toormahlad 27.09.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
otsisin kapinurgast mahlapressi välja ja otsustasin toormahlu jooma hakata. kodus on õunu ja porgandit, olen ka apelsini lisanud. küsiksingi, mis mahlu, kui palju ja millal neid oleks kõige õigem juua? ja kas peaks jooma kuuridena või pikema aja jooksul? olen kuulnud, et mahlad aitavad kaasa ka salenemisele. mingeid haigusi ei põe (va kilpnäärme ületalitus,kuigi arvan et see ei sega mahlade joomist), samas on silmanägemine vilets.olen 36a.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Loomulikult on toormahlad suurepäraseks vitamiinide-mineraalainete allikaks , ergutades ka seedetegevust. Kombineerides ja katsetades erinevate viljadega saab igaüks teha just talle sobivaid segusid. Samas võivad taolised mahlad olla üpris kaloririkkad, sõltuvalt komponentidest, mida kasutate. Klaas värsket mahla on aga päeva alustamiseks kindlasti hea kui ka kõik muu toitumine selle kõrval tasakaalus püsib.
Silmade tervise tagab piisava koguse A, E, C vitamiini ning tsingi ja seleeni olemasolune toiduratsioonis.
Heade soovidega, dr.Ehala
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Korduv neelupõletik
Mul tekib väga kergesti kurguvalu (diagnoosideks olnud viirushaigused, neelupõletik), mis kestab mitmeid nädalaid ja mis on väga tugev, rääkimine ka valuvaigistite tarbitamise ajal väga piinarikas.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud kaebused võivad viidata mao ülehappesusele, kuid põhjuste selgitamiseks tuleks siiski teha uuringud. Soovitan pöörduda perearstile, kes saab teid vajadusel suunata gastroenteroloogi ...
Vaata kõiki nõustamisi