Füsioteraapia 1 013 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Valu puusaliige piirkonnas
Tere !
Tegelen jooksuga(mees, keskiga). Suvel maastikul ja asfaltil võistlusjooksudel (7-15 km) tekkis peale võistlusjookse puusa valu. Tundus, et põrutasin asfaltikattel just mägedest alla joostes puusa ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Arvatavasti on tegemist liigesvälise haigusega(või algav artroos-vajalik Rö-pilt)Tuleks ikka pöörduda ortopeedi poole,kes vaatab ka kliiniliste testide järgi.Igal juhul läbi valu ja harjutusjärgselt ...
kukekannus
Olen 17 aastane sportlane ja tahan vabaneda kukekannusest. Kas joodiga määrimine aitab?
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Joodiga määrimise kohta ei ole kogemusi.Arsti nõuanne olekskanda spetsiaalset kannapatja jalanõu sees,teha tallalihastele harjutusi,tallalihaste massaaz,põletikuvastaseid rohtusid võtta(näit.ibuprofeen)
Paranemist ...
Valu põlveõndlas/säärelihases
Tere,
valu tekib näiteks kükitades, üleüldse jalga kõverdades, peale füüsilist koormust on jalg kange, sirgu on raske ning valulik ajada. Valu algab nagu kusagilt põlveõndlast ja ulatub säärelihase ülemise ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Kahjuks ei tea,kas teil oli ka trauma ja kui vana Te olete.Teil võib olla menisk katki
Paranemist soovides,dr.Kaidu Meitern.
säärelihase venitused
Olen 45- aastane mees. Tegelen spordiga umbes 30 aastat. Tegelen tavaliselt 3 korda nädalas. Korra nädalas käin jõusaalis. Peale jõusaali treeningut ülejärgmisel päeval käin tavaliselt jooksmas (krossijooks), ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Esmalt tuleks enne jooksu säärelihaseid korralikult venitada,kanda kõrgema kannaga jooksususse või sussi sisse panda kõrgenduspadi.Peale jooksu aga võiks määrida jääkreemiga,teha massaazi.
Dr.Kaidu ...
valu põlveliigeses
Tere,
Mu mehel diagnoositi pool aastat tagasi peale pika-ajalist liigkoormuslikku sportimist põlveliigese (sisekülje) krooniline põletik. Raviks määrati põlve tugikaitse ja põletikuvastane tabletikuur ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Rö-radiatsiooni kuurist eriti ei tea aga oma kogemust.Tegemist võib olla meniski vigastusega,vanemal inimesel ka atroosiga(näitab Rö-pilt)Tuleks pöörduda ortopeedi poole diagnoosi täpsustamiseks.
Paranemist ...
treening ja kaalujälgimine
Tere!
Olen siiani üsna edukas kaalujälgija (2 kuud; ümmarguselt -0,8kg nädalas), kuid nüüd, kui alustasin korrapäraste treeningutega (3-4 koda nädalas, peale ligi pooleaastast vahet) ei taha kaal kuidagi ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Arvan,et lihasharjutused(harjutamine) ei tohiks siiski kaalu tõsta,kui Te rohkem ei söö sel puhul.Kas viga ei ole ikkagi toidumenüü muutmises?
Dr.Kaidu meitern
Sporditraumad
Mängin võrkpalli. Kolm nädalat tagasi mängisin rannas võrkpalli ja siis läksin taas saali (saalis treeningud algasid juba 2 nädalalt varem), siis selgus et jalg on paistes ja hüpata ei saa ja liigutada ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Tehke 1 5-päeva kuur ibuprofeeniga,määrige peale trenni jääkreemiga-kui ei aita,pöörduge ortopeedi poole.Trennis ikka tugisidemega.
Paranemist soovides,dr.Kaidu meitern
Mall
Olen 26 aastane naisterahvas. Tegelen aktiivselt jooksmisega- 4-6 korda nädalas. Tegelen jooksmisega kaks aastat, enne seda ei teinud midagi. Viimase suve jooksul on ilmunud aegajalt mu kubemepiirkonda ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Kui Teil ei ole mingit põletikku (haava.marrastust) alajäsemetes,võiksite ikkagi käia ära günekoloogi/kirurgi vastuvõtul
Dr.Kaidu Meitern.
liigesevalu
Tere!
kas tegemist on ortopeedilise või reumaatilise probleemiga, kui pärast koormust (mitte koormuse ajal) jalgadele on hüppeliigesed kanged ning valulikud (seda mitte kohe, vaid pärast puhkeasendit). ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Kui valu on mitmetes liigestes,võiksite ikka pöörduda reumatoloogi poole.
Dr.Kaidu meitern
põlve valu
Käinud opil keila ortopeedias ühe põlvega,ei leitud eriti midagi,ainult õlitati miskit seal põlve sees.teine põlv valutab viimasel ajal päris tihti,põlve peal tulevad veresooned välja ja aegajalt on põlvel ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Arvatavasti on tegemist liigespindu katva kõhre põletikuga.Tehke 2-3 2kuulist kuuri paar aastat glükoosamiini(Ultra-Gel) sisaldavate toitelisanditega.
Dr.Kaidu Meitern