikumine seinast seina
Tere!
Olen 22. aastane neiu. Probleemiks on meeleolu kõikumine. See on painanud mind juba vähemalt 10 aastat. Ühel hetkel olen rõõmus ja kindel, et olen õnnelik. Järgmisel hetkel vajun nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tulge pihile, et sellest täis- ja ennemineviku taagast vabaneda. Ilmselt oleks vaja ka veidi tohtrirohtu, et rõõmuväravad nagu õlitatult ning kergemini avaneksid. Psühhoregulatsioon, minu harjutus on algatuseks ...
Loe edasiKas arstile?Kelle juurde
Tere Doktor,
suhteprobleemid on ülepea kokku löönud, närvilisus ja pinge avaldub juba füüsiliselt-unetu, uni on rahutu,pidev väsimus, süda on paha, pearinglus jne.
Suhtel ajalugu pool ...
Vastas dr Jüri Ennet
Andke aega atra seada - aeg maha ja lülituge sellest suhtest nii vaimselt kui ka reaalselt paariks kuuks täieliselt välja. See lahusolek annab asjadele palju selgust.
Pihtida võite psühholoogile, ...
Depressioon ja alkoholism
Mulle väga lähedane 58-aastane naine on sattunud nö nõiaringi.
Ta on suhteliselt tundeline ja nõrga närvikavaga, mistõttu tihti depressioonis. Viimastel aastatel on ta olnud suhteliselt üksik ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholism ja depressioon on kaksikud. Ravida saab neid ka eraldi, parem siiski - üheskoos. Probleemile tuleb läheneda konkreetses kõneviisi ja tegusid mitte edasi lükata. Kui täna vaim valmis, siis täna ...
Loe edasiOlen närviline
Ei taha enam närviline olla. Segab elamist, nii endal kui teistel. Tunne on selline, et kogu sisemus on kogu aeg toonuses. Ma ei saagi aru, kumb kumba põhjustab: kas minu närvilisus (muretsemine) põhjustab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõrvaldada põhjus(ed), juhul kui neid teate. Üldine kehaline relax e lõõgastus on igati kasulik: saun, sport, massage, võimlemine, soojad joogid.
Kasuks tulevad ka ravimteed, rahustavad.
Vajadusel ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: