Rasvumine 05.02.11 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Mul on selline mure, et olen liiga kogukas. Omal on raske olla. Vahel võtab lausa hingeldama, kui kiiresti kõnnin. Elan Pärnus. Olen kaalunud kaalujälgijatega liituda. Pidevalt on magusaisu, kaalun 104 kg ja olen 170 p. Või oskate mulle midagi paremat soovitada?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kui olete inimene, kellele mõjub hästi grupi toetus, siis on kaalujälgijad ehk tänase nimetusega figuurisõbrad ilmselt teie jaoks õige koht. Kui soovite enam üksinda tegutseda, siis selles osas abistavad teid erinevad interneti keskkonnad (toitumine.ee; kaaluabi.ee, jt). Oluline on, et oleksite oma tegevuses järjepidev, sest vaid nii saab loota püsivatele tulemustele.
Heade soovidega, dr.Ehala
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
STEATOOS
Lasin kontrolli möttes teha perearstil proovid ja selgus et ALT 94 ja Aspartaadi aminotransferaas 38. Käisin ka ultrahelis ja sealt vastuseks maks MC joonel 16,0cm kontuur terav, struktuur kajarikas ,-sreatoos.Alkoholi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Maksa rasvumine (steatoos) ei ole sugugi ainult alkoholiga seotud. Kuna teie kehamassi indeks läheneb 30-le, viitab see rasvumisele ning ilmselt on üldine kaalutõus seotud ka maksaensüümide ...
steatoos
Tere
Mul avastati maksa steatoos st rasvumine,see vajab veel täpsustamist, kas põletikuline või ülekaalust(ise arvan, et ülekaalust).
Milliseid "maksasõbralikke" toite ma peaksin tarbima, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõige parem ravi ongi kehakaalu langetamine. Toit olgu vedelikurikas. Igapäevaselt kuulugu menüüsse köögiviljad (nii toorelt kui toidu koostisosana). Viige miinimumi valgest jahust toodete, ...
Ülekaal
Tervist!
Olen 24a noormees, olen kõvasti ülekaaluline. Pikkus 184cm ja kaalu kahjuks 130kg, olen kogu aeg tegelenud spordiga ning jõuan sporti teha. Viimasel ajal on tekkinud mul aga mõni ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja teel ühtegi diagnoosi panna ei saa, kuid rasvumine suurendab kordades kirjas mainitud haiguste väljakujunemis riski. Kindlasti soovitan teil pöörduda arstlikule nõustamisele.
Teie ...
Ülekaal
Olen kehamassi indeksiks saanud 33. See on rasvumine. Tõepoolest on mul üle püksiääre õllekõht tihedast alkoholi manustamisest ja vähesest liikumisest! Veel on tuvastatud u. 2 a tagasi kilpnäärme alatalitus. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui endal järjepidavusest puudu jääb, leidke tugiisik (elukaaslane, sõbranna, mõni töökaaslane...), kes teid rea peal hoiaks, julgustaks ning innustaks. Pange paika plaan ja eesmärgid igaks ...
tugev rasvumine
Kuidas võidelda õhtuti söögiisuga?ma arvan et sellest mul ka see üle kaal.olen nüüd proovinud õuna süüa ja vett juua jms
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks, et õhtust söömist piirata on oluline täpselt läbi mõelda ja paika panna päeva esimese poole söögikorrad. Kui jätame hommiku- või lõunasöögi vahele, soodustame sellega õhtust liigsöömist. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
